你觉得你够爱自己吗？静下心来、看场展览⋯⋯我们有好多可以爱自己的方法，一起来看看几种日常庆祝仪式，让你燃起内在“爱自己”的能量吧！
什么时刻，令你感到快乐呢？是当你发自内心“爱自己”的时刻！
着名哲学家罗素曾说：“快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。”
当你爱自己时，你会对生活充满热情，对世界满怀新奇。你会长出源源不绝的动力，去做令你喜欢、有兴趣的事，同时感到内心宁静。
以下和你分享 9 个日常庆祝仪式，让你燃起内在“爱自己”的能量，以满满仪式感，为自己活出精采！
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庆祝一：静下心逛展览，沉浸在艺术氛围中
“生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”这句名言出自 19 世纪着名雕塑家罗丹。
身处快节奏的日常，让自己快乐的秘诀之一，就是要懂得慢下来、静下心，留意美好事物。
逛展览，是让自己暂离繁忙日常、尘世喧嚣的好方法，不仅可以在艺术的薰陶中净化灵魂，也能开拓视野，发现美无所不在。
走进博物馆、展览馆时，记得摆脱走马看花的打卡模式，而是静心深入体会艺术所带来的疗愈力量。你可以凝视一幅画，试着想像当时作画者的心境；参观饶富意趣的设计，令你灵光乍现，惊异于人类的巧思；或是参观主题特展，在文化的薰陶下充实心灵。
逛展览，抽离生活琐事，更丰富我们的精神世界！
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庆祝二：来一场美食探索，让疗愈料理满足味蕾
你今天有好好吃饭吗？或是因为忙碌而随意打发呢？
电影《南极料理人》中有句台词：“吃了好吃的东西，就会有精神了。”吃美食，是一种简单又有效的疗愈方式，色、香、味俱全的佳肴，令心情变得开朗。
闲暇之余，我喜欢探索新餐馆或小吃店。有时透过美食博主的介绍，有时则是偶然走在巷弄间，不经意发现了一家店，抱着新奇的心情尝试。
或者，你也可以根据心情，来一场异国美食飨宴，开胃泰式料理、质感法式料理、精致日本料理⋯⋯看到这，你是不是食指大动了呢？
原来，美食除了可以满足味蕾，抚慰人心，也可以像一场新奇的探险！
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庆祝三：咖啡厅惬意的氛围，徜徉于阅读的世界
走进巷弄间的咖啡厅，惬意的氛围令人感到平静。咖啡厅的种类琳琅满目，森林系、简约风、工业风、现代感、时尚感……或是老屋改建，绿植环绕，走进咖啡厅，彷佛穿梭到城市里的世外桃源。
你可以点一杯香醇饮品、一份疗愈甜点，捧着一本小说，沉浸在阅读中，跟着角色游历，徜徉于另一个世界，忘却世俗烦恼和时间流逝。
庆祝四：好好打扮自己，由内而外绽放迷人风采
电影《享受吧！一个人的旅行》中，有一句经典台词：“与其一直希望别人了解你，不如多花点时间了解你自己。”
好好打扮自己，也是了解自己的一种方式。你可以透过选择感到自在的衣着风格、搭配画龙点睛的包款配件，更加了解自己适合什么，甚至更贴近自己真实的个性！
除了找到命定风格，偶尔，也可以尝试不一样的装扮，让自己焕然一新哦。
仔细想想，当你好好打扮时，你是不是更喜欢自己呢？可能是剪了清新的发型，换了一种发色，买了件时髦的衣裳，画了典雅的妆容，喷上令人心情愉悦的香水，涂上时下流行的口红颜色⋯⋯好好打扮，是一种爱自己的仪式！
透过打扮的过程，深刻体会：真正的自信，不是来自于别人的评价，而是由内而外散发出迷人的光彩。
庆祝五：晨间时光，用书写创造疗愈空间
你知道吗？晨间，是一天之中调整频率的重要时刻，甚至关系到你的一天过得顺利与否。
每天早晨，是我与自己对话、静心冥想的疗愈时光。我会泡一杯咖啡，坐在窗前书桌，咖啡香气四溢，窗外鸟鸣悠扬，为身体的每一个细胞注入清新活力。
翻开手帐本，我写下今日份的“肯定”与“祝福”，肯定自己很棒，相信一切都会顺利，并祝福自己的计画成功，创造美好，实践希望！
有时，我也会“随意书写”，根据当下的心情，写下心中所想，可能是感悟，可能是倾诉，也可能是对未来的展望⋯⋯写着写着，似乎与自己的内在更贴近一点，也对未来更有信心呢！
庆祝六：来一场轻旅行，说走就走、开阔胸襟
你听过“轻旅行”（Travel light）[1]吗？这是一种强调“轻装、轻便、轻松”的旅行方式。
说走就走、随兴自在的旅行，是生活中调剂身心的庆祝仪式！你可以选择到风景秀丽的地方露营、在静谧的山林间来场森林浴、在广阔的海岸边了望远方，或是城市漫游，发现平时不曾注意到的城市面貌。
出外走走，体验生活，无论是视野或胸襟，都变得更开阔了，内心也会变得更柔软、有弹性！
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庆祝七：亲自下厨，煮好料、做甜点犒赏自己 [2]
烹饪，是一项有趣又疗愈身心的活动！如果你吃腻了外食，不妨尝试自己下厨。
你可以从简单的料理开始，煮碗热汤，看着食材在热气蒸腾的汤里翻滚着，心情也逐渐平静下来；煮几道简便的家常菜，和亲友分享，让他们感受你满满的爱，自己也能从中获得成就感！
或者，你也可以为自己准备丰盛的下午茶，烤松饼、挤奶油、做小饼干，或尝试较为简单的手作糕点，如焦糖布丁、布朗尼，甚至舒芙蕾……，再自制一杯玫瑰洛神柠檬饮，梦幻的组合，下午茶仪式感满满！
亲自下厨，让我们重获对生活的“掌握感”，被美食疗愈的瞬间，也能纾解压力呢！
庆祝八：泡澡的梦幻沐浴时光，舒缓身心
经历一天的疲惫，回到家后，你都如何释放压力呢？今日下班，不妨善用 10 - 15 分钟的沐浴时光泡温水澡，洗去疲倦。
疗愈温馨的薰衣草、魅力迷人的玫瑰香、舒缓香甜的佛手柑……你可以依据自己的喜好挑选精油，在香氛缭绕下，不仅可以舒缓身心，还可以促进循环，帮助睡眠。
沐浴后，也别忘了为自己温柔地涂上保养品，呵护你的肌肤，好好宠爱自己。
泡完澡后，不仅肌肤更滋润了，身心灵也得到了滋养！
庆祝九：睡前伸展运动，好好感谢自己
每晚睡前，我喜欢在房间里播放静心音乐，钢琴轻柔的乐声，令我身心放松下来，与自己的内在连结。这时，我会搭配伸展运动作为睡前仪式，告诉自己的身体，该好好放松下来啰。
上犬式，伸展腹部肌肉；婴儿式，舒展上背部；抱膝式，放松臀部肌群，你可以选择几个简单动作，在拉伸的过程中，细细感受身体的舒展，不仅可以使心情平静下来，也有助于提升睡眠品质。
好好感谢自己，度过了美好的今天，进入香甜梦乡，明天，更有活力迎接崭新的日子！
分享以上 9 种日常庆祝仪式，当我们以满满仪式感、开放的心情活在当下，并培养多元兴趣，就能为生活创造更多精采！
你是否也感到跃跃欲试呢？开始规划属于你的庆祝仪式吧！“爱自己”，是每天都可以做的事！