为什么仍会想念，那段无疾而终的暧昧？面对曾经的暧昧对象结交新欢，该怎么排解内心的不舒服？要疗愈失去的伤，必须要好好感谢、好好道别。
一天晚上，我在脸书滑到一张平凡的美食照，正打算无视时，下方的留言却让我心脏停半拍：“啊你是跟女朋友去喔？”大脑还没反应，手已经下意识地抢先一步点开下面的留言，一个熟悉的名字回答：“是啊！”
思绪一片空白，盯着萤幕上的两个“是啊”，不知道如何反应。理论上我应该要松了一口气，毕竟当初我打从心底希望他赶快交到女友，但此时的我，却不知道如何命名胸口涌出的复杂情绪。
那个回答“是啊”的人，是过去一位无缘走到一起的人。
我以为我已经忘了这段短暂的暧昧了，直到脸书上那句“是啊”浮上来，心底才有什么东西被翻倒了。
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毫无疑问，我是很恭喜他有新对象的，毕竟我确定自己不想跟他在一起，但心里的五味杂陈却不像是“高兴”，甚至整个晚上耿耿于怀，做什么事都笼罩着一股郁郁寡欢的惆怅。
如果是以前的我，铁定会满满的疑惑：“当初是你先抛下他的，现在是在不高兴什么？”“占有欲也太强了吧，自己先拒绝他的，现在他有新对象还吃醋？”
也想到如果跟闺密聊起，他们一定会反问：“为什么会在乎这个？时间都过很久了，你现在感情不是也很幸福吗？”
对，我也不知道为什么。我现在的感情很幸福，和伴侣每天相处都很开心，离这段暧昧也很久了，平常很少想起他，所以并不是旧情难忘。是占有欲吗？但我并没有反悔要跟他在一起，甚至根本不希望他还记得我，心里不用留我的位置没关系，这样还算占有欲吗？
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我很少有不知道如何辨别内心情绪的时候，虽然情绪往往过几天就会淡了，我却不想放弃这个了解内在的机会，于是拿出情绪光影卡洗牌，问道：“为什么我听到他有女友的消息，内心会这么不舒服？”
抽到的牌一翻开，是“自在／散漫”。
第一眼看到这张牌我很疑惑，因为这张牌原始的意思，是在描绘一个松散的画面：阳光洒落房间，笔记写到一半、行李整理到一半、书也读到一半、桌上礼物拆开，包装都还没丢，人不知道跑去哪了。猫咪占据主人离开后的空间，慵懒地睡午觉。
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牌义的正向解读是：不要太有压力，随兴所至的做事无妨，先照顾内心的舒坦最重要的“自在”。负向解读则是当过度使用这种能量，会导致做事不断分心，最后一事无成的“散漫”。
怎么想都跟我的问题没有关系，那到底是什么意思？ 我闭上眼睛沉淀，先让理性逐渐退去，直觉浮出水面，突然间我领悟到其中含义——啊，原来画面中那些被翻出来的东西，代表的是我的记忆。
牌卡有时候不必用原始牌义去理解，它有可能透过画面上的任何一个角落的物件，透露出它想回答你的讯息。
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我在那一瞬间领悟，那股复杂的不舒服，来自于记忆被突然拆开，就像画面上凌乱的衣物，明明应该要摺好收进箱子，却满地四散在外面，一时之间不知道怎么收拾狼狈。而回想起来，事实的确是如此。
当我在离开这段关系时，是处于蒙头逃走的处境─因为害怕看见对方的受伤，害怕面对自己的罪恶感，害怕想起曾经有过的美好时光，我刻意逃避所有跟他有关的事物。就算不小心想起，也都会反覆提醒自己对方的缺点，避免内心软弱回头寻求依恋。
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以为这些会被时间带走，结果并没有。导致这么长时间以来，虽然分开早已是事实，我却没有好好处理内心的失落。直到那句“是啊”像个暗号，提醒我的潜意识“他有女朋友了，你不需要再基于内疚压抑记忆了”，在猝不及防的瞬间，行李箱绷开，炸出了原本胡乱塞的一切。
那满地的凌乱包括，当时没有真正开始，所以不知道怎么说再见的悬念。因为忙着逃离，很多情绪没有好好被收拾的慌乱。
也包括我终于敢想起，我们曾经是很开心的，他真心诚意对我好过，我也曾经期待彼此有未来；他曾经把我当成很在乎的人，我也对他有过依恋和爱。
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失去本来就该被哀悼，无论那个失去是主动还是被动选择。现在过得更好还是不好，都无关紧要。它都是从拥有的安全感中剥夺了一块，那都是伤。
而我知道，要疗愈失去的伤，必须要好好感谢、好好道别。唯有毫不逃离的正视好与坏，才有机会完整地放下。
我翻开日记本，开头写下他的名字，那是一封带着感谢的道别信。我说，很抱歉那时候的我，只懂得用这种方式淡出关系，甚至刻意回避跟你有关的事，因为想起你，会让我充满罪恶感。
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不知道你在离开我之后，过得好不好？你困扰的事情解决了吗？还在做原本的工作吗？和家人还会吵吵闹闹吗？现在的我过着和当时很不一样的生活，也希望你带着我的祝福，不管和谁在一起，遇到什么事，人生都能够幸福圆满。
这封信其实不会寄出，也不会有任何人看到全文，但是对于梳理心中的失落，起了非常大的作用。因为这是从分离之后，我第一次鼓起勇气直视这段感情，好的坏的，快乐的失望的，我都没有偏颇，然后郑重地，对这段没有结果的感情说再见。
我搁下笔，在心中默默为这段关系，画下一个久远之后才完成的句点。他会远远地带着我的祝福活下去。也许此生不会再见面，最好的结果是彼此遗忘，但我也会好好照顾自己，因为那也是我唯一能为这段关系做的。
情绪光影卡练习时间：
你也有“明明不想回去，但回忆时又觉得内心很惆怅”的经验吗？试着洗牌之后，默念：“为什么我明明不想回去○○○，但想到又觉得难过？”抽一张牌，分析内心真正的原因。
如果不确定答案，也可以来一次迟来的告别——写一封信，不用寄出，因为这和对方无关，而是属于我们自己一场仪式，来为这段无缘的关系画下句点。