精神紧张、压力增加是现代人的通病,不是只有上班族有工作压力,小至孩童、家庭主妇、退休的老人及长者都很需要适时的放松,身心的保养,让自己达到一种平衡状态,以迎接未来的种种挑战。
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基隆市卫生局就提供民众七种简易压力释放的方法,民众可选择适合自己的其中一项,每日花5到10分钟,就能达到预期效果法放松自己,就能摆脱紧张状态。
基隆市卫生局长吴泽诚呼吁民众,现代人在忙碌的社会,如何为自己找一个纾解压力、情绪的出口,学着释放内心的苦闷、烦燥,这是很重要的,所以,要有健康的身心,才会有美好幸福的人生。
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