美丽的女子令人喜欢,坚强的女子令人敬重,当一个女子既美丽又坚强时,她将无往不胜。——桐华《那些回不去的年少时光》

挑剔小姐在接近三十岁时,体认到要当一个无往不胜的女子,只能自己把自己往心底摆,美丽与坚强从不能假手于他人照顾。

美丽,是处处讲究外在的精致细节,懂得真正的高贵是不将就随便。坚强,是她能撑起自己的生活,不对别人予取予求,懂得根据自己的不同状况,量身订做生活。

这样的美丽与高贵,挑剔小姐认为条件在于你要先懂得照顾自己的身体。懂得留时间与身体对话,调整自己的身体状态,才懂得如何好好过活。理想的体态不是为了满足男人而追求,而是幸福生活的基础。

幸福的基础:运动健身

关于理想的体态,挑剔小姐有两项长期实行的方法,一个是运动健身,另一个是代谢管理。

先从运动健身谈起吧,挑剔小姐从不追求“骨瘦如柴”,要的是一种健康、自然的体型。充满生命力的曲线与步伐才是我目前真正散发自信的亮点。运动,除了可以改善身型,还可以提升心肺耐力、加强抵抗力、改善睡眠、降低压力等等。运动太美好了,挑剔小姐只想问一句,为什么不运动呢?

运动也训练自己对于美好事物的专注,挑剔小姐最喜欢在运动的过程中,带有迷恋地对自己说:“你真棒。”每个人都需要爱,享受被爱,运动就是一种自己与自己恋爱的过程,高潮不假外求,运动时脑部会自然的产生“脑内啡”。效果就像吗啡般,让人飘飘然,精神更好,心情也更好。

三十岁的关头,养成规律运动的习惯,让心情、气色、身材一口气全部变好,才发现原来幸福这么接近,也这么容易。

理想的生活:代谢管理

挑剔小姐一直都对“吃到饱才停下来”这样的想法不敢苟同。饮食是挑剔小姐生活中不可切割的中心,每一口入嘴的都是斤斤计较,要变成有意识的存在,再也不是忙碌生活中食不知味的配角。

你入嘴的东西,就会成为你日后的模样。挑剔小姐有种偏执,总要清楚知道自己吃的食物从哪里来、怎么生产、如何料理、可以怎么吃、吃下去之后对身体是负担还是养份。

除了控管饮食以外,挑剔小姐也会寻求小帮手。像是船井生医的“倍热®极孅锭”就是挑剔小姐的心头好,主要可以帮助促进代谢,让生活更轻松。极孅锭有五大成份-藤黄果萃取物、玛黛茶萃取物、瓜拿纳萃取物、L-肉酸、菸硷酸铬复合物,可帮助促进代谢、提升饱足感、减少食物摄取量等。不必特别去压抑食欲、克制食量,就容易有饱足感,让挑剔小姐不再担心在无意识中,吃入过多的食物,让这成为身体沈重的负担。

这一盒有20小包,需要整天出门的话非常方便好携带。每小包内含4颗,这是全素可食,也没有放防腐剂或色素,只要在餐前半小时服用,一切的穠纤合度,都恰到好处。

品尝的时候,不疾不徐,不只品尝食物本身,也品尝出食物背后所蕴含的滋味。有意识的饮食会在不知不觉当中,建立起专属于自己的规则

 做美丽坚强的女子,还给生活美好的样子。不倾城,不倾国,只倾其所有的去爱自己的模样。 挑剔小姐是这样期待着,也信守着。