水面上与水面下剧场邀集各领域专家,带领大家了解“戏剧创作”与“戏剧疗愈”,让你拥有更幸福的人生。

水面上与水面下:让身体当家作主

我很清楚认知在自我当中长期属于强项,常压倒性地引领着情绪与身体往某个方向前去。过往,身体语言与肢体动作往往被我封存许久,无声无息。

5月22日,在吉林路上的采风乐坊,首次接触张嘉容导演的水面上与水面下剧场,参与戏剧疗遇工作坊。瞬时,自我的习惯开始被颠覆。认知退场,身体粉墨登场,自我将由身体发声。经验略显陌生,但我想,身体、认知与情绪的默契搭配,将在“水面上与水面下”的淬炼中,有着全新的自我体验。(推荐给你:跳脱舞台的表演场域!剧场的多媒体想像

退去框架:让角色归零

心,在“水面上与水面下”浮浮沉沉。我知道,自己的第一道功课,在于如何自在地退去原先助人工作者的专业角色框架。以归零的态度,让自己如海绵般,饱满地学习这一段由身体引导的特别经验。感恩,嘉容导演的引导,及工作坊伙伴所营造的信任氛围,很自然地让这框架,瞬时地在自己身上渐渐移除,虽然肢体的僵硬仍然习惯性地存在。但,心已释放。

身体对话:关系连结

原来,身体可以有这么多的声音,想说。新鲜地翻转,试着运用身体语言来进行关系的连结。改由肢体带动认知,肢体引导情绪察觉。对我,这是一次难得让自己的身体向自我对话。这对话,让自己的思绪如同剥洋葱般慢慢澄清、明净。同时在观照自己与觉察自己的当下,同时调整与周遭他人的关系,思考各种连结的可能性。

初登场:发声练习,如婴儿般初试啼声

“啊……”“嗡……”“呜……”听似简单,却着实不易的发声练习。在初试啼声中,开始让自己的防线与自我框架,在呼吸与手势的升起、降落、升起、降落、升起、降落,及身体动作的调整中,让自己慢慢将自己融入在这略显陌生又亲切的团体中。

我知道,走进这团体中,我将如初生之婴儿,即将随着水面上与水面下的成长,慢慢感受重新认识自我的喜悦。“每个人都在给别人能量,也都在接收。”嘉容导演的这段话,如此细微地,将人与人之间的关系与连结,令人喜欢。而另一句“共同营造声音的能量场”,让彼此的陌生化为最小的距离。

让身体的每一细微都能感受到被重视

在踩踏步与重心练习中,在嘉容导演引导下,让自己学习看重每一个步伐,每一个肢体动作。在这个时刻,可以感受到自己的左脚、右脚、脚跟及脚尖都被赋予重任。也可以说,让自己尝试身体开发出每一个存在,打破身体的沉默。(给身体的告白:我珍惜你的气味、印记与模样

在这踩踏步之间,突然发现,在工作坊的所有成员中,自己却惯性地穿着袜子,突兀地存在于众人的赤脚之间。索性,喊停,退去如此的隔阂。在退去的这一刹那,自己的脚步与心灵,似乎更融入在这水面上与水面下之中。自在,呼吸。

倒与接:信任幅度,在摆动中油然而生

感谢嘉容导演所连结的信任。在这当中,与其说是对接的人的信任,倒不如说是一种让自己对自己的信任。很有意思的一种体验,当信任满盈时,竟发现人是可以如此自在地轻飘飘,虽然僵硬的身体仍然在诉说着,有待加强。倒与接,信任的连结,回到家中,也立即与三个孩子索性玩了起来。

水面上与水面下:人生的精采演出

故事才刚刚开始,也不只如此,人生还有许多章节等着我们书写。感恩在水面上与水面下,在嘉容导演的引导下,让自己优先学会关照自己,认识自己,进而学习与周遭他人产生关联。身体想说话的热身才刚启动,在这剧场里,我想,无论你我原先是带着什么样的角色走进这里。在水面上与水面下,你我的人生正等着彼此,精采演出。(跟着12星座走进剧场:从他们的姿态,看见自己美好的存在

对剧场治疗心动了吗?11/1 & 11/8 女人迷请到了水面剧场嘉容老师透过剧场练习,带领你遇见更好的自己:报名去