关于爱自己，我们常常只能描绘轮廓，如何与自己对话？听听岑宁儿的生活哲学与音乐态度，懂得独处的美好。
“音乐就是我的家。”一字一句谈起音乐都掷地有声，说着话时很温柔，讲着音乐两个字总有一种韧性与坚定，她是岑宁儿。阳光落在咖啡店的角落边，隔着透明落地窗，她的眼神被映照的清亮，岑宁儿很像森林里自在跳跃的一种动物，不论是玩音乐、还是生活，她都很有自己的节奏，很轻巧地、用音乐穿梭在香港台北两个城市。
岑宁儿与音乐相遇的故事是这样的，学生时期变参加合唱团，Vocal 是她最能表现自己的声音，加拿大念完书后，在北京音乐剧《电影之歌》的幕后工作遇到了李宗盛大哥，岑宁儿总说他是音乐路上的贵人，她聊起李宗盛大歌在她生命里的影响：“我每次看他的演唱会都会哭，他是一个身体力行在做自己讲的道理的人，他一直都在跟自己赛跑。”最重要的，李宗盛也影响了她思考音乐的方式，只因他一句：“你去想想，你跟音乐的关系是什么？”
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蛰伏五年，收成第一张专辑的扎实
岑宁儿开始琢磨自己要做什么样的音乐人？譬如说演艺人员的生涯常常是红极一时，但红完了你会在家里继续玩音乐吗？你爱音乐的哪个部分呢？是一个人在家弹弹吉他的悠恍午后，还是站在万人演唱会前的隆重。探索跟音乐的关系是岑宁儿给自己一辈子的功课，我问她现况和音乐的关系是什么？率真的她大叹了一口气，说着：“又像朋友，又像同事；又像老师，又像镜子。像朋友一样抒发我的情绪，像同事一般和我一起工作成长，像老师一样督促我探索自己，像镜子般让我对自己丢出疑问。”
岑宁儿和音乐一起成长，这条路并不容易，她在两岸三地跑了五年的 live house、替陈奕迅演唱会做合声，一直到今年年初才出了第一张个人专辑，我问在音乐路上蛰伏已久的她这期间感到挫折吗？她却丝毫不这么认为，岑宁儿说：“专辑很像收成，歌曲就像种籽，我一直用表演去灌溉，五年后的收成，一定跟最初的 Demo 很不一样。”
我们现在听到岑宁儿专辑里的任何一首歌，都非“专程”为出专辑而做，而是为生活而写。焠炼了好长一段时间，每一次演出可能都有或多或少的编曲更动，每一次情绪都是那样的独一无二，才有了这张专辑，一张专辑的诞生总特别感谢唱片公司、制作人、创作者、团队夥伴，岑宁儿的《here》，我却觉得最应该感谢她五年的岁月，用生活中的百感交集凝滞一份扎实的情感重量。
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你现在在的地方，就是你该在的地方
岑宁儿聊起这张专辑，她说《here》想说的是：“你现在在的地方，就是你该在的地方。”
《here》很像岑宁儿这个人在城市间携着自己的灵魂移动，因为善于自处，所以抵达哪里都可以适应环境。
“你是否还，不愿离开昨天的舞台／还是已经，飞往你所渴望的那片海”——岑宁儿，〈哪里〉
岑宁儿过去在加拿大念书，后来去北京工作，发展音乐的路上香港台北两头跑，她觉得即便她的身体离家很远，可是只要精神离自己够近，就可以好好处在那个当下。总在流浪着的岑宁儿于是说“音乐就是我的家。”因为音乐最能使与自己对话、离自己更近。她说每个人都有专属与自己对话的方式，有人是文字、有人是运动、她则是音乐。走进那个最能使你敞开心房的地方，就能靠近自己。
岑宁儿聊起不断移动中对“空间”的思考：“常到一个，我会录下那里的环境音，很简单、其实就是用手机。之前在东京的公园里，虫声跟鸟鸣在空气中包覆我，那种感觉是很震撼的，我就录了下来，后来也放进我专辑里的歌。”
岑宁儿懂得活在当下里，是她善于细腻倾听环境的声音，学习为自己找舒适的空间，也是专辑想给大家的氛围，专辑从东京——台北——印度，带着每个人的心在旅程中找到栖息，在音乐里找到一席停泊处，也在生活中找到自在的空间。
永远不会改变的音乐本质
我很好奇这样踏实走过许多城市的她怎么看华人音乐环境？岑宁儿说以华语地区来说，台湾的音乐环境很幸福了。她说台湾的幸福是许多人支持“非主流”以外的音乐，很懂得品味欣赏，也有友善的音乐空间，好比说一间 live house 的租金，香港就是台湾的三倍之多，香港的独立音乐生态更不容易经营。
说出这句话的同时，也让我们思考当音乐产业说唱片不再卖的同时，更应该发展转型，而非固步自封。岑宁儿说因为网路科技不断迅速地改变世界、吞噬过去的习惯，所以我们也应该在心态上、经营模式上都跟着前进，而唯一永远不被改变的，是音乐的本质。
独处是学习与自己对话
岑宁儿笑说童年很擅长自我玩耍，有时用录影带自拍记录下大吼大叫、唱歌玩闹的样子、有时跟朋友讲电话八个小时也不觉得累。她很庆幸当时没有现在这么方便的3Ｃ科技，因为少了流连在网路上的时间，自然更懂得自处。我们问她现代人要如何更能善于独处？爽朗的她直接地回答：“把手机放下，把电脑关上。”岑宁儿也说：“独立思考与找到自己生活的形态一直都是我在做的事，从小我就被灌输这样的观念，给自己与他人有很大的空间去表达自己都是很重要的。”
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访问到一个段落，我似乎更能感受岑宁儿不掩饰自我的对谈方式，原先以为她身上散发着一种沁凉的清澈，我却发现她的清澈是很有温度的，更像一杯温婉不烫口的茶，不加张扬地感染你、让你进入她的音乐与思考。
岑宁儿说：“音乐就是不断地与自己对话，去问自己问题、挖掘自己内心的东西。”
她觉得每个人都要尝试赤裸面对自己的心，即使那是痛苦的、羞赧地、难以直视地，唯有面对了、坦诚了、接受自己的情绪，你才能明白自己，这是独处中重要的一课。
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岑宁儿的独立很像与生俱来的本能，那样轻巧俏皮的小动物，大概很像松鼠，在生活的跳跃间决定自己的节奏。因为艺人、歌手身份，自然身旁的人会主动为她安排所有工作上的事，她却仍然有条有序地与身旁的人确认待会的行程，她惦记着专访完的团练，有时露出一点紧张、再次确认。我觉得那样的她很真实也很可爱，她在乎每次与他人音乐的交流，更不希望因为私事拖延约定好的练团时间。
音乐的快乐：能成就别人也完整自己
岑宁儿的音乐也如她的个性，时常被人归类为“独立音乐”，更有人将她与张悬、卢凯彤并列为“新独立女声”，她却觉得所谓“独立”是一种音乐的形式，而非状态，音乐因为个人的直观很难被区分为主流与非主流，即便是我们所称“独立音乐”，其实也有好多种类型，其中的精神不应该被统称概括，才能细细品味。
岑宁儿在出专辑前也做着“和声”的工作，一边在陈奕迅的万人演唱会演唱人们耳中的“主流歌曲”，一边勤跑 live house 分享自己的创作。这样的过程她不引以为苦，反而享受“歌手”与“和声”的角色转换。
岑宁儿说：“我其实非常喜欢那样的平衡，‘和声’工作让我训练自己学习更多技巧，去熟悉其他人的唱歌方式、去摸索音乐的广阔、踏出自己的舒适圈；‘歌手’则是很需要个人风格的，你要一直去焠炼你自己的东西、完成你自己，虽然这两个东西看来是有矛盾与冲突的，但两者都使我在做音乐这件事上快乐。”
岑宁儿的快乐，是甘于成为配角完整别人，也不吝啬成就自己。说出这大段话，每一个字都是那么肯定、目光藏不住她对音乐的执着。我想像着她在万人演唱会表演的样子，也想像她在三十余人的 live house 用音乐和观众谈心，不论是什么形式的演出，她的每一份认真，都在琢磨自己。有句话说：“所有你现在做的每件事，即使看起来再怎么毫无意义，最终，它都会以不经意的方式，回归到你身上。”
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这句话用在岑宁儿身上，再适合不过。
创作，是拼凑情感的碎片
访问接近尾声，我问了一个挺傻的问题：做音乐最快乐的是什么呢？
岑宁儿的回答，却让我特别深刻，她说：“是做完一个 Demo 那一刻吧。”
不是专辑发行那一刻，不是演唱会的票 sold out 那一刻，为什么是 Demo 完成那一刻呢？
她说：“做完一个 Demo，是从无到有的过程，很像你一点一滴从空气里攥出东西来。心情是很满足的，我把词磨合到一个相当满意、却还可以更好的状态，即使音乐还在粗糙的状态，但至少它不是碎片、充满了可能性，是自己独立完成的。”
岑宁儿觉得从自身出发得到的回馈最有成就感，也说了另外一刻就是当自己专注地唱出歌来的时候。我觉得她是一个不断体会自己、连结自己与世界关系的人，因为岑宁儿的思考中总是透露着她与外界相对的关系，看似大剌剌、偶尔调皮的她，脑袋瓜里似乎是一个不停止运性的小小星球，偶尔有创作的小小爆炸、偶尔是因微小生活引起的电光火石。
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我很难忘怀岑宁儿谈起 Demo 完成的快乐一刻像缅怀每次与音乐的相处，她的表情充满了感谢和珍惜，没有一点傲气。在生命中热爱的事物前，我们总是最谦虚善良的，因为那份善良，使人执着、偶尔笨重的走在那条崎岖路上，可是每一步都是踏实。那是岑宁儿，一个很能把苦当作甜头的女孩，一个感谢所有缘分使她来到这里的创作者。
写着这篇专访的时候，我正听着她声线里自由形状和温柔线条描绘出的舒服空间，想念那个与岑宁儿聊聊的美好午后。
最后，岑宁儿也与大家分享她生命中最重要的五首歌，愿这些温暖的音乐，能陪你度过更多需要勇敢的时刻。
明天开始：创作的第一首歌，像是我生命中音乐的起点。
the end of the world：这首歌改变了我的生命，是在陈奕迅演唱会上唱的歌，开始了和声之路。
不枉我们张三十年：“张山”是Yoyo与一票于儿童合唱团相识近10年的朋友，所组成的 A capella（无伴奏合唱）组合。像是纪念他们的友情与音乐的缘分。
常愿意：这是妈妈唯一一张专辑里写给我的歌，我也因此才会写〈baby song〉给陈奕迅。
“常愿意常愿意，愿化身灯塔伴你启航。祈求无尽的祝福，狂潮中给你倦了倚靠”
和自己赛跑的人：这首歌让我想李宗盛这个老师，刻凿我生命很深的人。
“我们都是和自己赛跑的人 为了更好的未来拚命努力／争取一种意义非凡的胜利／我们都是和自己赛跑的人 为了更好的明天拚命努力／前方没有终点奋斗永不停息”