太过积极正向，反而让你越活越累？检视自己是否有“隐性讨好型人格”的行为，避免活得太累！
有时候，我们会不知不觉承受一些压力与负面情绪，时间一长，就会觉得过得太压抑与辛苦，却又说不上是什么原因。日常中，看似正向积极的行为，可能正在缓缓地伤害你，导致你精神内耗，才发现，那是一种“隐藏性”讨好人格。
如果你也出现以下这 4 种行为，要留意自己的身心健康，不要活得太累。
推荐阅读：不自觉讨好、成为关系里的拯救者？关系心理学：对待别人的方式，反映自己的心理状态
图片｜Photo by Liza Summer on Pexels
1. 以和为贵
有时候，我们经常会觉得“退一步，海阔天空”。在人际关系里，习惯以和为贵，不想要正面与人冲突，尽可能地不要和别人产生口角。
这其实是一种“隐藏性”讨好人格，宁愿自己忍气吞声，也不要表达自己的感受，不断地消耗自己的精气神。正视自己的情绪、勇敢地表达内心的想法，才会过得健康。
2. 认真工作
工作的本质是承担，但有时候，会一不小心就会承担“超过”自己能力范围的责任。你误以为是一种积极进取的表现，实际上一直承受在过多的压力中，影响身心健康。
这其实是一种“隐藏性”讨好人格，想要透过工作的表现，以确保让他人满意、期待获得认可，在追求过度完美的过程，无形中忽略健康。
同场加映：给在工作中寻求喘息的你：累了就按下暂停键，让生活《稍微暂停一下吧》
图片｜Photo by Andrea Piacquadio on Pexels
3. 习惯道歉
明明没有做什么严重的错误，或是根本不是你的错，为了怕得罪别人，而不断道歉，其实也是一种“隐藏性”讨好人格。习惯把“对不起”、“不好意思”挂在嘴边，不一定代表礼貌，可能是你活得很累的原因之一。
不要把所有的错误都揽在自己的身上，更不要一味地为别人的情绪负责，停止不必要的道歉。
4. 过度关心
有时候，我们会想要当一个好的倾听者，就在无形中接受大量的负面能量。过度关心他人的需求，很容易一不小心就忽略了自己的需求。
这其实是一种“隐藏性”讨好人格，你认为自己有能力照顾身边的人，却不重视自己的体力与情绪，反而是一件危险的事。因为想要照顾别人的健康，却牺牲了自己的健康。