迷人配方第三季， 由女人迷与绿藤生机共同制播，我们以“为自己，有时间”为主轴概念，每集为你提供有趣多元的 ME TIME 新提案，期待你也能找到你的迷人好时光。
迷人好时光第一集，我们邀请到知名演员李维维来与我们分享。维维一身轻巧抵达现场，一坐定就和我们开始闲聊起来，聊到自己的副业发展，最近也更加随遇而安的生活态度，慢慢找到自己比较舒服的生活的节奏。
难免有时还是会焦虑一下，再随遇而安一下，重要的是找到这之间的平衡，珍惜当下，人生短暂，好好享受每一刻。
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体验生活中的微小片刻，感受“心满”的幸福感
演员的满档节奏，让维维曾经有连续七八年的时间，只有在过年休假三四天，其他时间都是 ON 档期拍戏行程，加上历经亲友离世，出现自律神经失调症状，看了医生才意识到原来自己是有压力的，没有让头脑空下来过。
开始练习放松放空，“一开始真的很难，你就是头脑会停不下来。”
直到有一天在家煮泡面，维维回头看见两只家中狗狗玩在一起的日常情景，“我突然觉得我心很满诶，我这样子就可以了。”
它是你看到一个觉得很满足的画面，你知道这就是你要的生活。 它是爱，是平静，是觉得自己被充满，是你本来就已经拥有你所要的一切的丰厚饱满。
觉察自己真心想要的，随时都可以是你的 ME TIME
我们接着聊对维维来说 ME TIME 的定义和方法有哪些，“我其实没有所谓的 ME TIME，我随时就是我的 ME TIME。”每个人的放松和享受 ME TIME 的方式不同，可以是运动、瑜珈、游泳，或者只是在路上喝一杯咖啡。
“ME TIME 是你自己心里一个状态，你今天走去 7-11 买一杯咖啡拿出来，然后在路上喝一下，这也是 ME TIME，你要觉察到自己想要的。”
“放松”和“专注”可以同时存在，只要你想，随时都可以是 ME TIME，重要的是要察觉自己想要的，就能开始调整自己。
我是一只鱼！透过游泳练习专注当下的力量
我们也聊“维式慢活哲学”和开始游泳的起心动念，才知道原来维维是个“快”的人，刻意在让自己练习慢。
刚开始是为了练心肺召集游泳小队，每次要去游泳都觉得很麻烦，又总是能在游泳后感受到全身舒畅，发现自己游的最自在最满意的时候，都是在想“我是一只快乐的鱼”，脑袋没有其他事情，当你专注的焦点是享受当下，就能开始自在。
给还做不到慢下来的你，先觉察我想为我自己“慢下来”的心意就很好了，觉得困难的时候，先到水里当一只快乐的鱼吧！
你要知道自己要什么，什么事会让自己开心，更要付诸行动照料自己，从今天开始，为自己，你总有时间！
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- 随遇而安也是一种积极态度？如何找到生活节奏？
- 你有跟自己在一起吗？还是灵肉分离呢？
- 跟自己对话！接受你有多种面向不用设限～