连假给自己一趟心流静旅！内在小孩带你专注脚下，找到前进的能量

旅行，是一个能够放松身心，重新回到自己的方式。笔者带着内在小孩快乐牌卡展开旅程，过程中让自己重新找回能量、累积美好的回忆。

连假前最后一个工作天，把所有任务处理到一个段落，我跟夥伴们说：“接下来这几天我要去花莲，讯息会比较慢回喔！”转身便跳上往花莲的火车。

说来也奇妙，这两个月我都在为了一个大型活动忙碌，两周前才冒出一个念头：“等忙完后，要去花莲短居几天，好好放空一下。”谁知道宇宙出货速度奇快，《丘丘行旅》的“心流静旅”，就突然出现在我眼前，召唤着我：“不必等全部忙完再给自己犒赏，你可以先好好休息一下！”

转眼我已出现在丘丘行旅，位于凤林的山谷间，景象与台北的水泥建筑完全不同，一瞬间遁入了世外桃源。木头打造的质感木屋，一踏入就有淡淡木质香气，床的旁边还有浴缸，简直是公主套房。

第一天晚餐，看到心流静旅以在地食材变出的丰盛 buffet，我全身的每个细胞都在欢呼，兴奋地拿了整桌的菜，把自己吃到好撑。朋友问我：“你来这边有什么感觉吗？”“就很爽啊！”一进入放假模式，我的词汇能力直接退化成孩子，无法再想出更多的形容词，就是单纯地，兴奋、快乐、幸福。

专注脚下，即是疗愈

此趟旅程，带了《内在小孩快乐牌卡》同行，第一天我就抽了一组牌，看看牌卡想给我什么指引。抽出的牌卡是：“珍惜同伴：加入同伴，你需要友谊。”与“厘清想法，是事情糟不是你糟。”

我并未多想牌卡的意义，就让它静静躺在桌上，有时牌卡可能像个预言，会在接下来的日子，渐渐让你明白它想告诉你的话。

心流静旅行程，除了质朴舒适的木屋、营养纯净的三餐，还为旅客安排了静心瑜珈、正念行走、颂钵疗愈等课程。平时在工作上，都是扮演要下决定，推动大家往前走的角色，此刻允许自己成为废人，什么都不必多想，在上课时间抵达教室，跟着老师的引导流动、探索即可。

第二天早上，天气微凉，远方的山头都顶着一层云雾，展现出另一种暧昧之美。我们跟着老师的脚步，练习正念行走，一步一步慢慢地，感受脚起脚落，平时走在路上都在想东想西的我，有了一次专心走路的机会。

走路看似没什么特别，但当你不再思考着其他事物，身体的五感突然都打开了，我闻着新鲜带着土味的空气，吸进去时感觉到鼻孔微凉；路边有许多刚刚才盛开的春日小花，还有被雨打落的残叶；地上传来脚步磨过柏油路的声音，一旁还有蛙鸣鸟叫，一路在山谷间回荡。

原先老师说我们要走到对面凉亭时，我看着觉得好像有段距离，但在专注的步伐中，竟然不知不觉就走到了。

老师发下纸张让我们自由书写，我立刻写下：

“出发前总想像路途遥远、艰难，其实都是自己吓自己，当你专心在每一个脚下，其实很快就到了。”

大山、云海、山岚、花朵、草儿，一路相伴，也让我觉得并不无聊，心境开阔，此前的忙碌与疲惫，全都一哄而散。

那几天刚好遇到了丘丘的儿童节活动，让我们在草原上玩起久违的泡泡，原来一池肥皂水，就可以让人产生好多快乐，这么简单。早餐吃到一半，还有一只可爱的鹦鹉来访，乖巧地站到我们的手与肩膀上，我真的一度以为自己到了迪士尼乐园。

后来还有小米酒制作、项炼编织等体验在自由时间内可以加入。除了活动本身的有趣外，让我更被触动的，是丘丘和心流静旅照顾旅客的心意，才愿意花心力准备活动，为的就是要让你的假期，拥有美好回忆。

那三天我真的觉得，内在小孩玩得过瘾又满足，成熟大人当得太久了，偶尔耍废放空，实属必要。

回家前我再次拿起《内在小孩快乐牌卡》，我想“珍惜同伴：加入同伴，你需要友谊”这张牌想告诉我的是：

当你觉得自己是一个人，单打独斗很辛苦的时候，也别忘了抬头看看天空、大树，或是路边的小花小草，抑或是手中的这张牌卡，他们其实都是你的“同伴”，在同一个时空里，默默伴随着你。

你从来不是孤单的，有很多善意围绕，只要你愿意去发现，就能让这些爱为你充电，再往下一段旅程前进。