之前 womany 介绍过怎么作既养生又好喝的消暑蜂蜜柠檬水,也有冰冰凉凉的野莓冰沙,今天再介绍三个简单的水果饮料给妳(烦躁ByeBye!有效消除身心烦恼的三种水果),让你可以在家里吹冷气喝自己作的饮料。

如果妳想要有在热带岛屿渡假的轻松感

热带芒果果昔

冰凤梨汁 x 1/2杯
芒果丁 x 1杯
香蕉(切片)x 1个
柠檬汁 x 2 茶匙
去皮鲜姜(磨碎)x1/2茶匙
冰块

将以上的原料通通丢到果汁机里打直到果昔均匀,这时候倒进杯子。加个小雨伞装饰,就可以坐在窗户前,边晒太阳边想像自己坐在海边渡假。

如果妳想要到酒吧放松但是妳不喝酒...

柠檬雪宝无酒精饮料

柠檬雪宝(sherbet) x 2 oz
姜汁汽水 x 2 oz
凤梨汁 x 1 oz (可换成柳橙汁)
柠檬片

将雪宝、姜汁汽水及凤梨汁丢进果汁机。轻微的搅拌到雪宝没有全部融化的程度。将饮料倒到杯子里,放上装饰的柠檬片,就可以放音乐假装现在正在现在最潮的夜店跳舞。

如果妳想要一杯不一样的冰咖啡

香蕉拿铁冰沙

浓浓的黑咖啡 x 1 ½ 杯
冰牛奶 x ¾ 杯
冰冻香蕉 x 2 个
糖 x ¼ 杯
冰块 x ½ 杯

将所有的原料到进果汁机,搅拌均匀后就可以倒到杯子里。拿自己最喜欢的书,窝在沙发上,边读边享受咖啡冰沙和温和的阳光。

夏天在家里也可以自己动手作饮料喝,不用到外面担心珍珠奶茶的热量是否过高、店家的原料是不是不符合卫生署的标准。下次想要喝饮料的时候就试试看吧!

夏日健康清凉选
〉〉茶人初心技,轻松选茶二三事
〉〉来份下午茶吧!
〉〉多吃蔬菜水果,健康的第一步!