五成女性希望接受中医备孕！宜蕴医疗中医师给你的专业建议

想要备孕，但对于西医有一些担心？或者想让效果更好，也想试试更多调理身体的方法吗？中医备孕，其实已经是愈来愈多人的选择之一。我们也在 2023 年 9 月的台湾女性生育自主大调查中留意到一个数据——有生育规划的女性中，有五成的人希望能接受中医调理。

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而站在中医师的观点，中医与西医不一定是二选一，而是能两者相辅相成、互相补充。宜蕴医疗中医师沈俐伶也表示，很鼓励女性能同时接受中医跟西医的谘询，帮助自己拟订目标与对策，更快达到目标！

“备孕就是把你自己养好”中医备孕，能一条龙全面性调理身体

中医备孕、调理身体的方式包含像是科学中药、水煎制剂、丸剂、膏剂等。其中中药调理体质，可以透过帮助排卵、提升卵子品质，增加精虫量，来增加受孕的机会。

此外，也有“针灸助孕治疗法”，主要是针在下腹部及背部子宫底、卵巢附近的穴道，包括中极、子宫穴、关元、子户、三阴交、肾俞、八髎等，可以刺激子宫、卵巢的神经系统，甚至让输卵管畅通，用于准备受孕前的调整体质治疗。

沈俐伶医师，图片来源｜宜蕴医疗

沈俐伶医师分享，由于中医会从整体的角度来看待个案的问题，因此中医最大优点，就是可以提供一条龙的医疗照顾跟全面性的调理，包含从备孕阶段、正在怀孕，甚至是产后，都能提供帮助。例如从开始备孕到产后的焦虑、睡眠障碍、或是消化排便困扰，甚至是过敏、感冒等等，都可以被中医师贴心地一并处理。

你可能也听过一个说法，“怀孕就是一组器官变两个人用”，因此中医师常常会跟患者分享：“备孕就是把你自己养好”，当身体好了，卵子、子宫等都会比较好，孕育新生命也比较有体力，同时，当身体更加身强体健，也能减缓孕期不适，像是能够缩短孕吐期、以及让强度减低。因此，宜蕴医疗杨佩钰医师也特别跟我们分享，其实除了备孕之外，中医调理，还能帮助个案改善整个生活品质。

而许多人对中医存在一些迷思，譬如，中医与西医是不是不能一起看？或者有固定的优先顺序？在沈俐伶医师的临床经验来看，每个人的体质状况不同，所以最正确的方式应该是到中医门诊确认根本原因，才能对症下药。

量身打造！我适合哪一种中医调理方法？

既然中医疗法这么多，又要如何能找到适合自己的方式呢？医师们异口同声地表示，中西医是可以相辅相成的，不必预设立场，而是能就诊亲自讨论合适方案。

其实，每个人的体质都不太一样，也会跟生活型态、饮食习惯有很大的关联。杨佩钰医师分享，例如很多人工作型态长期坐办公室，就可能少动、下半身血液循环不好，所以建议泡脚，以及多运动。她也遇过曾有个案例自行到中药房买备孕中药，后来好几个晚上睡觉都大爆汗，才发现她的身体并不需要温补。其实，中医师会依据体质给予建议疗法，并不会只要看诊就多管齐下，也会搭配生理周期（月经/滤泡期）调整药物。

沈俐伶医师也补充，中医的确会从好几种角度切入而有不同的治疗方法，就像从台北到高雄，有很多种交通方式，各有优点跟盲区。因此，他会跟个案解释不同的疗法分别想达到怎么样的治疗目标，更加重视前期的沟通与共识。

杨佩钰医师，图片来源｜宜蕴医疗

杨佩钰医师举例一个马来西亚的海外个案，过去每次取卵后会发烧，有明显感染状况，植入两次也没有成功，后来到台湾透过针灸调理，就在今年一月时验到怀孕。他强调，“备孕”是以当事人个案舒服为原则，尤其面对海外个案，若当事人不愿意吃中药，也不会勉强，会改以其他方式调理。

而这样的观念也适用于中西医合疗经验上，例如会有个案虽然还年轻，但是很强烈希望早点有孩子，就会建议先用中医调理后，再加以西医疗程。杨佩钰医师补充分享，其实习惯性流产的个案，也有不少个案经由中医调理而成功。例如 38 岁以下的年轻案例，在西医找不出特别问题的前提，其实透过中医调理与安胎，就有蛮高机率可以留得住胚胎；但若已经超过 38 岁，就有可能是因为染色体异常等因素，就会建议联合西医一起治疗。

因此，中西医合疗并没有先后顺序的必须之分，会依据每个人的个性、状况而有所不同。 

男女同时进行中医调理，效果加倍！

虽然子宫长在女性体内，但怀孕实为两个人的事，因此，从中医师角度出发，会更建议男女同时一起来中医调理。沈俐伶医师从实务经验上也观察到，男女一起来调理就诊，的确可以更有效率地达到理想结果。不光是疗程上的帮助，其实男性的加入，也能减轻女性压力，在身心上都有得到支持的感觉。

“之前在新竹服务，有许多个案是在科学园区上班，比较有熬夜、压力的问题，因此常常在婚前检查得到精子状况不是那么健康的结果。像有一个 28 岁的个案，一开始检查只有 2（数值 4 以上是正常），搭配中药调理三个月后数值就有倍数成长。”他认为，男性在调理不孕这部分可以得到很快速的进步。

杨佩钰医师，图片来源｜宜蕴医疗

杨佩钰医师也强调，其实男性接受治疗的效果很好，进度幅度是可以让人惊艳的，而频率上则建议男性也以一至两周来看诊一次，也配合太太的生理周期。

可以做哪些日常保养，增加受孕机会？

正处于备孕阶段，中医师会建议月经前后、排卵时期前后可做那些身体保养呢？沈俐伶医师表示，平时可以透过测量基础体温，了解自己身体状况。如果体温测起来都偏低，高温期也都没超过 36.7 的红线，通常是属于气虚或阳虚的症型，比较容易有怕冷、经前后腰酸的症状表现，甲状腺功能低下的人也很常见。这样的个案，会建议可以常泡脚、搭配核心训练的运动，以及饮用姜茶等，也不建议常吃冰品冷饮。

而如果体温测起来都偏高，没有什么高低温的区别，则通常属于阴虚且无正常排卵的状况，比较容易有烦躁、燥热、盗汗的困扰，常见于卵巢早衰或更年期提前的患者。若是这样的个案，就建议可以时常做伸展运动搭配快走或慢跑，不建议过度温补以及食用燥热辛辣的食物。

最后，虽然有高低温的区别，但是温度爬升不顺利或是起伏大者，通常是循环不好有痰湿或是气滞的体质，下半身循环差容易有肿胀感，常处在生活以及工作压力大的环境下的个案，建议可以多进行快走或慢跑搭配有氧运动，不建议吃甜食。

备孕如同种植，生长环境好产出的果实才能更美好！

沈俐伶医师分享，我们可以把备孕过程简单想成种植的过程，首先要有足够而且品质好的种子，而人体的肾精是否充分、肾气足不足够就是第一要件。肾虚的人常见月经变少、周期不规律、卵巢早衰，要注重睡眠的时间。种子种入土壤后，土质是否松软、排水是否良好是关键的条件，反映在人体就是循环好不好，会不会湿气太重，也就是中医说的气滞、血瘀、痰湿体质，常见于压力大、缺少运动、多囊性卵巢的个案，会建议多运动。

沈俐伶医师，图片来源｜宜蕴医疗

而后续给的施肥是否正确，就像人体内是否有发炎物质，也就是中医说的湿热瘀毒，常见于反覆骨盆腔炎、阴道炎或子宫内膜异位的个案，除了注意分泌物的状态，多喝水少憋尿也很重要。

其实，不论是哪一种备孕方法，中医强调的都是回到自己本身。包含你的身体状况如何？你的意愿、能接受的程度是什么？量身打造、身心安稳，就是让自己准备好，迎接一个新生命的初始。因此，先预备自己，调理自己，你将会找到最舒适的方式。