愿得一心人,白头不相离,真的只是过去的恋爱模式吗?我们想着有没有人能陪我们看细水长流,但是却没人认真告诉过我们,稳定关系不总是那么美好,更需要学习。听听心理学家的建议,在放弃爱下去之前,有这十六个问题能找回爱的温度。

好像都是这样,单身汉羡慕暧昧中的人,暧昧中的人向往修成正果,修成正果的老夫老妻妒忌着单身汉,我们走在爱的循环里,走到哪里心里却总是有这么点不满意。

似乎我们谈恋爱时,总希望寻找一种安稳与心灵契合,但当一段关系走过心跳加速的暧昧期,头三个月只想和对方整天黏在一起的热恋期,争吵打骂最后相拥和好的磨合期,渐渐走进细水长流,生活被柴米油盐塞满,岁月过于安静熟悉,你们太习惯彼此,有时候你忍不住看着他的睡脸,心里想着:“我还爱不爱这个人?”

然后接着,当有一天你推开家门,看见他死盯着电视头也没抬,你发现他越来越懒,你发现自己很少心动,你下了结论觉得你们不再相爱。或者这么说,你觉得自己感觉不到爱了。(推荐阅读:真爱,到底存不存在?

“这是习惯,还是爱呢?”我们这么问自己,然后由得关系一天一天掺了些怀疑与不确定。但是,如果这样的“稳定关系”,其实更是情侣关系里从未被提及的挑战呢?

“当关系走入稳定,人们常会下意识的认为,这段关系是否出了什么问题。”心理学博士 Barbara Markway 于psychology Today上刊登的文章说。“但是如果这段关系并没有任何问题呢?”Barbara 分享自己在经常听到大家关于稳定关系的抱怨:

“我们的关系之间感觉越来越空洞”

“我看着她的时候,再也感觉不到火花”

“我们并不讨厌彼此,只是我们的关系也像泄了气的皮球,没什么好期待。”

这样的说法是不是很熟悉?太多爱情故事的结局,都是我们认为“自己不再爱对方。”Barbara Markway 提议在面对当下状况的难解时,让自己回头看吧,与另一半一起溯回关系开始的那一刻,去找那恋爱故事的起点。(推荐给你:每个离婚者背后,都有两个故事

或许你不是不再爱他,你只是在时光里忘了该怎么爱他。

重回相爱第一现场!找回“你们”版本的恋爱故事


恋夏五百日的电影剧照

当时,恋爱是怎么开始的呢?可能是你给过他追求攻略的真实建议,他嘲笑过你几次恋爱心碎,你们像不打不相识的一对战友,在恋爱路上各跌各的跤,然后有一天就走到了一起;可能是一见钟情,你们在街角某个咖啡厅相遇,不想错过这难能可贵的一期一会;可能是你从未想过会爱上这个人,你们在彼此的世界之外,有不同的交友圈,性格迥异,却像一双相生火焰。(同场加映:真爱,绕点远路又何妨?

相似与互补并不重要,重要的是你们当时这样相爱了。每一段恋爱故事都惊心动魄,每一段恋爱故事也都平淡无奇,恋爱故事太多,但是属于你们两个的,就只有那一个。

Barbara Markway 分享自己与老公 Greg 同是心理学医师,但也跟寻常的夫妇与情侣一样,在 25 年的婚姻里头,常有难关要面对。在无数次的争吵过后,他们发现藉着回想过去的恋爱故事,能再次找回恋爱关系的基石,并对彼此萌生亲密感。回想恋爱故事,还有以下三个心理学好处。

1. 融化你们之间冰封的墙

把逐起的层层墙面移掉,爱才有空隙进来。藉由细数过去的恋爱轨迹,一点一滴拆掉在时光与岁月里不经意逐起的屏障。

2. 找回相爱线索

当初你们是这样开始的,这段关系有它特别不一样,你特别喜欢的地方。循着过往的路,拉住线索,记住那“特别”的地方,增加你们相爱的厚度。

3. 回忆带给关系更好的动力

我们都容易忘记当初曾为了爱,花过多少努力。藉由回想,能不断加深对这段关系的信心,也指引你们往更明确的方向。

每一对恋人,都在彼此身上花下时间,建立连结,让相爱变得如此自然而然。我们常以为恋爱是一场奇迹,但事实上,创造奇迹的就是你们自己,一点一滴。(推荐阅读:你们是彼此要的人吗?10 个步入婚姻前该问的诚实问答

16 个问题,在爱的路上带着走

享受稳定关系,就和单身失恋一样,也是一种学习。Barbara Markway 分享这 16 个问题,让我们在爱的路上能带着他们一起走,两个人一起聊聊初衷,交换心事,再爱一次。

  1. 你们怎么遇见彼此?
  2. 刚开始他/她最吸引你的地方是什么?
  3. 你们第一次约会去了哪里?做了什么?
  4. 你什么时候发现这段关系在你心中开始有些不同?
  5. 为什么你觉得这段关系如此特别?
  6. 你的朋友觉得这段关系怎么样呢?
  7. 你的家人们又觉得这段关系怎么样呢?
  8. 为了在一起,你们走过了哪些难关?
  9. 如果你们结婚了,是什么原因让你决定跟这个人携手一生?
  10. 你最喜欢你们俩沟通模式的哪一点?
  11. 你们喜欢一起做什么事?
  12. 你如何让你的伴侣明白
  13. 你们如何照顾彼此?
  14. 你感觉你们这段关系里特别好的地方是什么?
  15. 现在的这段关系,是否曾让你走出过往的某些情感伤痛?
  16. 上一次感到两个人心意相通,是什么时候?你们正在做什么?发生了什么事?

说穿了,恋爱就是日常生活里的细语呢喃,你问我答,我问你答,我们留给彼此好好坐下来谈场天的时间,谈那些无关紧要的,谈那些攸关生命的。

在这样的年代,变化的速度太快,当别人急着告诉你“下一个会更好”的时候,我们想提醒你“再爱他/她一次”也是不错的路径。我们不要再爱对方爱得不够,急着分手,我们要练习爱得不愠不火,像小火慢熬,炖煮耐人寻味的爱情味道。(同场加映:爸爸给儿子的婚姻箴言:结婚,不只是为了你一个人

愿得一心人,白头不相离,在这样动荡的年岁,让我们都练习好好的去爱一个人。