你也是一个追求完美主义的人吗？总是害怕犯错，感觉自己格格不入，让我们一起从生活里，练习“尊重”内心声音，并对优点给予大大肯定！亲爱的，你其实比想像中还要可爱，让我们从倾听内在开始练习吧！
文｜全承焕
你的人生目的是什么呢？假如有人问我，我应该会回答：“做自己。”
想必有人会对这个答案感到有些意外，并且问道：“大家不是都在做自己吗？”
我想对抱持这种疑问的人提问：“现在的你，真的‘活出自己’了吗？”
能爽快地说“对”的人，应该并不多吧，因为超越单纯“做自己”的层次，“活出自己”需要苦恼更实际的问题。
听到我的问题，说不定会有更多的人回答“没有”呢！
虽然现实令人哀伤，但相较于做着自己想做的事、自由自在地生活的人，世界上有更多人是被社会既定的框架所束缚，在不情愿的事情与关系中焦头烂额地生活着，就连照顾世界上最珍贵的存在“自己”的空暇都没有。
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活出自己绝对不是件容易的事，在今日的超连结社会中尤其如此。
为了活出自己，具备坚定的自尊感固然重要，但像现在成天窥探他人的生活，并与自己做比较的环境中，要守护自尊感并不容易。
我们必须铭记这点：即便是看似幸福美好的人生，也必然会有明暗面与优缺点，要是对此视而不见，一心留意自己的缺点，很容易会连优点都失去了。
阿姜布拉姆（Ajahn Brahm）在《这一卡车的牛粪是谁订的？》（Who Ordered This Truckload of Dung?）中，向逐渐失去自我的人说了以下的故事：
一位师父建造了一座庙宇，工程结束后，他发现有面墙上有两块凸出的砖头，看起来十分碍眼。
于是他每天忧心忡忡地想着：“该拆除这面墙再重建吗？”
每次经过这面墙，他就不由自主地盯着看，要是有谁站在那面墙前头，他就会感到无比羞愧。
直到有一天，有位访客绕了庙宇一圈，然后静静地看着那面墙，忍不住向师父称赞道：“这真是一面美丽的墙。”
师父很讶异地告诉他，墙面上有两块砖头凸出来了。
这时访客却笑咪咪地看着师父答道：“虽然我也看到那两块没有叠好的砖块，但其他砌得很出色的九百九十八块砖块，却更吸引我的目光。”
每个人都很自然会有“两块砖头”的不足，任何伟大之人也不例外，因为我们及人生都不可能完美无缺。
然而，人们却总是过度放大自己的缺点并自我贬低，我们该做的应该是更懂得以自己的优点为傲。
我也经常碰到缺乏自信，又很担心他人视线的时候。
刚开始进行《人生箴言》的 AudioClip 时，我时常担心声音不够干净，或者参杂方言的口音会不会让人听起来很别扭。
我在学生时代常因不熟练的发音被取笑，以致产生了自卑的心理。
尽管我很努力想要改掉口音，但果然还是招来了许多负评。
内心虽然受伤，但我靠着反覆咀嚼以下这段话获得了勇气：
正如同无法付出爱的人，可能无法得到爱，不信任自己的人，也可能无法获得他人的认同，因此我们要给予自己无限的宽容。我们是充分具有价值的存在，至少对我来说，“我”这个存在具有此等价值。
还有，与其为了他人无情的眼神而耿耿于怀，我们应该记住，即便是擦身而过的浅浅微笑也是正面的表示。
在亲自确认他人的批判视线与排斥是针对自己之前，希望你绝对不要先对号入座，无条件接受。
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这是德国心理学家芭贝．瓦德兹基（Bärbel Wardetzki）的着作《你无法伤害我》（Ohrfeige fur die Seele）中的一段话。
作者说“要给予自己无限的宽容”，这句话给了我莫大的慰藉，尤其是当对方指责我的缺点时，“不要无条件地接受”，这句话让我获益良多。
此外，“肯定自己是具有价值的存在，并给予无限的宽容”，则给了我很大的力量。
我们经常听到“要宽恕他人的过错”，但事实上，不只是对待他人，对待自己也迫切地需要这种宽宏大量。
着有《我要做自己》的作家金秀显也说过下面的话：
我做出的最后结论是，就算世界认定我的存在毫无价值，我也会尊重自己，抬头挺胸地活下去。
到头来，活出自己的人生，始于用正面的眼光看待自己，才是最重要的。
我们没必要在小小的缺点上头钻牛角尖，却贬低自己拥有的无数个优点。
在这世上，“我”是独一无二的，光是活出任何人都不曾有过的人生，我们的人生就已是特别、具有价值与魅力的。
即便有缺点，但你却拥有更多的优点，因此应当以自己为傲，正大光明、自由自在地活出自己的人生。
为了活出自己的人生，我们最该先苦恼的，不是他人的视线或批判，而是进行自我评价、自我回顾，同时问自己：
对你来说，什么是每一天的历史？去检视你如何去建构它的习惯吧！
那是无数繁琐与怠惰的产物吗？抑或是是勇气和创造性理性的产物？
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这是尼采在《欢悦的智慧》中抛出的提问。
为了活出自我，关键在于持续不断地对自己提出这样的问题，不为他人的话语标准动摇，而是自行检视是否带着勇气活出自己的人生。
活出自我，有别于游览平静祥和的湖泊，更像是在浩瀚的大海上乘风航行，时有狂风巨浪袭来，也经常出现苦难时光。
但经历这一切后，一定会找到相较于在小型湖泊游览时，绝对无法获得的崇高人生意义和价值，同时保有面对任何困境都不会动摇的坚定人生态度。
最后，为了活出自我，欣然鼓起勇气朝着浩瀚大海前进的人，我想把这段激励话语，来自《希腊左巴》（Zorba the Greek）作者卡山扎契斯（NikosKazantzakis）的墓志铭，送给你们：
我一无所求，我毫无所惧。
我是自由的。