当我们自怨自艾，埋怨找不到那个“对的人”，可否想过自己因为自我恐惧作祟总是无意识地把爱推开？学会信任自己，同时才能信任投入在感情中的彼此。
文｜凯特聊聊
我们都追求刻骨铭心的爱，那种跟爱的人心贴着心，不用多说一句话，一个眼神就能看进你灵魂里的感觉，彷佛曾经拥有过就此生再无遗憾。
但同时，我们也存在一个自我保护意识过剩的时代。藉由不去爱，不去闯来保护自己，固守自己，却活成一个没有爱与感受的样子。
随着时间过去，很多人感叹着想要找到理想的人好好谈场恋爱而不可得，良缘难寻。
但一切追根究底，都是自我的恐惧在作祟，在该勇敢时望而却步，在该爱时转身离去。
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为什么我们会害怕去爱人？
当我们无法爱自己，没有做到尊敬自己，信任自己，就会在爱里面出现“我一定会受伤”，“我一定会被抛弃”的信念，根源来自于我们深信着不会有人爱上这样的自己。
在谘商室中曾遇过有人告诉我：“我确实无法爱自己，所以如果有个人可以爱我，我就会知道自己是值得被爱的。”
依照这样的模式追寻爱，却很容易在爱中迷失自我。
没有先学会自爱，得到他人的喜爱眼光也会留不住，因为无法自爱的人内心就像筛子般，承接到爱与赞赏后随之慢慢流逝，缺爱的感受迫使我们又要继续去要去讨，但要来跟讨来的爱又会让人觉得虚假，无法让我们相信自己是真正值得被爱的，就此陷入恶性循环。
要知道，自爱与爱人，不但不是互斥，反而是紧紧的扣在一起。
害怕在爱里迷失自我，是无法自立的感觉作祟
很多人在爱里保护自己的方式就是让别人来爱他，自己不付出，不走心，也就不会受伤，但其实这正是因为无法自立所产生的想法。
如果无法自爱自立，就会在关系中仰赖着对方，随着对方的状态而浮动，他好你就好，他不好你也跟着劳心伤神。
讨好，就是在爱里迷失自我的主因。
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在很多时候，讨好都被误以为是向着他人付出，但其实在阿德勒的理论中，这就是一个“自我为中心”的状态。
因为不相信自己可以被对方爱着，想要确保自己能够获得足够的爱，所以才会出现讨好行为，透过示弱来引起他人关注，活成一个“被人喜欢”的生活型态。
这种讨好的出发点是向着自己，想要包装自己的害怕而出现的行为。
真正的自立也不单单是经济独立，也不是逞强着绝对不依靠任何人。而是对于人生的态度，告别那种需要仰仗别人的弱小感受。
一但挥别这些害怕，就可以在关系中获得解放，自爱自立会让你在爱中知道自己要的是什么，知道自己的样子与界线在哪里，不再因为讨好而迷失自我。
命中注定的爱，其实是自己创造的
如果撇除自爱自立，没有去爱的原因也有可能是因为没有遇到对的人吗？
也许很多人会认为爱就是爱，至高无上，跟对的人相遇是命中注定的机缘，爱情来了我们就会知道。
但这其实是没有进入关系的勇气，陷入“命中注定”的幻想当中，就算遇到蛮有感觉的人，也会想着应该有更契合，更完美的人在前方等着，于是不断错过身边的可能性。
命中注定之所以是命中注定，是因为我们如此看待它。
就算是平淡无奇的日子，也会面对很多相遇，如果有勇气，擦肩而过的那个人，也许就是你的命中注定。
那些过眼云烟的邂逅也是双方让它随之发展下去，甚至努力推波助澜，茫茫人海中的那个身影才会在你生命中变成特别的存在。
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爱是不回避责任，由决心与约定的组成
爱人之所以这么困难，就是因为除了自爱自立，也要有承担爱的责任与勇气。
对于爱有深度探究的心理学家，佛洛姆，曾说：“拥有薄弱信念的人，只能爱的薄弱。”
勇敢突破内心恐惧，重新建立对于爱的决心，对于关系约定的信念，承担起我们的人生课题，才能把单纯的邂逅变成两个人关系的开端，这场看似命中注定的姻缘其实是两个人一起努力打造出来的。
如果你不曾如此深刻的了解自己，也无法有人能够走到那么远的地方。
突破害怕爱的人生，迎接更加丰富的世界
爱是人生的成长，需要透过摆脱自我为中心的想法，破茧而出，就此不再为了自己的幸福，而是开始学习为了两人份的幸福而努力。
我们学会先让自己自爱自立，再与他人合作，一起创造幸福。
当你可以在尊重、照顾、责任与了解的这四个前提之下爱人与自爱，同时肯定他人的生命、成长、自由、快乐，你将会感受到爱带来的安稳与自由。
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而我们也不要恐惧分离。爱的当下有多缠绵缱绻，分开就会多刻骨铭心。但每个相遇其实都是由上一个分离而展开。
更甚，相遇其实就是为了分离，只要能够在相遇时，一起创造最美好的分离，那将不辜负这份爱，这份勇气。
当你可以突破这些内心的恐惧与框架，去爱，而不是等着被爱，藉着爱把自我释放出来，勇敢完成自立，真实接纳世界，你就将会感受到这世界存在着多少爱，宇宙将会呈现多么丰富的样貌。