胸部偷偷长大的秘密！九大类丰胸食物盘点

不论是 20、30、40 岁年龄层的女人，完美的胸型和减肥一样都是不停追寻的梦想，不管是小胸还是大胸，都有男人不懂的烦恼存在。为了制造那一个比一个还深的事业线，女人练就十八般武艺，还私藏不少秘密武器，甚至要忍受皮肉之苦。其实不少天然食材当中都有让女人趋之若鹜的美胸效果，像是常听到的猪脚、海鲜和豆浆等等，我们整理了 9 大类食材，想要拥有深 V 美胸绝对不能错过。

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蔬菜类：

最常听到，也最有功效的丰胸蔬菜是山药和青木瓜，可以多吃山药沙拉、青木瓜炖排骨、凉拌青木瓜丝等等。蔬菜不仅可以让身体健康、排便顺利，富含维他命A、E的蔬菜像是：芹菜、花椰菜、葵花籽油等，都能刺激体内雌激素。

豆类制品：

豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类，都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，达到丰胸健美效果。

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胶原蛋白与胶质：

不少美容保养产品也常标榜含有胶原蛋白，可见胶原蛋白对女人有多重要！胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育，防止胸部肌肤松弛。像是：猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、猪耳朵、猪尾巴、鸡皮、海参、鱼肚、鱼翅、黑白木耳(若胆固醇偏高者，以黑白木耳为佳)等等。

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高蛋白：

一般蔬菜肉类都含有丰富蛋白质，可帮助胸部发展。尤其是高蛋白的鲜奶、优酪乳与蛋类，能刺激乳腺发育。因此丰胸食谱中---牛奶炖鸡，将嫩鸡加入牛奶慢火熬炖，好吃美味又能有丰胸效果。

海鲜类：

天然海鲜也是名列丰胸食品前几名，像是：蛤蛎、蚵仔和虾贝类等等。含有丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素，能促进乳泡涨大，胸部也因而成长，达到丰胸效果。

水果类：

除了动物性的胶质，植物性的胶质也要多吃，对丰胸有很大的助益。包括：苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，还能防止胸部变形。

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中药类：

中药是中国人的骄傲，对症下药的效果能够很惊人。平时煮鱼汤或是猪心汤时加入一些紫河车、当归、北旗、红枣、白勺、云苓等等，不但能强健脾胃，增强人体的吸收能力，也有助胸部的发育。

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酒酿蛋：

甜酒酿含有醣化酵素，为天然的荷尔蒙；而鸡蛋拥有高蛋白质营养，不仅可促进胸部成长，也有养颜美容的效果。生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。但减重者，建议作为早餐食用，不要搭配其他食物。做法：将酒酿加入煮好的蛋中，加入少量黑糖或代糖即可。

蜂皇浆：

因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，即能有一定的丰胸功效。