这是特别颠沛流离的一周,这是特别恐慌惧怕的一周,这是特别不安躁动的一周。小灯泡事件之后,许多人都慌了,有人因此投以愤怒语言,有人觉得无法再相信世界善良,那都是因为我们都害怕了。精选人类图里的三则报告,邀请你一起深呼吸,你不是孤单的,放下个别的立场,能给身边的人一个拥抱。(同场加映:

今日气象报告:想着关怀,而非怨怼


图片:Bear Hug Love Original Illustration Print by CatherineLazarOdell

不要加入自己的评断,包装成关怀。

真正的关怀很纯粹,以尊重对方为前提,有其份际,而非以关怀为名,无节制地向外牵扯延伸,渲染出更深的情绪与恐惧。

想着如何关怀,而非怨怼,祈祷爱、慈悲与智慧,化解这世界的痛苦与幽暗。

今天请留意自己在接收或传播任何讯息时,内在所浮现的每一种情绪,仔细体验自己,若还有愤怒、不平、恐慌、不安、无奈.......别压抑,让自己完整经历这过程,不要转身立刻丢掷出更爆裂的情绪,这样做不会让这世界变好。(同场加映:

回到内在权威与策略,关怀自己。

我们都需要多些时间,才能看得更深入,更清明。等你整理好了,再向外扩张温暖而正面的影响力,让更多人因为你,感到充满力量,还有爱。

今日气象报告:你不孤单


图片:Sunny with a chance of fried egg | Axel Oswith | VSCO

真正难的不是告别,而是脑袋中编织出来关于分离的幻象,以为是断裂,以为会孤单。

过去的一切过去了,那些你曾经喜爱的、痛恨的、感到悲哀的、无法原谅的、无法承担的,紧抓不放坚持着,或干脆仓皇逃开的,皆如你所愿。

既然如你所愿,为什么还不能接受呢?

当一个人离开,不久之后,必然会有另个人随时序渐进,行至你的身旁,巧妙而准确,不费力地维持这一切平衡运转。就算现在这个当下,在脑袋理智层面,无法真正眼见为凭,但是别忘了,在宇宙中,有许多珍贵的事情,无法看见,并不代表不存在。(推荐阅读:

你的孤单很真实,是真实的幻象。

回到内在权威与策略,走到阳光下,感受身体好温暖,那是热呼呼的拥抱,是无法看见的爱与能量,却真实存在,在对你诉说:无人是孤单,无人会孤单。

今日气象报告:深呼吸


图片来自:https://www.pinterest.com/upsocl/

只是下雨,暗夜,以及寒冷,即使还看不见晴空,天明,以及温暖,都别忘记,没有永无止尽的黑暗,深呼吸,你会没事的。

急速转动的世界,人与人疏离又冷冰冰,以真心待人,别人不见得以真心回报你,这是事实,也着实令人难受,若觉得心痛,深呼吸,缓缓松开胸前紧缩的那一口闷气,你会没事的。

郁闷的时候,愤怒的时候,不被理解的时候,清楚看见自己的限制,深呼吸,对自己温和,不必否定自己的感受,这是淬炼的过程,让人懂得慈悲与宽厚,你会没事的。

你以为自己没办法,其实不是真的,深呼吸,有人爱你,很多人,你会没事的。

云雾会散尽,必定还会有阳光暖洋洋的日子,路若走尽,又会生出另一条全新的路,良善是一种选择,而你这样做不是为了谁,是为自己选择了向阳,选择相信与力量。(同场加映:

回到你的内在权威与策略,随顺你的节奏与韵律,真心看起来像憨人又如何?深呼吸,微笑,深呼吸。