【运动小姐】女人迷全新短文单元,小姐去运动,不为讨好谁,为了取悦自己,渴望一个重新流汗的身体。如果你想开始运动,先试试看你接受度最高的运动,养成规律的习惯吧,这一篇谈游泳,游泳可以选择适合自己的强度,也感觉不到流汗,让你用另一种方式前进,推荐给你。(推荐阅读:

心烦的时候,我就去游泳。光是走路去游泳的路上,都能让我心情慢慢平稳下来。

把头发扎起来,套上泳装,细细冲澡,泳镜泳帽全副武装,把自己扔到池子里之后,我能想起另一种前进的方法。

生活原来存在另一种速度,除了奋力奔跑以外,更温柔的一种,节奏不只有一种,用尽全力的方式也不只有一种。

忙碌的时候,游泳总是特别能安慰我,水里的环境所有人都陌生,于是,每个人都好整以暇地用自己的速度前行。

有人游着憋脚的蛙式,那女子的蝶式特别激情,我撞见隔壁的男子一边游自由式一边吃了一口水,池边三五个小娃,在水里玩憋气游戏,高龄阿嬷撑着浮板,脚面拍打水花,缓缓前进。

这样的泳池风景,让我知道每个人都正在寻找自己前进的方式,舒服的,挑战的,愉快的,痛苦的,和我一样,我们替自己选。

我蹬墙往前游,先来回个一趟暖身,身子因活动发热,却感觉不到流汗,我会在心中和自己约定,今天的练习是来回五趟再休息。

通常,身体先是会抗拒,释出反对讯息,你的大脑会告诉你好累,也不急,拥抱那个抗拒,再坚持一会,身体的结会慢慢松开,你因而能游得更远更自在。(推荐给你:

水底的世界非常安静,我经常一边游泳,一边想事情,发散性的想,从工作到生活,从世界到自己,有时候想不到答案,有时候突然灵光闪动,有时候会忘记自己执着什么,但我总觉得,身体替我记得了。

游泳时候的思考,不是为了急切找到答案,而是欢迎答案在最适合的时间点,来到生命里。

【运动小姐练习】

连假最易发懒,这个礼拜和自己约定一个时间,上游泳池吧。如果你没有游泳的习惯或是不谙水性,不妨拿个浮板踢水前进,强化平时很少用到的腿部肌肉。建议也可以试试看一个人游泳,不说话,前进的时候,会忍不住觉得整个泳池,都可以是自己的。