内在小孩疗愈笔记｜总是替别人找藉口？学会看见他人优点，其实是再善待自己

“他可能有什么原因⋯⋯”当你遇到不舒服的情况，是不是也习惯帮对方找藉口？女人迷内在小孩快乐牌卡插画笔记，看见别人的优点，也是善待自己的展现。

内在小孩快乐牌卡创作起源

自从为人父母，我的身体、精神都曾因为育儿迷茫，尤其在孩子嗷嗷待哺的头三年，更是陷入严重的黑暗忧郁。

随着孩子长大，我才慢慢地从黑洞里爬出来，像是重获生命一样，从头开始认识自己，也重新定义了对世界的理解，过程中找到深埋在心里的内在小孩。

无独有偶，在绘制“女人迷内在小孩快乐牌卡”的过程中，一步步把这份体悟整理出来，我一共绘制了 30 张，每一张都有很深的感触。

在我还是个大学生的时候，交往了一位比我大几岁，却早已出社会多年的男朋友，我们的相处还算融洽。

那时，我除了忙于课业以外，同时还身兼系学会的行政琐事，心情不免有点烦躁，便向他抱怨了身边的一些人事物，结束后我有点心生愧疚，便替刚被我泼了一身脏水的人打圆场：

“哎⋯⋯也许他们也很忙吧⋯⋯”

“我想他们可能有什么苦衷⋯⋯”

话才说到一半，前男友严厉地打断了我的思绪：“不要替别人找藉口，你以后出去工作就知道了！”

当下我不明白他的意思，只是把话放进了心里。

几年后我成为上班族，每当别人犯错，或在职场上有什么不愉快，那句话便会浮现在我脑中，渐渐的，我不替任何人找藉口，对别人相当严格，唯有如此才能确保自己的利益，不被骑在头上。

之后我离开职场，步入了婚姻、成为母亲，这个保护机制套用在亲人身上倒是出了很大的问题。我成了难相处的媳妇、严格的妈妈、挑三拣四的老婆以及忧郁压抑的自己。

一瞬间我才明白，“错误与藉口”在我眼里被放的很大，所以不容许别人犯错，也不能接受无能的自己，我的心中冰寒冷冽，照不进任何一道温暖的阳光。

保护机制在职场上是必要的，但育儿呢？

孩子从什么都不会到学会一件事情，中间的过程是很有趣的。

以学习拿汤匙喝汤来说，幼儿刚开始用手沾汤来喝，接着拿着反向的汤匙沾汤涂满整个脸颊与头发，最后能够正确的拿着汤匙舀汤放进嘴里，这个过程有些小孩只需花两个月学习，有些则需要一年以上。

过程中不断的犯错，每餐都把环境弄得脏乱不堪，妈妈们要是不替孩子找些藉口，迟早会发疯！

图片｜Photo by Gabe Pierce on Unsplash

我的女儿就是属于学了一年多才会的孩子，虽然她学习速度比较慢，但过程中都没有放弃，还自己研发出许多喝法，我看到她的耐心与创造力，而不是医生说的学习迟缓。

当我试着先用温暖的眼神看见一个优点，那些多到数不清的缺点就变得微不足道了。

如果心中有什么事情卡住了，藉由一个深呼吸，把周围的暖空气一口吸进身体里，来回几次后，心中也会变得暖暖的，说出来的话也变得温柔，慢慢的，就可以变成一个“温暖”的人。

温室的玻璃窗撒下大片的阳光，把地板和植物都照得暖烘烘的，小女孩站在窗前，阳光透过窗户均匀地撒在皮肤上，脸颊被晒得通红。

我在画这张牌卡时，希望可以让人感受到温暖的气氛，和小女孩一起深深的吸几口气，成为带着温柔眼神与吐出温暖气息的人。

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