挂在口中的爱自己Me Time,该怎么实践才不会沦于空洞口号?在这个快步调的时代,你需要短暂脱离这样的空间,关掉手机、朝远方出走。跟着作者 Chiao 一起练习10个迷人旅行方式,让爱自己成为动词。(推荐阅读:525 我爱我,写给女人爱自己的五个小任务

去一个你从未到过的地方,做一件你从未尝试过的事,你可以拥有一个精采无比的生命。

Dear,

你是否曾经想过,来一场放肆的出走,一趟难忘的迷人旅行?我还记得,多年前,脑海中有一个很深的信念:如果不是现在,就再也不会了。Now or Never. 旅行,创造一种“移动”,一种改变。旅行让我们可以暂时脱离原本的生活。在出走中,我们可以真实地面对自己,跟自己,做深深的对话。旅行,也是一种爱自己的方式。“如果你不为现在做点什么,怎么能期待拥有美好的未来?”。但是,这样一场爱自己的旅行,又该怎么开始呢?

1. 参与一个特殊的活动

让旅行不再只是到一个景点的拍照留念。何不尝试参与一个特殊的活动,让你的旅行有一个主题?你可以,在沙漠与两万人一起放天灯,彷佛是迪士尼电影魔发奇缘( Tangled )在生活中上演。你也可以,到一望无际的草原坐热气球看日落喝香槟,想着皮克斯电影 UP 还有非洲大草原。

2. 设定时间,让自己暂离电子产品

选定一天,或是 48 小时,将电脑,手机,以及其他电子产品关机。这会让你与人更靠近,更专注于当下面对面的互动。在“当下”与自己,安静地,在一起。(戒不掉的一本书:永无止尽的脸书动态为谁欢喜为谁忙?

3. 接触大自然

在森林里呼吸,在湖边散步,在海边寻找爱心石头。美国知名自然教育学家约瑟夫、柯内尔( Joseph Cornell )发展出许多活动,让我们可以倾听周遭的声音,感受自然的呼唤,何不试试看呢?

4. 带一本小说

旅行时,何不回到一种与书本最原始的对话?我喜欢由法国作家兼飞行员所写的《小王子》。小王子说:“如果你爱上了一朵花,而她住在一颗遥远的星星上,那么,每当你看着夜空时,就会觉得心中充满了幸福,彷佛天空中所有的星星都全仰着一朵花。”(怀念圣修伯里经典!《小王子》的《夜间飞行》

5. 在旅途中写一封明信片给一年前的自己

在旅行沈淀自己,写一封信给一年前的自己,你会想说什么?当时的自己是害怕,难过,还是迷惘?你会怎么鼓励一年前的自己?温柔地,对待过去心中的每一个伤,不要害怕,和过去自己对话。不管是过去、现在还是未来,学习放下,欣然接受和爱自己的全部。“或许旅行结束后,世界不会因此而改变,但重要的是,我们的脑袋变了,世界从此变的不一样。”

6.  每一天睡前,练习列下五个感谢的事情

或许是微不足道的小事,也可以是生命中支持你的人。一次又一次,重新复习感激的心情。练习正面思考,练习感谢。

7.  尝试一种新料理,慢食

或许你可以尝试与第二项“将电子产品关机”一同进行,更优雅从容地用餐。慢,才能看见风景。快速,不止让我们错过风景,也让我们失去了温度。(女人迷沙龙:轻松优雅法式风味料理课)    

8. 在24小时内看日出与日落

小王子:“我好喜欢夕阳。来,我们一起去看夕阳吧!”在小王子的星球上,只要高兴,随时可以看到日出与日落。 或许,我们不是住在 B-612 星球,但我们不要忘记过生活。学会生活,让我们重新去爱。

9. 思考,如果生命只剩一年,你会怎么过?

我们会遗憾,会留恋,还是会去做些什么呢?或许,我们会更珍惜,更温柔。

10. 旅行结束前,写一封情书给自己

心情饱满地,写下一封温暖的情书,给未来的自己。

“旅行帮助我们找回自己。”法国小说家卡缪这么说过。计画一趟迷人旅行只是个起点,你可以努力奔向自己的梦想。旅行的意义是去感觉、去发现世界、发现自己。“所谓的冒险,指的既不是从屋顶上跳下来,也不是挑战高空弹跳。而是将自己至今深信不疑的事物或是想法全都摆在一旁。”《享受吧!一个人的旅行》中,主角因为生活一直太匆忙,累积了太多待解课题。她迷失了自己,经历了冲突、迷网、无助…最后她得到了体悟:我们总要追到精疲力尽时才会发觉,原来这份爱一直在我们自己的心中,不在外面。 (推荐给你:出走吧!那些旅行教会我的事

亲爱的,出走吧,一生一次的迷人旅行。

相信你,其实比自己想像中的更加坚强。爱,是实际付诸行动 。爱不是名词,而是动词。爱自己,从一生一次的迷人旅行开始。提起旅行的冲动,勇敢出走,在旅行中遇见心中理想的自己。

在旅行中发现喜悦,希望,和梦想。

 

  

小王子:“真正重要的东西,用肉眼是看不见的,只有用心,才能看得清楚。”

妳呢?准备好,承诺下一趟旅行了吗?