运动小姐说:运动不为讨好谁,为了取悦自己,渴望一个重新流汗的身体。我喜欢强壮的自己,不管是体能还是心灵上的强壮,运动过程中每一道阻碍都将使我更强大。不必假装柔弱,保持苗条纤细,我爱死了有线条的自己,我喜欢运动大爆汗后容光焕发的自己!(同场加映:【运动小姐】接纳现在的自己,才能抵达更远的彼方

几年前,当台湾女孩儿上健身房时,总是会听到周遭女性朋友大惊小怪的惊呼“啊!妳不怕越练越‘壮’吗?”“妳不担心‘练出肌肉’吗?”

那时候的审美标准,其实很简单,像 Calvin Klein 广告中女模的纸片人身材,就是美。

每次许久不见的朋友,想委婉的告诉我我变胖了,就会说“最近吃比较好吼,好像变‘壮’啰”?“壮”,不知曾几何时,成为说女生变“胖”的婉辞,因为“胖”这词太尖锐,改说“壮”好像有礼貌一点。

所以以前的我,超级讨厌别人说我“壮”。

其实从古至今,世俗对女性“美”的定义就一直在变。以中国古代来说,“环肥燕瘦”这说法,就是审美标准不断改变的例证。

“环和燕”,史上有名两大倾国倾城美女,就是完全不同的体态。“燕”指的是西汉汉成帝的第二任皇后“赵飞燕”,以能歌善舞和绝世美貌盛名传天下。据《飞燕外传》描述,她“长而纤便轻细,举止翩然,人谓之飞燕”。

“环”所指的,是唐朝唐玄宗的宠妃“杨贵妃”。杨贵妃的体重众说纷纭,有一说她身高 164 公分,体重 69 公斤,也有一说是 155 公分, 60 公斤。真实的数据已不可考,但唐朝是个富有的朝代,国力强盛、文化繁荣、丰衣足食,也造就人民健康丰满的体格。当时人们欣赏妇女的美,是种“丰满、婀娜、雍容大方”的肥美。(同场加映:芭比已死,何须“标准美”才能幸福?

在西方社会,对于女性体态的审美标准,也一直在变。

这支影片,呈现了随着时间的推移,美感: 古希腊崇尚女子的女神形象似的丰满温婉;义大利文艺复兴时期追求女子丰腴的身形,特别是胸臀的圆润;英国维多利亚时期热衷女子纤腰,当时流行穿束腹以达到身材丰润、腰身纤细的不合比例身形;20 年代是个富裕繁华的年代,流行平胸窄臀;30-50 年代是好莱坞黄金年代,玛丽莲梦露那样肉感、大胸才是王道 ……。(同场加映:3000 年来的美女只证明一件事:这时代换女人作主了

近年来,女孩健身的风气越来越盛。或许名模、女艺人们赶流行似的上健身房开启了风气。从在伸展台上展现肌肉线条的巴西超模吉赛儿,到在演唱会上表演体操和钢管的亚洲天后地才蔡依林,不论时装界、演艺圈,不分东方西方,都在在宣告:

手无缚鸡之力那种林黛玉般的病态美时代已经 over,带点肌肉线条的手臂、露出有马甲线的腹肌、结实匀称蜜糖肤色的“蜜大腿”,才是流行!

从脸书、IG,女性们开始 po 上自己健身的照片、均衡饮食的内容, 女孩们突然惊觉—原来“有力气”可以美得很好看!

于是,女孩们不用再因为胃口大而不好意思、不用再假装力气不够大请男生帮忙扭开瓶盖、不用因为跑步练出的小腿肌而感到太 man。

因为,“强壮不再是男人的专利”,因为“强壮又有自信”的女人,不管是心灵或身体,都是最有魅力!

这几年的我,爱上运动,不管是跑步、脚踏车等有氧运动,或是健身房重训、TRX 等肌力训练,都让我深深着迷。这不只是为了维持体态上的匀称,而是运动真正让我自己由内而外的喜欢我自己。不管是心肺功能或肌耐力的成长,都明显让我感觉到:透过训练,自己正一天比一天更强壮!而体能上的强壮,更造就了我意志力的强大,因为我知道我进一步超越了我体能上的极限,就代表我都拥有强大的力量,克服在工作上、在人生上面对所有的挑战和难关。(同场加映:【影音】每天 10 分钟练出紧实线条!维多莉亚超模教你核心塑身运动

我逐渐理解,“壮”不应该是“胖”的代名词,而是一种由外而内的骄傲!那是对于日积月累努力练成的线条的肯定、对于自己意志坚定的赞美、对于病态骨感美感的解放。

运动给我强大的正面能量,让我重新爱上了我自己,爱上自己的“强壮”。现在,如果有朋友再问我:“妳不怕练出肌肉吗?”“不怕变壮吗?”我会很骄傲地回答:“我爱肌肉,更爱自己的强壮”!

胖或瘦、丰满或纤细,到底哪种才是美,都是时代定义的、都是人定义的,都是虚无飘渺、游移不定的。唯一亘古不变的真理是,强壮是自己的,美丽,应该是自己定义!

Women power rocks!