学习“轻生活”是现代上班族都该学习新方式喔!透过三轻:轻食、轻体、轻心三步骤,让自己好好喘口气吧!

忙碌的都市生活充斥着过多的负担与累赘压得让你喘不过气吗?有多久没有好好休息、跟自己对话了呢?或许你该给生活多一点弹性,“轻生活”其实很简单!透过“丢掉”的概念让我们一起练习轻食、轻体和轻心吧!

轻食新主张:减去过多的调味,你该吃的是食物而不是食品

轻食主张的第一步,就是还原食物的风味。现代人的新烦恼就是当个外食族,每天吃油腻腻的便当又在办公室久坐。久而久而,小腹和屁股都大了好几个尺寸。(多久没有动一动?超有效!塑身女皇郑多莲,教你打造完美蜜桃臀

何不考虑三天外食、三天下厨呢?回家前到黄昏市场或是超市买个菜,用最简单的方式烹调:水煮、拌炒、干煎。不要抱怨“天啊这么清淡怎么吃啊!”嘿!记得吗,我们要“丢掉”过多油脂、过多的调味。快炒和油炸食品香气诱人,但也多了健康杀手:自由基和饱和脂肪酸。

如果摆脱不掉蒜头爆香的诱惑,那就试试看小磨坊的蒜风味油吧!由120颗新鲜国产蒜头低温爆香制成,免去你烹调时的麻烦前奏,就可以有浓郁的蒜香。让你“清炒免爆香,清拌好味道”,无油烟、少油量,是轻食料理的好帮手喔!

嫌弃烫青菜的淡淡无味吗?上桌前淋上一点马上像快炒一样诱人。又或者,试试在清炒海鲜的时候加一点风味油提味吧!海鲜和蒜味是难分难舍的爱人。用风味油取代爆香,不但有效减少油烟,也可以避免食物在过度拌炒下的营养价值流失,一举两得。试试看吧!你会爱上这种既简单兼具健康的时尚新煮法。(便当菜新吃法:又省又好吃!排毒专家教你做舒食便当

轻体新主张:褪去太多的粉饰,接近自己好自在

很多人开玩笑说:“化妆是上帝送给女生的第二张脸”,美则美矣,但是为什么我们要把自己装扮地和别人一模一样才是美才是流行呢?裸妆当道,比起眼线、假睫毛带来的艳丽,追求自然好气色和吹弹可破的肌肤似乎才是现在流行的趋势。

不论是日系带有滑顺触感的无油光粉底,或是利用气垫粉扑拍出带有光泽感的韩系底妆,再搭配上增加好气色的唇膏或腮红,自然系裸妆就完成啦!(推荐给你:哪种裸妆最适合妳?彩妆老师实战教学,不学可惜


(图片来源:来源

亲爱的,在追逐流行的同时,记得还给自己一点颜色。偶尔素颜,让肌肤透透气、偶尔脱下个性的烟熏妆,欣赏一下镜子中的你。从镜子中,你看到了甚么?“我眼睛好小,不够深邃”、“我鼻子好塌,五官没有立体感”。

爱自己的第一步就是要认识自己、对自己诚实。你可以试着这样做:“我的眼睛好小,不过嘴唇像安洁莉娜裘莉一样性感。”或是“虽然我有个塌鼻子,不过我有一双会笑的眼睛和整齐的牙齿”。轻体新主张,让我们更诚实的接纳自己、爱自己吧!

轻心新主张:放下不必要的焦虑,给自己多一点 me-time 吧

你上次好好跟自己相处是甚么时候?不是“一个人”也不是单身就叫和自己相处,而是单纯的,感受自己的存在,我们称呼它为 me-time。(与你分享:【私心】各个年龄层女人的 Me Time 好时光


(图片来源:来源

走路,也可以是 me-time 的一种。不同于跑步的速度感,走路,是种慢行的步调。龙应台在《你来看此花时》说道:“要真正地注视,必须一个人走路。一个人走路,才是你和风景之间的单独私会。”一个人的独处能更卸下平常焦虑的重担,能够忘却生活中的大小琐事,就算甚么都不想,都是留给灵魂生长的空间,都是让我们能够充饱电再出发的力量。每天保留30分钟专属自我的时间是爱自己的例行公事,练习丢掉心上的烦恼和焦虑从今天开始!

轻生活新体验,你准备好“丢掉”了吗?

【小磨坊 X 女人迷 料理轻主张】

料理是享受,是玩乐,是让生活更没有负担!用料理带来美好的新生活,完成以下两步骤,就能参加抽奖啰! 

   
奖品:小磨坊蒜风味油
价值:NT 170
活动期间:2015/8/31-2015/9/30
奖品名额:5 名

活动办法:
1. 于下方留言,写下“我想要用小磨坊蒜风味油做 _______,体验美好轻生活”
2. 勾选同时分享于 Facebook

得奖名单:赖怡璇、李信勋、Veronica Chao、张鸿兰、Catalyst