30岁生活的经历使你的容颜有了个人的印记，懂得掌握当下的风采，宠爱自己，最美丽的生活，现在才开始呢！
20岁的时候，你拥有的是自然生长的容颜；30岁的时候，生活的经历使你的容颜有了个人的印记；50岁的时候，你的生命的全部都写在你的脸上。--Coco Chanel
女人的经典代表人物Coco Chanel，懂得掌握当下的风采，在人生的每个阶段都展现不可抵挡的魅力。30 岁的妳，也该学会善用过去生活的累积，找到自己想要追求的目标，好好的宠爱自己，最美丽的生活，现在才开始呢！让我们一起找出三十岁女人的三个关键秘密，让生活更充满弹性和活力！
年龄的秘密：选择适合的肌肤保养品
过了三十，年龄成为我们不想说的秘密，所以保养更加重要。女人的美丽是由内而外，而对自己的照顾也别忘了由内而外。每天为我们阻挡一切外在污染与压力的肌肤，更需要被好好的照顾。当女人经历了二十多岁的努力与冲刺，来到三十岁时正是成就开始慢慢发芽的时刻，这时可别让总是缺乏照顾而加速衰老的肌肤吓到了自己！
正确的保养方式并不是做愈多步骤愈好，而是选对适合的保养品成分最好。不论是二十几岁或是三十几岁，都可以从补充肌肤水份与弹力因子开始！使用含有Q10成份的保养品，可以带给细胞能量、改善肤质，而甜杏仁油、乳木果油则可以促进肌肤油水平衡，如果妳的肌肤容易敏感，则可以试试看pH5.5的微酸性保养品，来降低使用上的过敏机率。
在脱离求学时期之后，女人的保养重点也会从T 字部位的控油变成眼周肌肤的保养。由于眼周肌肤更薄更细嫩，容易出现小细纹，不小心就透漏了年龄，因此更需要用心呵护。在保养品成份上可以挑选辅酶Q10，能激活细胞能量，复方植物胜肽能帮助肌底恢复弹性，玻尿酸与洋甘菊精华不会刺激眼周肌肤，同时强化保湿功能，能帮助恢复弹性同时抚平细纹。
体重的秘密：保持良好运动习惯维持好体态
我们曾在世界超模告诉你什么叫保养！保持美丽的十个秘密中，揭露多位年龄超过40岁的世界级名模是如何将体力与体态保持在更年轻的状态，其中不外乎是靠定期的有氧运动增强心肺功能，让全身的血液带氧量是足够的，并且会在日常活动中做些小运动来雕塑身材，像是蹲着吹头发，或是边刷牙边抬腿...等等。辛蒂克劳馥Cindy Crawford的医生更告诉他，如果因为爱美减肥而让自己的体重如溜溜球般上上下下，不但对身体健康不好，更会使皮肤不断拉扯，反而加速皮肤松弛！所以女性最好摄取适量卡路里，并且不要害怕增加体重，维持一定的体重并藉由运动保持肌肤紧实度，就可以保有身体健康，同时拥有良好体态！
除了有氧运动之外，我们也很推荐女性们练习：瑜珈。从艺人转型成为专业瑜珈老师的丁宁便是深受瑜珈的启发，她曾在womany的专栏中提到，人一出生，就在面对关系的学习。小从亲情、同事、朋友、情人、宠物、路人，大至跟团体、社会、世界、自然、宇宙与自己都有关系，有关系就有情感的连系、撞击或说是能量的互动。而透过个人与双人的瑜珈互动，可以打通自我以及与他人之间的能量交流互动，不仅让身体保有良好体态，更可以拥有良好情绪喔！
心灵的秘密：享受属于自己的“夜生活”
夜晚是最能独处与让自己放松的时刻，当洗去一天的尘土与纷扰后，打开音乐、点上带有微微香气的蜡烛，睡前的30分钟，妳可以看一本好书、写写一天的心情、冥想沈淀。即将进入三十岁了，更可以利用这个时候，好好的和自己的每一寸身体对话。透过含有天然植物成份以及 Q10 紧致肌肤的面霜，好好为紧绷了一天的肌肤按摩舒压，同时放松忙碌的一天的脑袋。唯有放空自己，才有更多的空间可以承担未来的挑战！
在经过一次又一次的尝试与碰撞之后，我们终于发现适合自己的方向，这时候的生活不该是被时间追着跑，而是应该要开始为未来的生活做准备。
给自己一个下午或晚上的时间，闭上眼睛然后问自己一个问题：“我希望三年后的自己在哪里？”当脑袋里的画面清晰出现时，就代表妳已可以开始描绘达到这个目标的未来蓝图，面对未来的想像，放在心里和脑海里成为另一个重要的秘密，然后勇敢的替自己规划与用心布局。
生活，必须平衡工作与休息，女人最重要的不是年龄，而是内在与外在都能保持年轻活力。透过上面三个生活秘方，找到最适合自己的生活方式，不论年龄，每个女人都可以散发专属于自己的光采迷人活力。
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