想要自我赋能的时候,与其过量填充资讯或技能,不如先打好基底,优先照顾自己的核心,一如健康体质的养成。女人迷品牌策略总监 Audrey 带你看见,如何从生命既有的型态里,回望补充营养的关键。

你会不会偶尔觉得,时代变得太快,而人难免贪心,于是许多时候,感觉自己实则要比过往花上更多的力气与精神,才能感觉自己是有在持续前进的?

自我成长是目标,前进手段方法五花八门,心情有点焦虑的时候,你下意识地为自己买了一本又一本书,报名一个又一个线上课程,然后你恍恍然回神,开始出现一种天旋地转,核心不稳的感觉——世间讯息好多,你却读不进去。

这样的时候,反而更重要的,会是打好自己的基底,扎稳自己的脚步,优先照顾自己的核心。生命没有特效药,需要更多的是稳扎稳打的前进,像树一样去长出自己的树根,而生命这样的发展方向,其实也跟自己怎么选择息息相关。

举营养品摄取来说——为了想在忙碌的日程里补充营养,我们常常下意识觉得,那就摄取更多益生菌吧。而有更多时候,忽略更根本的肠道环境是否健康的问题。

近期为了从根本开始养成健康体质,开始使用 Papaoligo 半乳寡糖益生元产品,每天一包,轻巧入口。

益生元是什么?跟益生菌的差别在哪里?

益生元是什么呢?查找资料,益生元又叫益生质,主要功能在于帮助益生菌生长,改善菌丛生态,帮助益生菌在肠胃道停留较久,进而增加繁殖和吸收利用效果。如果益生菌里面没有夹带益生元,那益生菌进入肠胃道后,会因为胃酸破坏而影响利用率。

推荐给我的朋友做了个相当有趣的比喻,益生元就像是益生菌的滋养便当,有带便当的益生菌,也会活得比较健康。光是想像着自己的肠道内,益生元正勤快地帮助益生菌头好壮壮,与促成肠道健康,就觉得相当有趣。

而半乳寡糖(Galacto-oligosaccharides 简称 GOS)就是益生元的一种,甜度低,耐高温酸硷,不同益生元可被益菌的利用率也不同,半乳寡糖是所有益生元中,最能被多种益菌利用且利用率最好的。对于改变菌丛生态也有显着效果。

Papaoligo 半乳寡糖益生元,一天一点点,每天好一点

近期的习惯如此,一天早晨起床,洗漱沐浴后,为自己准备一大杯温开水,配着 Papaoligo  半乳寡糖益生元一起下肚。Papaoligo 半乳寡糖益生元,一盒包装有 30 包,每天一包,一天只要一点点,每天都好一点,低阻力的,启动整个月的健康习惯。

在搭配饮品上没有禁忌,也很适合取代精制糖份,配咖啡,配果汁、牛奶都可以,透过不同的搭配,为自己创造生活之中的健康变化球。跟其他药物搭配服用,也不会产生交互作用,很能养成入口习惯。

小包装,好携带,出门也可以直接放口袋。尤其包装可爱,口感蓬松,入口时不觉腻口,产品也于 2024 年荣获世界品质评鉴大赏(Monde Selection)特级金奖,可以信赖。

喜欢 Papaoligo 创办人在页面上写着,相信预防重于治疗,才是健康之本。而 Papaoligo 代言人谢盈萱同样谈到,自己已代言三年,信任的就是这样的简单健康。

连续使用两周,觉得身体因为排便顺畅的关系,有感比较轻盈,精神也不错。保健食品是这样的,不追求短期特效,而看重长期投资,我们就像养成一个生活习惯一样,去养成一个照顾自己的长期习惯,去过一段更营养健康的人生。

或许这样总是在一个不注意,就忙成不够营养的我们,也有可能透过“每天好一点”的改变,创造一种新的生命形态。健康养成要做的不是过量摄取,而是从根本下手。这也跟人生好像对不对?

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