邀请你与玮轩一起练习在挫败中保持自己的自信来源,相信你绝对有挑战害怕、成就自己的能力!

“你是有自信的人吗?”

刚刚被誉为日本最强女棋士八连霸日本女流名人的旅日棋士谢依旻远洋对话完,我问她有没有什么话是陪伴她走过二十几年下棋的日子,她笑笑的说大概就是“自信”两个字吧。当她说出自信这两个字的时候,并不是因为骄傲,也不是因为自傲,她说是需要自信,因为会有太多时候会对自己失去信心,所以必须要相信自己,相信自己做的到,自己可以成为自己最大的力量。

对我来说,自信 (confidence) 最重要的是正面思考的价值(positive thinking )。自信,是无论在什么情况下,不失去对自己的信心,不失去对目标达到的信仰。


主导起草联合国的世界人权宣言,被誉为世界第一夫人的 Anna Eleanor Roosevelt 曾经说过“透过每一个你真正停下来看待正式恐惧的经验,你会得到力量、勇气和自信。因为从此之后,你就可以对自己说:‘我已经经历过这样的可怕,我有能力挑战下一个挑战。’你必须做你认为你做不到的事。”(推荐阅读:挑战自己,每天做件令你害怕的事吧!

因为自信,因为对自己有信心,所以遇到害怕的事情,遇到不会的事情,遇到挫折的事情,你能够用另外一个角度去思考,从此之后只会更好,只会从不会到会。因为自信,所以遇到低潮卡关的时候,能够学会用正面角度来看待现在正在经历的是一种祝福,而不是磨难。自信,是对自己的信心,也是正面思考的最佳实践 — 相信自己可以。

很多人会在连续挫折之后,或发现自己原来眼高手低无法实现自己原本的期待时,会失去对自己的信心。我会说,其实自信心,也是心力练习的一种,发现自己不能或不会的时候,其实就是离开自己的舒适圈(comfort zone),而当你发现离开自己的舒适圈,你会觉得不舒服,但其实不舒服就是成长的开始。

只做自己擅长的事情,练习的不是自信心,而是一时的安逸愉快。挑战去做让自己害怕的事情,静下心来面对让你焦虑恐慌的事情,你会练习的是对自己总体的信心,因为练习之后你就知道,你其实都做得到!(嘿亲爱的:你要忍受舒适圈里的平凡,还是喜欢就去追

我其实对于 pitch(这里指向投资人投售品牌理念)一直都有莫名的恐惧,尤其是有六分钟时间限制的那种。我知道我非常害怕,但这件事情是我必须要去面对的,我不得不去检视我为什么会害怕。是因为上台恐惧?是因为害怕六分钟没有办法解释女人迷全部?害怕不被理解?害怕自己不够代表女人迷?还是对于自己的题目没有信心?

我一层一层去理解,然后发现我对于时间限制很没有信心,我就练习,不断练习,上台前我还跟 Tanya 很认真的说“我真的很害怕”,Tanya 说“你可以的。”我说“我其实不知道我可不可以。”Tanya 握握我的手跟我说“我对你有信心。”然后那瞬间,我知道,我也要应该自己有信心,上台前,我把害怕变成一种兴奋,像是玩游戏破关的那种兴奋,我知道破完这关,我又可以往没玩过的地方前进!

【one more thing for you to take away】

如何练习你的自信?

  1. 把你的害怕(fear) 转化成兴奋(excitement):害怕是负面思考,兴奋是正面思考。你可以藉此练习观察自己的思考方式,究竟是正面思考还是负面思考?练习用正面角度来迎接所有挑战和让自己害怕的。
  2. 设定最小可达成目标,从实践中累积对自己的信念:Dream big yet do small,千里之行;始于足下。从最基本的开始练习,譬如每天多早起三十分钟,的练习,都能让自己对自己更有信心!
  3. 从错误与失败中学习,而且感谢那些经验:创业圈常说 “ship fast, fail fast, and learn fast” 重点不是跌倒过几次,而是最后谁能站起来跑到终点。那些跌倒的经验,都能让自己调整到最适合自己的姿势跟态度。
  4. 装模作样到自己就是那个样子(fake it until you make it ):我很喜欢这句话 — fake it until you make it !我翻译为“装模作样”,不是要假惺惺,而去理解这是一种“临摹”的过程。在临摹的时候,找到自己想要的典范,也可以在练习中,找到自己重新的诠释。


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