新时代女人生活运动：做自己最好的生活良伴

新时代女人，代表的是一种质重于形、内容重于表象的生活形态，新时代女人不是对立传统，而是带着妈妈一辈扎实的人生态度，添上取悦自己的生活元素。新时代女人懂得恰如其分掌握自己的性感曼妙、以及生活回馈给他们的反思，没有一刻他们停止思考。柴静说过：“不惹眼，不闹腾，也不勉强自己，要做个落后于时代的人，凝视人心。”原来做新时代女人，得先学着回到凝视人心的安静时代。

接着，就让我们一起加入这场新生活女人运动，做自己最好的生活良伴。

用味蕾征服任何人的嘴

过去女人洗手作羹汤是为了家庭，这回我们下厨只为了自己。每每洗菜都感受母亲也曾这样细心料理着我们的胃，感受她在厨房里的奔腾与心的宁静。再忙也要找天为自己下厨煮一道美味，不担心没有厨艺底子，与多生活智慧都让我们离美味更近一步。就像小磨坊蒜风味油以无油烟、少油量、健康料理轻盈生活。

即便不常下厨，你也能拥有轻松体贴味蕾的过程与成果。下厨时不必有爆香的折腾，水煮青菜，淋上一点蒜风味油就香气十足了。每瓶蒜风味油约含120颗国产新鲜蒜头，烹饪免爆香就有浓郁的爆香蒜味，即便没有传承妈妈好手艺。聪明如你也能轻松享受美味飨宴。也将小磨坊蒜风味油推荐给为你料理一辈子的母亲，让她不再吸入过多油烟，享受在厨房曼妙优雅的姿态。

维持体态维持运动习惯

运动不只是为了调节曲线，更重要的是养成生活好习惯，给自己健康明朗好心情。美国运动领域专家曾说过：“想降低各种致死因素、延长寿命，运动是最好、最简单、最便宜的方式。不运动的人，在寿命应尽之前死去的危险性提高非常多。”

你可以培养最适合自己的运动习惯，美国卫福部公布最好的运动指南是每周进行一百五十分钟的有氧运动（游泳、快走）或是七十五分钟强度较高的有氧运动（跑步）。运动也是与自己独处的最好时间！在你卖力地往前跑，每一步都是建立与自己的关系。

新时代女人要学会自在生活，重要如柴静所说，在纷乱时代中凝视人心。唯有静下来，在规律的一吸一吐中听见自己的心跳，运动就是最好提炼心智的方式！

睡前读一本书或看场电影

阅读奇妙的是身体是静态，思绪正动态着。无论是阅读纸本、阅读电影，脑海不断跟着叙事移动，张小砚曾说“要么旅行，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。”

读，是为了不停止独立思考，不停止自己进步与超越自我。睡前阅读文字影像里的吉光片羽，给自己慢慢品尝哲思与自我思辨的时光。也许写下一点心得在你惯用的笔记本，作为岁月流失中成长的礼物。人生中要携着这些一时半刻用不上的东西——好比文学、好比电影、好比艺术，携着他们是日积月累的丰沛生命，厚实人生。

每天写一句话、一个小礼物送给自己

每天都给自己一点小惊喜，譬如开启电脑时有一点巧思，下载 Momentum 每日开启网页都有美景相伴，温柔日子。也不忘每天送一句鼓励给自己，下载女人迷读吧拥有每日名人一句，轻松收藏正向力量！新时代女人力量是从生活细节延伸出力量，并且善于汲取日常资源、成就自己成为一个勇敢的人。

尽管岁月静好抑或兵荒马乱，我们都值得自己更善待、更用心。在日子中凝视人心，也凝视自己，新生活女人运动，让我们一同练习幸福，做自己最好的生活良伴。

【小磨坊 Ｘ 女人迷 料理轻主张】

料理是享受，是玩乐，是让生活更没有负担！用料理带来美好的新生活，完成以下两步骤，就能参加抽奖啰！ 

   
奖品：小磨坊蒜风味油
价值：NT 170
活动期间：2015/8/31-2015/9/30
奖品名额：5 名

活动办法：
1. 于下方留言，写下“我想要用小磨坊蒜风味油做 _______，体验美好轻生活”
2. 勾选同时分享于 Facebook

得奖名单：赖怡璇、李信勋、Veronica Chao、张鸿兰、Catalyst