你听过人类图吗?人类图相信每个人都是独一无二的设计,来到地球上,都有独特的人生策略。来自人类图气象报告,字字句句源于爱,给你安慰,也给你力量,倾尽所有去创造,不要遗憾。看见爱的各种面貌,走过爱的每个阶段,爱,或不爱了;在爱里翻腾的你,和我;揭露“爱”一个又一个祕密。(延伸阅读:【人类图气象报告】负责任之余,也要记得休息

只有我能够,使自己真正快乐

感到悲伤的时候,觉得好难过,该怎么办?

好吧,与其一直叫自己不要难过不要难过不要难过,像只小狗绕着尾巴转圈圈,强迫不难过结果反而更难受,我说啊,你就好好难过吧,带着你的难过,顺着内在的节奏,去做一些你一直很想做却没去做的事情,那些可能会让自己快乐的事,看看会怎么样。

你可以:跑去百货公司的美食街闲晃,找出那些你之前想吃又怕胖没吃的东西,不要再管卡路里啦,我们海派一点,想吃什么就去拿,吃吧吃吧吃吧,不要客气,来个 Haagen-Dazs 呀! Why not?开怀大吃特吃,吃完看看会怎么样。(同场加映:

去最喜欢的咖啡馆,点最喜欢的饮料,静静的喝,发呆放空都很好,体验置身于陌生人之间的熟悉感,那是一种生命流动的韵律,很真实,也很虚幻,就像你我的生命,就像爱情,就像那些你爱了又爱不到的遗憾,不管对方终究会记得你或忘记你,生命无常,谁知道最后是谁会得老年痴呆症,回忆或不回忆哪有差。

逛菜市场,最传统的那一种,逛得满头满身都是汗,超赞,汗水与泪水都具疗愈功效。当然,我没叫你在市场拥挤的人潮中,跟一群欧巴桑欧吉桑摩肩擦踵时放声大哭(不要吓到他们,乖!)流汗就够了,好好去体验在市场里,这股旺盛的生命力,不管是卖菜的欧巴桑、卖鱼卖肉的欧吉桑,你看到没有?每个人都好认真生活着,有人开心有人不爽有人无奈有人火大……,各自有各自的烦恼与解脱,就像你和我一样,你哪有孤单?

看电影,而且是马拉松式一连看个两场三场四场五场,最好是日头还在的时候进去漆黑一片的电影院,出来外头也漆黑了,岁月不知年,看到昏头更好,看到最后把不同部的剧情都混淆了也无妨。人生如戏,戏如人生,你还能怎样,想不通才是常态,你比较聪明不见得就会快乐,找到答案与否跟一个人快不快乐,其实并没有直接相关。

关起门来,放任自己一直听那些超悲伤超受害超级芭乐的歌,然后哭到鼻涕眼泪都流出来,这种看似自我虐待的行为,搞得自己愈狼狈愈爽,每一滴眼泪都是一道光,洗涤你的眼眶也洗涤你的心灵,让你愈来愈干净,愈来愈清明,愈来愈明白,没有他,你还是可以活得很好,别傻了,事实上,没有他,你才能活得更好更完整。别担心,眼睛红肿不会死人,隔天就会好了,无损你的美丽。

静静地去庙里或教堂(看你信的神是谁),坐一坐,祈祷是另一种方式,与内在的神性对话,想像你跟自己的神好好诉苦一下,你要讲几百次都没问题,你知道,神很喜欢听人类自行碎念,有种极致荒谬的趣味,边讲边哭更真实。同时,你要明白,神也没有要替你解决的意思,讲完你还是得自己继续往前走,可以确定的是,他一直微笑看顾你,并且与你同在。

去游泳池游泳,快速地游,也缓慢地游,当自己是条鱼,所有的烦恼都溶进蓝蓝的水里,泪水也溶进水里,怨恨也是,无奈也是,重担消失了,快乐就会回来。在那之前,请允许自己无脑,无脑后自然无忧,没有什么过不去的事情,真的没有,你不是你,你只是宇宙万物中的一粒尘沙,好好享受这世界如水般温柔环抱你,被爱环绕。

当然,我们还可以写更多更多更多,如何让自己继续难过,或是让自己可以快乐起来的方法。不管如何,最终也只有我,也就是你,能够,使自己真正快乐。

让我以这篇文,献给那些曾经不快乐或现在还是不快乐的人(包括我自己)。我要很老套的说一句实话,疯狂沉溺于自己的不快乐,入戏很爽当然很棒,但是你的快乐一定会回来的,你的心也会补好,因为,不管现在你觉得自己有多惨,别忘了,每个人在生理或心理上都有旺盛的自愈能力,这是宇宙赐与每个人的神力。(推荐给你: