你有想过,你是什么时候开始运动?因为健康状况惨不忍睹,被医生下了最后通牒才勉为其难穿起运动鞋?还是想把握夏天的尾巴穿上躺在衣柜里的性感泳衣亮相?其实运动可以是一种生活习惯,一种对生活讲究的态度,别急着对运动灰心,不论你是高矮胖瘦,当我们不为别的,只为自己流汗,你会找到爱上运动的可能!(同场加映:芬兰女生这样运动!不是为了瘦,而是为了生活

我身高 174cm,体重也是一个 super size,对一般人而言我这种人铁定跟运动无缘,而我长久以来也一直都这么认为。

事实上在我去年开始去健身房之前,我都觉得运动很枯燥,不知道有什么意义,如果要问我学校里最让人灰心的是哪个科目,除了数学以外恐怕就是运动了吧?

因为说实话我每次跑步都跑最后一名,我做体适能也做不起来,球类运动更不用说,我觉得这种东西对我来说很难控制,所以我都不知道体育课对我的意义是什么。

也因为觉得体育课很枯燥,以及因为运动酸痛的经验,所以一开始我对运动这件事很排斥,是因为到了健身房找到做运动的目标,所以我直到现在才喜欢运动这个活动。

我觉得很多女生对于运动的厌恶都是从学生时代建立起来的,因为体育课没有目标,加上容易肌肉酸痛,所以女生多半对运动敬而远之。

这可能是跟学校的教学方针有关,因为学校安排课程是预设所有人的体能都能做到某些运动,所以在课程安排上比较没那么个性化,而这也表示有些体型以及体力不佳的同学,就没有办法把一个运动项目做好,只是我们不明白学校安排课程的用意是什么,所以我们才会觉得运动很无聊。

如果要从身体意识的角度看待运动这件事情,学校那种把全班体能平均化的教学模式的确很让我们这种大尺寸灰心,因为当我们跑步的时候,如果跑四分之一圈就在喘气,我们都会很怀疑自己是不是不如其它瘦子;也因为学校的课程预设所有人都能做到课程安排的体育项目,所以像我们这种人如果无法达成学校要求的项目,我们会觉得很受打击。

而这种打击感即使到了喜欢运动这个阶段也很难消除,因为整个社会是从瘦子的角度去思考所有体型的体力与体适能,所以如果一个项目无法达成,代表你从瘦子的角度来看,你是一个没有用又懒散的人。

我从小时候开始,在运动会上我最害怕就是短跑的项目,因为我都在众目睽睽下跑最后,让我觉得很灰心、很丢脸,全班都觉得我是一个废物,我在那个当下还真的觉得我是一个废物。

直到长大以后我才意识到,短跑这种项目本身就是短时间冲刺的无氧运动,对我这个大胖子来说当然做不来而且很容易受伤,所以我根本不需要为此感到丢脸,但是所谓的“自信心”是从儿童时期建立的,学校预设全校的平均体力进行竞赛安排,对当时小小年纪的我来说怎么会懂这其中的道理?

这种“一定要跟瘦子一样”的心态一直延续到我最近开始运动以后,即使教练跟我说我太胖深蹲会受伤,但是我还是会想着做深蹲,因为那种被瘦子瞧不起的阴霾一直深植在我心里,即使教练一直告诉我“蹲下去会起不来”;“膝盖会受伤”,但是我还是想做深蹲,只是因为我不相信瘦子能做的胖子不能做。

如果要问我结尾是什么?

我只想说瘦子在看待胖子的时候,不要用一种很理所当然的态度,用自己的角度去看待胖子这个群体,对你而言瘦是一种标准,但是对胖子而言瘦子的标准是一种很严苛的挑战。

瘦子能轻易做到的事情,对胖子来说可能会无比艰难

就像我在上瑜伽课程时,有些动作对我这种胖子来说不但做不来甚至可能会有危险,如果用瘦子的标准衡量胖子,你觉得对胖子来说公平吗?

为什么我们一直强调肥胖者权益的问题?

不只是在于我们要夺回我们的身体意识,更重要的是这世上有很多价值观不是用某个群体的标准就可以说明一切的。

也许作为一个胖子我们跑不过四分之一的 PU 跑道,我们也做不起半个仰卧起坐,但我希望有朝一日无论任何体型在进行运动时,不要束缚于某种体型的标准,也不要束缚于某种体型的眼光,让我们挥洒着汗水在健身房运动时,即使过程有点辛苦也能开心做自己。