生理期真的是让人又爱又恨的东西,你了解自己的月经周期吗?一起来研究如何对付迟到月经吧!

每逢生理期到来,相信女性朋友无不希望时间过得快一点,赶快结束这段闷痛又不干爽的日子,若是好朋友都准时来访,至少先做好身心准备,与它和平共处。但要是它老是不准时,或是久久才来一次,不只日子过得小心翼翼,也要担心是不是自己身体出了状况。

女生限定的健康雷达

老天爷十分眷顾女性同胞哦!看到这里,一定有不少读者发出了抗议与不屑之声,总之先听我分析完,再抗议也不迟吧!

人体所有的器官男女性多半都相同,唯独女性“限定”的器官像是子宫、卵巢、阴道。当它们生病的时候,会发出一些讯号来通知妳们,例如用腹部疼痛或异常出血的方式来警示。门诊时常听到许多女性提到她的月经问题,例如月经太早来、太晚来、一个月来两次、或几个月来一次、月经量太多或太少⋯⋯相信读者已经头昏眼花、晕头转向了。所以才说老天爷真的很眷顾,女性“限定”的器官有问题,绝大多数都会有讯号!(推荐阅读:简单六原则,趁生理期调养自已身体

月经周期应人而异,定期规律就算是正常

女性受荷尔蒙(黄体素)的影响,每个月刺激卵巢排卵并使子宫内膜变厚一次,这是为了怀孕做准备,帮受精卵铺上软绵绵的床,只要这次周期没有怀孕,黄体素会渐渐减少,子宫内膜就会剥落,从阴道排出来,然后结束这次的周期,这就是我们所看到的月经。小女孩 11 至14 岁开始可能会有初次月经,直到女性约 50 岁进入更年期,月经会慢慢结束。

月经周期的起、迄时间算法是从月经来潮的第一天算起到下一次月经周期,例如这个月月经是 4 月 15 日来第一天,来了 6 天结束,也就是 20 日结束,然后在隔月 16日来第一天。如果每次月经来访的时间都是如此,就表示月经周期是 31 天。所以并不是所有妇女的周期都是28 天,有人周期长、有人周期短。周期短到 21 天,长到 35 天都是可以接受的范围。月经来潮的时间在 2 到 7天都是可以接受的范围,不过大多数女性在 3 到 5 天会结束,每次月经量约 20 到 60ml 之间。(推荐阅读:生理期来排毒!把握这五天来体内大扫除

月经不规则也分正常跟不正常?

导致月经不规则的原因实在五花八门,有些妇女甚至是以为阴道出血就是“月经乱来”!其实月经不规则有时是正常现象,有时则是异常问题!那甚么叫做“正常”的月经不规则呢?每位女性不是都应该会有规律的月经周期吗?其实不然,常常看到一些妈妈们很紧张的带着她们 13、14 岁国中小女生来门诊,妈妈们觉得小女生应该在 12 岁有月经,但左盼右盼就是等不到女儿的初经来潮。其实每位正常的女性初经来潮的时间是不一样的,大多数小女生会在 11 到 15 岁之间迎接初经,少部分小女生会在 11 岁前或 15 岁以后来月经,换句话说,就算是相同年纪的女生,也不能要求她们有相同的高矮胖瘦啊!月经来潮需要有足够的女性荷尔蒙才能引发月经,所以我常常和妈妈们说,等小女生长大,就像是等一道美食佳肴,急不得的!

小女生还在发育

小女生初经来了以后,也不见得每个月会乖乖的准时“到站”,可能来过一次之后,又等了 3 到 4 个月才来,这样的情形约持续 2 年的时间才会规律,因为小女生的月经通常是无排卵性月经,和她们的生长激素、女性荷尔蒙尚未达到平衡有关,所以对小女生来说,经期不规则有可能是好事一桩喔,因为这表示生长激素还能让她的身高还有“成长空间”。

排卵性出血

还有一种正常的月经不规则称之为“排卵性出血”,月经的量有时多、有时少、有时 1 个月来 2 次,这是因为荷尔蒙浓度下降后,子宫内膜剥落造成排卵时出血,此时可以服用避孕药维持子宫内膜的稳定度,即可有效解决这问题。(延伸阅读:怀孕及避孕的12个迷思破解

接下来,不规则经期的更多原因

 

 

更年期来报到

除了初经的小女生有“正常”的月经不规则以外,另外一个族群就是接近更年期的熟女了。40 岁以后的女性,黄体素的量逐渐降低,使得月经周期间隔时间会拉长一点,越是接近更年期,月经周期会越拉越久。

如果就诊女性在 45 岁左右,此阶段女性会开始进入更年期前期,进入更年期前,女性的荷尔蒙(雌激素和黄体素)开始降低,使得月经周期开始变得不规则,如果女性有一年都没有月经则可称为更年期。有些妇女有轻微的更年期前期症状,有些则有严重的睡眠问题或身心问题,此时会抽血检查确认荷尔蒙浓度,若太低则可以确定进入更年期。

刻意过度的减肥、节食、贪食或过量的运动

过度的减肥、节食、暴食或过量的运动会成荷尔蒙紊乱,使卵巢功能异常导致月经不规则或变少,只要及时将过度的行为矫正回来即可。

药物副作用

有些妇女因为一些免疫疾病需要服用类固醇,这些药物也会造成月经异常,不过这些药物不能随便停下来,需与内科医师配合。

压力因素

如果上述病因都不是造成您月经周期异常的原因,您可能需要检视您的生活是否因事业、课业承受压力,不妨参加一些旅游活动、瑜珈、皮拉提斯课程或任何可以让您放松的课程。(推荐阅读:最近一个月,我的深层压力来源是什么

药物滥用

海洛因、古柯硷、安非他命、大麻等会造成女性月经紊乱,需要寻求专业人员协戒毒。

月经不规律的主因

种类

原因

解决方法

尚在发育中

青春期女孩尚在发育,内分泌与激素尚未到达平衡。

约莫两年左右,周期就会规律定下来了。

排卵性出血

荷尔蒙浓度下降后,子宫内膜剥落造成排卵时出血。

可以服用避孕药维持子宫内膜的稳定度。

更年期

更年期女性的荷尔蒙(雌激素和黄体素)开始降低。

月经来的频率会越来越少,直到完全停经。

饮食不正常、运动过度

荷尔蒙续乱影响生理期。

调整正常作息即可。

药物副作用

因类固醇等药物造成生理期不规律。

需与医师讨论协商对策。

压力因素

职场、学业或其他因素的压力,导致心理影响生理。

适当舒压,排解压力。

药物滥用

吸食毒品影响人体健康。

寻求专业人士协助戒毒。

 

也可能是妳怀孕了而不自知

一位 35 岁妇女主诉月经不规则,初步会询问是否有性行为,只要曾有性行为者,第一个闪过的念头都是是否怀孕?我们应先验个孕,但是我常常遇到许多妇女斩钉截铁的说“没有”、“不可能”,但基于“办案”的敏感度还是会请妇女验个孕,事后证明她怀孕了啊!恭喜您!也恭喜我!毕竟有怀孕和没怀孕的检查及治疗完全是两回事!可马虎不得!所以这位妇女是怀孕而不是月经不规则。

健康女人爱自己

一般看诊时医师会针对求诊病人的叙述与症状采用下列几种方式帮病患找出月经不规律的原因。

1・超音波:检查阴道、子宫、卵巢是否有病变。

2・病理检查:将可能病变的组织取出进行检查。

3・子宫刮搔术:此手术会将子宫颈扩张并将子宫和子宫颈内组织取出进行病理检查。

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