每天忙于工作，你有多久没安排充电的时间了？庆祝不一定要等到特别的那天，9 个今天就可以开始的小行动，为你的日常增添惊喜！
大人的生活，总感觉有点一成不变，日复一日的上班、吃饭、睡觉，到了周五晚上才突然惊觉，周末到了！
要开始约行程，或准备瘫软在沙发上追剧到半夜。久了都有点忘记，从日常中寻找一些小火花，把每个日子都过成自己喜欢的样子，才不白费走过这一遭。
除了周末，一个礼拜五天，邀请大家一起做这 9 件爱自己、为自己庆祝的小事，跳脱繁琐乏味的日常！
多出门散步 舒缓身心
整日久坐盯萤幕，你累了吗？因为现代人的工作型态，让久坐成为新的健康杀手，越少活动的身体，其实越容易缺乏活力。
曾经有好几次，我在忙了一天下班回家后什么也没做，只继续坐在沙发上进食、看剧，隔天睡醒却觉得身体好像被辗压一样，腰酸背痛。
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经历了一整天的工作疲劳，通常难以提起精神运动，但其实只要多走几步路，一边看看风景，一边提升代谢，就可以缓解身体跟心理不适。
所以爱自己的第一件小事，先从执行小散步开始。不管是提早一站下车，或是下班后到家里附近的公园走走，打开你最喜欢的 podcast 跟歌单，开始走吧！
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了解自己，才能更爱自己
常常过的浑浑噩噩，不知道自己喜欢什么、想做什么吗？那可能是因为，你不够了解自己。
了解自己，是爱自己的第一步，一旦清楚自己的心之所向，每天做些符合自己天性会喜欢的小事，日积月累就会成为内在力量。
不管是研究占星、塔罗、人类图，或做 MBIT 16 型人格、四种人格倾向、爱之语这类测验，还是透过写日记的习惯，觉察内心深层的想法，对了解自己都绝对有帮助。
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下班后，尝试新活动
我们都习惯把想尝试的活动摆到周末再做，一到了周末，却又因为懒散或有各种琐事，阻止我们真正执行这些活动，但人生不该永远都在等待或想像中度过。
试着在平日下班后，帮自己安排一个一直想尝试的活动吧！不论是烘焙、插花、园艺、潜水、编织，或现在很流行的 paint and sip，在微醺中一边放松一边创作艺术，还是邀请朋友来场桌游派对或夏日读书会，想做什么就做什么，不用等到假日。
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看一部童年电影，唤醒内在小孩
还记得小时候那些总是不厌其烦重播，一看再看仍觉得津津有味的电影吗？
长大后面对资讯爆炸的世界，影剧、短片、youtube 影片，每天都在推陈出新，创造了新鲜度，却总缺少那么一点深刻感，让人过目即忘。
还记得你第一次看到《哈利波特》系列里魔法世界的惊喜感吗？你是否也曾幻想搭上《龙猫》里那辆超级可爱柔软的猫咪公车？
选一部你最喜欢的童年怀旧电影，为自己的内在小孩庆祝，回味你初次遇上喜欢的电影时，那种单纯美好的兴奋与喜悦。
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培养新技能，学完绝对成就感满满
学习各种没有接触过的新事物，常常能为我们千篇一律的生活带来新的悸动，还有可能在学习的过程中进入忘我的心流。
何不安排在稍嫌无聊的平日下班后，去学习一样你有兴趣的新技能，像是开车、厨艺、室内设计、理财、摄影等，充实自己之余，还能获得满满成就感，也许这项新技能会启发你走向未来更宽广的路。
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外送最喜欢的食物，或前往想造访的餐厅
在周间的日子，忙于工作，面对食物时我们总是将就，什么方便就吃什么，吃进嘴中是什么味道也不再费心品尝。
一日三餐，进食是个不断重复的日常仪式，既然要花掉我们这么多时间，何不多花点心思让吃饭变得有趣？
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选择一天，打开外送平台，或在下班途中外带那间你喜欢的餐厅料理，准备一顿为自己精心摆设的飨宴。也可以前往你收藏的那间餐厅，点一道你想尝试很久的餐点，挑逗一下沉睡的味蕾，让这个美食日成为每周最期待的小事。
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适时的拒绝邀约，保留时间给自己
活在世上，我们有太多的社会身分，是儿女、是父母、是兄弟姊妹、是职员或主管、是伴侣、是朋友。
这些身分成就了我们，却也稀释了我们的时间，让我们耗费太多精力与能量在各种人事物上，忘记把自己排在第一顺位。
所以庆祝爱自己，让我们一起学会适当的拒绝。如果今天你已经为自己安排了活动，就算仅仅是宅在家看一本想看很久的书，面对无关紧要的邀约或打扰，记得一概 Say No!!!
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清空购物车，送自己一份爱的礼物
不鼓励过度消费，但我们一定都有几个放在购物车里想要很久的东西，却可能因为价格或其他原因，迟迟没有按到结帐页。
让自己知道，有能力送给自己一份爱的礼物，是非常有力量的事情。找一天当作为自己庆祝的日子，在能力可及的范围内，选择一件你思考很久后仍然非常想要的东西，按下结帐！
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每周一天“爱自己日”
我们总是有那个舍不得用，或想等到特殊场合或重要时刻再用的东西，往往就被放在角落遗忘。
为自己举办每周一天的“爱自己日”吧！在这一天，选择使用一样你最喜欢的东西，或做一件你最喜欢的事。
无论是穿上你最喜欢的衣服、擦上你最喜欢的口红、喷你最喜欢的香水、喝一杯你最喜欢的饮料、开一包你最喜欢的零食、看一集你最喜欢的影集，见一个你最喜欢的朋友，好好享受被喜欢的人事物紧紧包围的幸福感。
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