转开水龙头洗碗，水落到碗底向外喷溅，把我胸前的衣服溅湿，刚擦干的洗碗槽又再次充满水珠，十分令人懊恼。这是因为转开水龙头的幅度、碗放在水龙头下的高度没有搭配得恰到好处，当然也和个别水龙头放水的速度和出水量大小有关。换了一个厨房就要重新适应，不过，如何在生活中把力量使用得恰到好处，这是使用者得自己用心琢磨的。
看过一部 24 岁的李小龙在好莱钨试镜的影片，试镜导演问，柔道和功夫的攻击方法有什么不同？李小龙回答说：空手道的攻击就跟一根铁棒一样，功夫的攻击好比系着铁球的铁炼。导演又问：功夫人如何帅气的处理对手然后离开现场？李小龙回答：是功夫的动作总是很快的， 当别人抓住你时，不须要一堆动作，马上踩他的脚，他立刻就松手了。这就是所谓的简洁有力。
攻击时也一样，以最少的动作为基础，所以每一招都直接有效。一个动作，敌人就被击倒，这样更优雅，而不是一路吼叫着跳来跳去。一个步骤到位，干净俐落，没有那些多余的花招，这就是功夫。
从前在学表演的时候，有个导演跟我说，优雅，就是用最少的步骤，完成生活所需的动作。起身，开门关门，坐下，穿衣服，煮饭，搭公车等等，都可以找到最少的动作步骤，去把这些步骤做到最熟练和顺畅，就是优雅。
跟云门的编舞家朋友合作，他告诉我，在学舞的过程中，他总是会去研究，每一招每一式，最短的捷径是什么。每一个动作，要以怎么样的角度、高度、距离来移动。所以同样的时间，他的动作总是会比别人更快速、更从容。
（图：2015遇见有力量的自己工作坊）
生活中的每个动作都需要揣摩和研究，去找到最快速流畅的方式，用最节省的步骤完成的。那研究的过程，却很漫长，靠着不断模仿学习，不断修正和自我研究来达到。
人生不能太过用力做一些事情，也不能用太少力气，要找到刚刚好的力气。就像转开水龙头一样，太用力开关转太大，水会喷出来，转太小水流量不够，浪费时间。要让水刚刚好，在最适合的流量状态下，流到盘碗上，不会喷溅出来，使我们既能达成清洁的目标，又能保持优雅。
【同场加映】用戏剧治疗的快乐能量，遇见最好的自己。