自我一旦太脆弱,就会掉进从众的陷阱,成为满街相同的复制品,失去自己的故事。跟着别人的脚步活着、向他人展现伪装的自己,勉强那个笨拙的自己以迎合外在世界。然而,心中却无法获得真正的自信与安定。即使受到人群簇拥,仍然挥不去强烈的寂寞,一个人在狂欢的人群中孤单。(推荐阅读:有人陪伴却觉得孤独?谈另一种孤独的可能

孤独与疏离感的差别

至今为止,我一直把孤独和疏离感视为一体来论述。所谓孤独,正如字面所示,指的是孤单独自一人。

而疏离感,指的是被周遭疏离、受团体排挤、无法融入夥伴的感觉。跟孤独一样,同是一个人时会有的情感,因此孤独与疏离感的意义可以说几乎相同。

不过,严格来说,两者还是多少有些差异。应该说,我还是希望能够区隔两者。这是因为,人们即使孤独、一个人,只要不觉得受到疏远,就不会产生疏离感。孤独的当下并不会让人产生疏离感。这样的解释虽说理所当然,却是格外重要的观点。

“总觉得跟周围格格不入。”
“我是单独一个人。”

即使怀有这样的感觉,只要不引以为耻,或是埋怨不愿接受自己的周遭,就不会产生疏离的感觉。因为他们坦然接受自己孤独一人的事实。(推荐阅读:

这么一来,他们就能转念,认为:“孤独有孤独的好处,为了能够做自己,就算有时孤独,也应该心甘情愿接受。”正因为如此转念,他们才能客观看待自己,并思考自身孤独的意义。

不过,若是对自身的孤独只有疏离感,人们还是会想要逃避这样的状况。因而沉溺于可以隐蔽孤独的事物,想藉着跟大家一样来自我防卫。

这么一来,你就无法正视孤独,并思考孤独的意义。因此,为了确立你的自我风格,我们首先必须学会足以面对孤独的强韧心智。

孤独并非坏事

那么,该怎么做才能获得不被孤独吞没的强韧。首先,我们应该认识到孤独绝不是坏事,要对自己充满自信。

在日本社会,大多数人往往认为“孤独= 恶”。无论是吃饭、喝酒、旅行、购物,没人做伴就觉得不开心。因为不想被旁人认为是寂寞的人,也不希望旁人认为没人陪伴同行。

当孩子自己一个人玩时,家长就会担心:“我们家孩子没有朋友吗?真是可怜的孩子。他还好吧?”

前述的“厕所午餐”和“午餐饭友症候群”引发话题时,有两成的日本人对于一个人用餐会产生抗拒。“厕所午餐”和“午餐饭友症候群”就是因为觉得学校和职场里没有一起吃午餐的同伴很丢脸,所以才会躲在厕所或图书馆里偷偷吃便当。

其实,我也从某个男大学生那边听说了以下这段话:“在学生餐厅一个人吃饭时,很容易被他人误认为没有朋友。所以,去学生餐厅吃饭时我都会带手机或拉朋友一起去。找不到人陪的话,就干脆不去学生餐厅吃饭。”

其实,会这么做并非因为一个人时觉得寂寞。而是害怕周遭的人觉得自己是“没朋友”的人。“没朋友”这句话,几乎等于“缺乏身而为人的魅力”。他人的视线成了压力,不知不觉之间就会觉得孤独是件坏事、丢脸的事、不健全的事,觉得自己被看低了。

从前,日本的“村八分”文化中,认为大家同属一个团体是种美德。想要成为众人眼中了不起的人,条件就是必须跟大家同属于共同体。不属于这个共同体的人,就会被看轻,遭到“村八分”的处分。对于一般的村人而言,这件事比任何事都还要可怕。

虽然如今“村八分”制度已不再,这样的价值观却仍被视之为美德,也就是说,隶属共同体的感觉现今仍然根深蒂固。特别在学校文化中最为明显,不少人出了社会之后仍一直残留着这样的价值观。(延伸阅读:

跟御宅族学习!

他人的视线很可怕,害怕周围的人不知怎么看自己,这样的担心任谁都会有。

但是,一个人独处其实不是什么坏事,更不是丢脸的事。深谙御宅族之道的人会说:“我不在乎别人怎么看我,我就是要走自己喜欢的路。”

若能和他们一样,坦白表态“我是我,别人是别人”,该有多好。就这层意思来说,我们应该多跟御宅族学习才是。

实际上,觉得“必须迎合别人很不方便”或“就算有点格格不入也没什么”的人,即使无法融入团体也不会太过在意。如前所述,如果你不觉得自己受到其他人疏远,自然不会产生疏离感。

“我被排挤了。”
“一定要跟大家在一起才行。”
“对方愿意接受我吗?”

因为怀有这样的想法,所以才会产生疏离感。这并非“孤独= 被疏离”,而是“孤独= 恶= 被疏离”的公式。

既然如此,只要稍微修改这个公式即可。丢弃“孤独= 恶”的想法,转念为“孤独= 一个人的时间= 一个人静心思考的好机会”的思考吧。一个人的时间,对你而言是最重要的思索时间。

“人不能缺少朋友”的想法会限缩你的可能性

无论朋友是多是少,那都不是测量你身而为人的魅力标准。朋友再多,如果都只是表面的交往,有跟没有其实都一样。倒不如说,这样的交际反而会让自己的存在感变得稀薄,反而增加了孤独感。

反之,就算朋友很少,如果每一个都可以倾诉真心话深交,反而抵得上一百个泛泛之交。当然,个性开朗、愉快的人深受大家喜爱,跟他们交朋友也会觉得很舒服。这些人看起来充满魅力,也是众人憧憬的对象。

但是,不是非得如此才能称之为魅力。像是思虑深远、以低调体贴的态度待人、可以冷静沉着判断、能深入思考事物的本质、拥有明确的信念……等等,人的魅力有许多种。

我们毋须只在意被众多好友包围的魅力。如果你属于友成群的类型,而你也觉得这是你的自我风格,深入培养这样的优点也很不错。

但是,倘若你不是这样的人,你只要找出属于自己的优点即可。只要能够找到属于你自己的优点,那个优点在他人眼中就是魅力。

“非得要有很多朋友不可。”
“没朋友就是没有魅力的证据。”

这样的思考将限缩你的可能性。我们没有必要受到世间的常识束缚。