壮女孩的骄傲：审美标准，我自己说了算

几年前，当台湾女孩儿上健身房时，总是会听到周遭女性朋友大惊小怪的惊呼“啊！妳不怕越练越‘壮’吗？”“妳不担心‘练出肌肉’吗？”

那时候的审美标准，其实很简单，像 Calvin Klein 广告中女模的纸片人身材，就是美。

每次许久不见的朋友，想委婉的告诉我我变胖了，就会说“最近吃比较好吼，好像变‘壮’啰”？“壮”，不知曾几何时，成为说女生变“胖”的婉辞，因为“胖”这词太尖锐，改说“壮”好像有礼貌一点。

所以以前的我，超级讨厌别人说我“壮”。

其实从古至今，世俗对女性“美”的定义就一直在变。以中国古代来说，“环肥燕瘦”这说法，就是审美标准不断改变的例证。

“环和燕”，史上有名两大倾国倾城美女，就是完全不同的体态。“燕”指的是西汉汉成帝的第二任皇后“赵飞燕”，以能歌善舞和绝世美貌盛名传天下。据《飞燕外传》描述，她“长而纤便轻细，举止翩然，人谓之飞燕”。

“环”所指的，是唐朝唐玄宗的宠妃“杨贵妃”。杨贵妃的体重众说纷纭，有一说她身高 164 公分，体重 69 公斤，也有一说是 155 公分， 60 公斤。真实的数据已不可考，但唐朝是个富有的朝代，国力强盛、文化繁荣、丰衣足食，也造就人民健康丰满的体格。当时人们欣赏妇女的美，是种“丰满、婀娜、雍容大方”的肥美。

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在西方社会，对于女性体态的审美标准，也一直在变。

这支影片，呈现了随着时间的推移，美感： 古希腊崇尚女子的女神形象似的丰满温婉；义大利文艺复兴时期追求女子丰腴的身形，特别是胸臀的圆润；英国维多利亚时期热衷女子纤腰，当时流行穿束腹以达到身材丰润、腰身纤细的不合比例身形；20 年代是个富裕繁华的年代，流行平胸窄臀；30-50 年代是好莱坞黄金年代，玛丽莲梦露那样肉感、大胸才是王道 ……。

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近年来，女孩健身的风气越来越盛。或许名模、女艺人们赶流行似的上健身房开启了风气。从在伸展台上展现肌肉线条的巴西超模吉赛儿，到在演唱会上表演体操和钢管的亚洲天后地才蔡依林，不论时装界、演艺圈，不分东方西方，都在在宣告：

手无缚鸡之力那种林黛玉般的病态美时代已经 over，带点肌肉线条的手臂、露出有马甲线的腹肌、结实匀称蜜糖肤色的“蜜大腿”，才是流行！

从脸书、IG，女性们开始 po 上自己健身的照片、均衡饮食的内容， 女孩们突然惊觉—原来“有力气”可以美得很好看！

于是，女孩们不用再因为胃口大而不好意思、不用再假装力气不够大请男生帮忙扭开瓶盖、不用因为跑步练出的小腿肌而感到太 man。

因为，“强壮不再是男人的专利”，因为“强壮又有自信”的女人，不管是心灵或身体，都是最有魅力！

这几年的我，爱上运动，不管是跑步、脚踏车等有氧运动，或是健身房重训、TRX 等肌力训练，都让我深深着迷。这不只是为了维持体态上的匀称，而是运动真正让我自己由内而外的喜欢我自己。不管是心肺功能或肌耐力的成长，都明显让我感觉到：透过训练，自己正一天比一天更强壮！而体能上的强壮，更造就了我意志力的强大，因为我知道我进一步超越了我体能上的极限，就代表我都拥有强大的力量，克服在工作上、在人生上面对所有的挑战和难关。

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我逐渐理解，“壮”不应该是“胖”的代名词，而是一种由外而内的骄傲！那是对于日积月累努力练成的线条的肯定、对于自己意志坚定的赞美、对于病态骨感美感的解放。

运动给我强大的正面能量，让我重新爱上了我自己，爱上自己的“强壮”。现在，如果有朋友再问我：“妳不怕练出肌肉吗？”“不怕变壮吗？”我会很骄傲地回答：“我爱肌肉，更爱自己的强壮”！

胖或瘦、丰满或纤细，到底哪种才是美，都是时代定义的、都是人定义的，都是虚无飘渺、游移不定的。唯一亘古不变的真理是，强壮是自己的，美丽，应该是自己定义！

Women power rocks!