上次我们听王意中心理师分享戏剧让身心灵成长的探索过程,这次进一步透过伸展练习面对自己,一场生动有趣的自我身体认识之旅,更看见生命的动人力量。(推荐阅读:

我是猫

在水面上与水面下,最爱张嘉容导演所引导的“想像”,一种熟悉自我身体的最快、最自然,也是印象最深的方式。7月18日,基隆信望爱,水面戏剧疗育工作坊第二场,幸运及幸福地,我身处其中。

先来想像自己拉直了头发,同样地也让自己的脊椎,拉直。持续蕨类脊椎的曼妙想像,练习与感受脊椎的每一段,弯曲、弯曲、弯曲,回复、回复、回复。脊椎,与自己关系最密切的身体是否仅停留在似曾相似的陌生,对我这中年的自己。

我是猫,运用身体姿势,化为存在着任何情绪的猫。无论是双手撑地、双臂向前伸展,或弓着背或圆着身躯,无论是放松双肩,腰背下沉,凹下自己的脊椎。如同谜样的猫,你可以透过身型的变化,练习自我的情绪觉察。想像,果然不一样。


张嘉容工作坊:2012内湖妇女中心

不倒翁的信任支撑

嘉容导演示范、引导不倒翁的动作练习,让自己学习到如何寻找身体的支撑点,同时,鼓起勇气向左向右向前向后,任意随性地的倒下去。在这不倒翁的倒与回复的过程中,开展出自己的身体与空间的关系。

人生,有时就像是一场不倒翁的学习过程。倒了,你是否能够让自己再回复过来。在这回复的过程中,不仅你我的心理强度要具备,同时在第一时间找到自己的支撑点,同时再让自己选择好角度与方向,调整好力气,使劲、奋力,回复原状。调整好下一步,继续人生的道路。

海星与水母的无拘无束之舞

如同一场变形的派大星奇幻之旅。跳脱派大星矮胖的身体,回到海星的姿势多变。在工作坊中,嘉容导演引导着每一位参与者,化身为海星或水母,试着想像及创造各种属于你我的姿势舞动。在每一个当下,透过各式各样的动作,摆动着你我的身躯、关节与肢体。并在这姿势与动作的变化中,释放自己的心情,并感受这一场无拘无束的海星与水母之舞。顺着风、顺着浪、顺着想像的水流,让自我透过身体,感受当下每一瞬间的心情与释放。嗯!没错,这是一场生动有趣的自我身体认识之旅。(你会喜欢:【#womanynude】与身体共存!写下不完美,成为最好的自己

停格的力量

在时间不停歇的行走中,属于你我的故事,其实也无时无刻正在书写,差别或许在于我们是否停下脚步,重新审视及诠释这段生命片刻的画面,与隐含在其中的故事。一段段,你我曾经留下的生命经验与回忆。

如同电影大都以每秒24张格进行放映,在一格一格、一张一张图片快速地的播放下,透过这连续的动作与画面,而让你感觉知觉到影像的内容与自己生命的过往经验。但,当画面停格,如同生命的某一点,冻结在你的眼前。这时,你会发现一股强大的画面力量向你袭来。述说三段故事,运用停格,让你我看见生命的力量。


《下一站出发》剧照,结合剧场与博物馆、戏剧艺术与古迹活化的跨界交流

感恩嘉容导演给予如此的体验,在7月18日,基隆第二场,戏剧疗育工作坊,水面上与水面下所带来的感动。


作者:王意中

王意中心理治疗所所长、临床心理师、教育部部定讲师、《亲子天下》驻站专家及严选部落客。着作包括《孩子不专心,妈妈怎么办?》、《爸妈忘记教我的事──爱朋友也爱自己,教孩子受用一生的人际力》、《301个自闭儿教养祕诀》、《301个过动儿教养祕诀》、《不吼不叫,激发孩子内在学习力》、《拆解孩子的青春地雷》、《谁让孩子变成失控小恶魔?──从情绪管理开始,教出讲理好孩子》、《标准答案──临床心理师的大格局教养》、《孩子不敢说的40个成长困惑》。

【王意中部落格】

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