独处,是深度思考的好时机!一起学习三个独处的方法,从今天起,享受与自己共处的每一刻!

文|薛可怡

都说孤独是人生的基本必修课,人人都会经历孤身一人的时候,甚至有人觉得孤独或者内向的人就是不合群,但其实并不是的。很多时侯这反而是一份“特别的礼物”,能让人活出自我,随心所欲。

在我留学五年后才知道,原来自已一个人的独处才是“真香”了,渐渐体会到独处真正的“快乐”,我学会了“感受孤独”、“尊重孤独”。

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在我留学的时候,我就是同学们中典型的“不合群”,不擅长社交的我因此多了很多独处的时间,我比别的同学更早来预习上课内容,下课也留下来半个小时整理课后内容。

周末由于没人一起玩,所以继续泡图书馆,到后来被同学嘲笑 bookworm(书呆子)也没有在意了,独处训练出来的深度思考,使我可以冷静地对待任何问题。

我想起一个例子。

1928 年,约翰.纳什出生于美国的一个富裕家庭,但纳什天生内向和孤僻,喜欢沉浸在自己的世界。

上小学时,他就经常采用非常规的方法解题,而且对于不同的题目也有各种不同的想法和理解。纳什的特立独行、不良学习习惯也让他成为了老师眼里的“问题学生”。

高中时,他已经可以用简单的步骤取代老师上门黑板的推论。但是学习方法没有定义,1945 年,纳什进入了卡耐基梅隆大学并且获得全额奖学金,21 岁时就获得了普林斯顿大学博士学位,继续在数学领域探讨。

“那些才华横溢的人,往往特别会利用和享受孤独。”

聪明的人会在独处的时光反省和更新自我,就像一头野兽在夜深人静的时候默默进化。

爱默生说:“世人最艰钜的使命是什么?”“思考。”

在独处中观察、分析、思考,才能有独到的见解,对生活有独特的领悟,从而拥有一颗自由的心灵。

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来一埸个人旅行

个人旅行的好处其实非常多,由于旅行中没有朋友一起,所以不用再将就不同的想法和喜好,可以在这旅途中随心所欲的做自己。

这同时也是一次自我挑战,考验了自己的执行力,当没有父母和朋友的帮助,你还能独立处理好一次旅行吗?

往往一件事情的成功与否,都离不开“勇气”二字,旅行也是如此。女生也可以一个人背上背包,来一埸与大自然的旅行(当然需要注意安全)。

当你来到了一片美丽的海岸,独自坐在一块岩石上,再面对着一片湛蓝浩瀚的大海,柔和的微风轻轻的吹过你的脸,此时此刻就好像一切都释怀了,而你的内心会有无数个憧憬,大脑神经也变得放松,自由在这一刻展现得淋漓尽致。

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独处也不要忘了提升自己

女生在独处时,也要保持提升自我,丰富大脑的习惯,继续吸收知识。

1. 多看一些心理学、经济学、人文社科、哲学等书籍,养成看书的习惯,培养自己独立思考的能力,在思维方式上提升一个层次,阅读也可以加强文字表达,写出来的作业、简报、提案品质更上一层次,有助于工作表现。

2. 记得保持生活健康,多健身多运动。除了让身体更健康外,运动时会专注在规律的呼吸上,所以这也是一种消除压力的方法,而且运动会促进皮脂醇分泌,帮助调整生活中感受到的压力,让心理更加平静。

3. 在自己感兴趣的领域,继续深造或者培养自己的爱好。能找到自己的爱好是幸运的,但继续培养自己的爱好是幸福的。

无论是艺术、运动、辩论,甚至是一些小众爱好也好,有自己热爱的东西,并在喜欢的领域深造再得出结果,是真的特别有成就感呢!

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“孤独”并不是“孤单”,反而可以面对真实的自我,我们不必害怕孤独,不用强迫自己过着事与愿违的生活,就简单地遵从自己的内心,开心充实过好每一天就够了。