别让黯淡的肤况影响你的光采。你的光芒值得任何时候都能被看见,三个美肌养成术推荐给在职场中努力奋斗的你,让我们一起朝自发光迈进!

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“所有的不快乐,都是因为你想当别人。”

25 岁以前的我们,在各种尝试和碰撞中,努力寻找最适合自己的样子;25 岁以后的我们,除了找到属于自己的样子之外,同时也更爱最纯粹的自己。当生活除了快乐之外,容纳了更多工作、压力、负能量和情绪,都别让黯淡的肤况影响你的光采。你的光芒值得任何时候都能被看见,三个美肌养成术推荐给在职场中努力奋斗的你,让我们一起朝自体发光迈进!

办公室光感美肌养成术 1:有意识地吃!认真生活的第一步就是认真选择饮食

俗话说:“不仅要吃得饱,还要吃得巧!”想像一下你吃进去身体里面的东西,都会被分解再制,然后成为身体的能量。换言之,你怎样对待你的身体,你的身体就会怎样回馈你。这样对“吃”,你怎么能不小心?近年来的食安问题,让外食族和煮夫主妇们都人心惶惶,深怕自己成为黑心食品的受害者。除了避免吃到黑心食品,有意识地吃对身体好的食物,我们应该要时时刻刻警惕自己。

如果工作很忙,更要注重你的饮食,透过饮食做好体内的保养。罐装沙拉( Salad in a jar)、全谷物麦片、精力汤、现打果汁,都会是你补充纤维和营养素的好帮手;放下手中加工过的“食品”,品尝一下“食物”最原始的味道;试试看“彩虹饮食法”,不仅能够摄取到除了绿色蔬菜之外的营养素,看到五彩缤纷的食物,一天的心情也会跟着好起来喔!

办公室光感美肌养成术 2:对待工作很努力,对待肌肤也要更用心

出社会前,你的脸是父母给的;出社会后,你的脸是自己给的。为了对得起自己给自己的这张脸,我们都希望能够在工作中小有成就,希望在生活品质最大化的同时,也让工作效率最大化;然后开始发现自己的各种极限,以前学校没教过的东西,你都在职场一一碰壁摸索,然后成仙成精;你开始学会一心多用、把眼光放宽放远,照顾到未来,也照顾在乎的每个人。

对待工作十分努力的你,也用同样的用心照顾好自己的肌肤。自信来自于从里到外,都要做自己的镁光灯。OLAY 研发中心实验室发现,肌肤的“光度”会影响了你的颜值,而“光度”主要是水润度、净白度跟透亮度三个关键所决定。在职场上,气色不好,气势自然也矮了一截。

( 图片来源:OLAY

要有容光焕发的肌肤,10 % 决定于肌肤表面是否够平滑水润造成的漫反射,90 % 会看黑色素的代谢速度与数量,及肌肤内的胶原镜面(collagen mirror)是否健康有弹性。媲美专柜的开架品牌 OLAY 高效透白光塑系列,透过 Pearl-OpticsTM Technology 珍珠光学科技TM,在淡化不均匀黑色素的同时,也能够补充肌肤需要的水分,让喝饱水的皮肤丰盈饱满。脸部肌肤的角质层水润光透,即使常在办公室冷气房,也能够轻轻松松提高脸上的光度,做到真正的“自体发光”。

办公室光感美肌养成术 3:随时动起来!促进身体血液循环,把氧气带出来

义大利女演员索菲娅・罗兰说:“你若用不健康的方式生活,任何化妆术都无济于事。”

运动的好处不只会显现在你的外貌体态,透过脑内快乐物质多巴胺(Dopamine)的释放,还能够抒发紧绷的情绪;良好的血液循环、肌肉锻炼,让身体里的每个细胞都健康,储存足以对抗生活的体力。更不用说加速的新陈代谢,对记忆、皮肤、气色带来的好处。

你怎样对待你的身体,你的身体就会怎样回馈你。在办公室定时趁着装水时起身走走,或是做些在位子上就可以进行的伸展,帮助血液循环。夜晚下班后不一定要上健身房,你可以在自家附近的公园随着身体的节奏慢跑,或是选择高强度的简单运动在家边看最喜欢的电视剧边做,塑身入门款的郑多燕、高强度大汗淋漓的 TABATA,每天生活中养成的习惯,让你在汗水之中找回自信发亮的脸庞。

其实水润透光的好气色没有这么难,让我们从根本开始,好好吃、好好动、好好保养,让身体维持在最佳的状态,从内而外自然散发的光彩就能够让生活中的黑暗退散啰!