如果你刚好是那个玻璃心的孩子,那便是时候重新为自己筑起防护罩,它并不是心墙去拒绝任何关于你的评论或声音,开启深刻理解与接纳自己的过程,一步步抚慰自己不断受伤与碎了一地的心,告诉自己:我做得到

亲爱的,接触到越来越多学生与个案后,我发现有好多人都赤裸裸的面对人群。那种赤裸是,他们对于别人的眼光往往过度担忧,别人的话语往往缺乏抵御力,因此很容易受人左右,也很容易因为别人的话语受伤、自责或惆怅一整天,俗称此现象为玻璃心。

你觉得很夸张吗?但我们周遭却很常见,我们的教养模式与观念,教出人们眼中“玻璃心”的孩子,却没想到,其实这些孩子可能在很小的时候,就不被允许有自己的声音,而我将这样的孩子的状态,归类为缺乏防护罩的孩子。

没有防护罩的原因:多数孩子在小时候是拥有自主意识,因此会想照自己的思维走,也自然会去捍卫自己的想法,与大人据理力争。但无可奈何的是,终究孩子的能量是抵不过大人,在你无法恃着大人存在的年纪里,防护罩的存在不断激怒大人,因为它代表着难以控制的孩子。

波兰儿童心理学家 Alice 曾说:“孩子在生活中的自主独立,对权威的父母来说是一项威胁。”“孩子太好强的个性要及早‘化解’才好。”这是很多教养当中的毒性教条。

因此有很多大人会习惯在孩子有自我意识的时候,给予施压也企图扭转孩子的性情,希望孩子变得温顺与乖巧,没有自己的声音。

因而在这样的情况下,孩子的防护罩被一点一滴地打碎,孩子对自己的想法、观点、价值,也产生剧烈的质疑和否定,刚开始他会感觉愤怒,因而剧烈反抗,当大人要他往东,他偏要往西,却得到更强烈的皮肉疼痛,或更剧烈的言语责骂,直到倔强的孩子屈服为止。

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孩子的防护罩被剥离后,他也变得焦虑、脆弱。焦虑是,他会常不知道自己的想法是不是正确,他需要不停寻找正确答案,往往需要别人再三确认才能拿定主意,很难自己作主,这个行为和现象其实让他自己很焦虑,或者更多的是无助,也容易让周遭的大人变得对他更没有耐心,让他备受指责因而陷入更对自己失去信心的恶性循环里。

他会变得脆弱,因为没有防护罩的情形下,对他只是一句好意地提醒或建议,都可以变成批评,例如:“早点睡觉不要看电视了!”这对他而言可能已经是一种生活型态的否定,而在你评论他玻璃心时,可能并不清楚他防护功能尽失,一般人有基本防护功能,这句话可能只有像牙签一般的力道,多数情境下会自动发射,打到防护罩后掉落在地上,这也是为什么多数人可以听听就算了,但对没有防护罩的孩子,可能牙签很大力的刺在他细弱的皮肤上,疼痛不已。

然而缺乏防护罩的孩子,长大以后并不一定懂得长出防护罩,他们可能求学阶段就是依循在外界的期许而活,直到离开学校后,他们失去了人生方向,因为他们不曾想过自己需要什么,他们在曾经强烈表达自己的渴望时,把大力拒绝了。而周遭的人可能会对他说,“你为什么不像某某家的孩子,都知道自己要做什么,做事情都很有规划,现在已经当上某公司的主管了,你看看你………”,而成人后最常见的现象是啃老现象,或者对人生茫然且需要有人为他作主的状态。

亲爱的,如果你刚好是那个玻璃心的孩子,那便是时候重新为自己筑起防护罩,它并不是心墙去拒绝任何关于你的评论或声音,也不是弗洛伊德的自我防卫机转,要你去压抑或合理化任何发生在你身上的事情,而是透过深刻理解与接纳自己的过程,一步步抚慰自己不断受伤与碎了一地的心,并且开始透过自我肯定来建立起对外界的防护罩。;你这个月进行的专案,处理得很用心!

在我们理解自己与释放情绪后,要记得透过肯定与鼓励,帮自己补足正向能量,内在平衡后就能拥有稳健的防护力了。愿你总是记得与自己同一阵线,成为捍卫与保护自己的先锋。

与 Chloe Wu 疗心

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