【运动小姐】女人迷全新短文单元,小姐去运动,不为讨好谁,为了取悦自己,渴望一个重新流汗的身体。最喜欢的运动之一是瑜伽。瑜伽是所有运动里头,极其温柔的,并不急切,要你把自己交给时间,让你学会无论如何,你都不该否定此时此刻的自己。唯有清楚自己的状态,你才能抵达更远的彼方。(推荐阅读:丁宁的关系瑜伽连载

“心念如风,身体如沙;如果你想知道风是如何的吹,请观察沙的形成。”

练习瑜伽的时候,曾听老师说过这么一句很温柔的话。你心里在想着什么,你有什么难关过不去,你处于什么样的状态,或好或坏,你的身体会告诉你,也许是流汗,也许是疼痛,也许是发冷,也许是释然。

你首先要感觉你的身体想告诉你什么,去聆听它,不要害怕。所以,如果有什么动作做不到,不要急也不要慌,不要硬着来,也不要跟别人比较,当下做不到的,学着接受它,这就是现在的你,那是你的身体在跟你说话。

给身体一点时间,让它生长,让它柔软,让它强壮,不要恐吓自己,不要威胁自己,不要否定此时此刻的自己。

瑜伽始终都是这么一个温柔的运动,在你被生活磨得遍体鳞伤之际,温柔拾起你,像风缓缓吹动细沙,心绪滋养身体,身体回应心绪,和平地一起前进。

瑜伽不是关于柔软度的运动,瑜伽是关于自我叩问的运动。瑜伽是自己的事,跟自己打架与和好,自体内的小小革命。当我拗摺自己的身体,下犬式、拜月式、猫式、感觉脸上的汗缓缓滴下来了,感觉现在身体的状况好糟糕,我总是会想起老师说过的那句话。

你要停下来,听听身体跟你说话。

瑜伽始终需要时间,一年两年或三年,你每个动作都承载岁月之重,你的僵硬是时日积累,你的酸疼其来有自,你只能用时间来熬,没有办法求快。在瑜伽面前,你的所有强硬都无能为力。直至你学会柔软的接纳自己,身体才能带你到更远的彼方。

这是瑜伽,第一个让我爱上的运动。