多久没为自己笑了？五个找回笑容的日常练习

亲爱的，工作再忙，也别忘了为自己微笑！留点时间，听听自己心里的声音，为自己着想，就是快乐起来的第一步。

亲爱的妳，有没有发现最近眉头不知不觉得锁紧了起来？感觉生活总是忙乱却感受不到踏实？工作完成值得欢喜却有些空虚？其实生活可以轻松点！ 深呼吸，一起看看这 5 种方法帮妳找回迷人的笑容。

开始多为自己着想

多半的我们总是活在别人的眼光底下，期许自己可以做得更好。

因为老板的要求，拼命拉升工作绩效；因为老师的期望，努力提升成绩排名，所以，莫名奇妙的我们就变成了这样。

那我们自己呢，真正想要关心的是什么？

开始多为自己着想吧，别再管其他人的眼光！想要哼唱最近的热门歌曲？那就大声唱出来吧，没有什么不可以；想要做些真正喜欢的事情？那就埋头去完成当初的梦想，解开长久绑在身上的沉重枷锁，自在地跃进大海中做自己吧！

女孩们还记得这部电影吗？“享受吧！一个人的旅行”中提到义大利人最爱的生活态度是“dolce far niente ! ”，意思是无所事事的甜美（The sweetness of doing nothing）。

回头想想妳是否手机不离身？手机响了是同事要妳帮忙业务，或是家人 call out 要妳处理家务，平常甚至习惯性地滑开脸书追踪无关紧要的事情。

何不学学义大利人，留点空白的时间给自己呢？

漫步到咖啡厅里，选张靠窗边的桌子，带着喜欢的小说，配上咖啡和甜点，度过悠闲的下午时光。感受义大利人的生活态度，让紧绷的神经好好放松一下吧！‭

开始品尝食物的原味吧！常吃速食餐点不仅对身体是负担，更会让妳增胖、冒痘，所以，别再以忙碌当做藉口，亲爱的妳值得好好享受一餐。

来自于义大利的“慢食”文化，让你的味蕾享受到食物的新鲜和真实味道，不需要过多的调味，一道道美味佳肴就能上桌。改变总是匆忙紧绷的生活，找个时间好好坐下来吧！配上红酒，欣赏厨师对餐点的美感设计，品尝慢食料理的单纯滋味，让生活轻松点。

想想自己是否总是顾着看周遭朋友的优点，觉得自惭形秽？又总是羡慕朋友的欢乐生活，却忘了自己的生活也是一样精彩？所以总是要求自己更努力，追上他人的脚步。

但是亲爱的，妳知道吗？每个人都是独一无二，别再汲汲营营地追着别人跑，让自己的生活轻松点吧，当妳充满自信，就能够创造出属于自己的欢乐！

除了自信，搭配香水的妳可以更迷人：香水的秘密，到欧洲来挖掘

如果妳的眉头总是蜷曲在一起...那是时候好好休息了！

出趟远门能够让身心灵完全的放松，妳可以站在文化遗产下感受建筑的雄伟与历史的痕迹，或是沉浸于欧洲如油画般的风景。

想体验慢食的妳，也能坐上义大利的法拉利列车，记得带上自信！与对面的他聊聊天，来场美丽的相遇！

火车上可以遇见形形色色的人，妳，期待遇见谁呢？  亲爱的妳，决定好要让生活轻松点了吗？ 那就坐火车去旅行，找到充满自信又快乐的自己吧！