做自己就从设立关系界线开始！问问自己的界限是什么，鼓起勇气坚守下去。
界线是在我们与他人之间所做出的区隔，代表着我们的权利与底线。设下的界线应该受到尊重，如此才能与他人发展出健康的人际关系，同时也让我们和自己保持良好的关系，在维系更佳的心理健康上可说至关重要。
过去的我总是不擅长为自己设定界线，由于从幼年到青春时期的朋友都不多，所以一直认为凡事都需顺从并配合朋友们的要求，否则就可能失去友谊。因此什么事我都听朋友的，只要不是非常在乎的事一律答应，把自己的权益摆在最后头。
因为缺乏自我界线，让我渐渐开始埋怨周遭所有朋友。他们并没有真的做了什么对不起我的事，只因为不懂我心里在想什么，而让一切事与愿违。
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直到认识了第一位男友，从他身上我才开始学习什么是界线。刚开始交往时，他就发现我为了取悦别人而不懂得为自己划下界线。藉由一些小小的举动，他经常提醒我有权利做出选择。
例如会询问我是否有时间跟他出去；问我是否喜欢或讨厌某事，让我知道他有他的界线，所以我也应该有我的界线，每个人的界线都应该被旁人了解与尊重。
他让我切身实际地了解，人际关系中可以保有更大的权利与空间，帮助我开始设立与他人相处时的界线。刚开始时从一些小事做起，例如告诉别人：“我得挂上电话了，以后再聊”，或者“我真的不喜欢这间餐厅，我们换去另一家吃饭如何”。
而他人对于我的界线的反应，也成为该份友谊是否值得继续的测试。如果我的界线得不到尊重，就会渐渐疏远彼此关系。很快地我就发现，身旁留下的朋友与我的交情更为稳固，并且让我感到放心自在。
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如何建立自己的界线可能不是一件容易的事，也许你不确定该如何表达需求或底线，也许从小你的自主权就不曾被尊重，没有人在乎你说了什么。
要知道自己的界线在哪里，必须仔细感受怎么做才能觉得安全自在并且有发言权，接着强化这些界线。一开始这么做的时候的确需要不少勇气，但随着不断地坚守这些界线，将会愈来愈有信心做你自己。
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