给想要改变却又害怕的你，如何在生活里找到勇气？那些缺乏自信的关键，究竟来源何在？透过心理师的真实谘商经历，为你找到打结的真相。
许多人在工作中迷茫着，或在迷茫中工作着。
其实人们很想脱离、超想改变，却又因为害怕与焦虑而不敢去改变。
你也是其中一员吗？
谘商工作里，我蛮常遇见的是对工作内容感到厌恶、对人际关系不适、对薪酬待遇不满的一群个案。若我们先悬置原生家庭与人格之类的大学问，主要困住他们的，其实是对“改变”的恐惧。
恐惧是合理的，因为没有人能保证能顺利换公司、转跑道，更没有人能保证新环境的人际及薪酬就会符合理想，但有时候简单地归纳，问题仍是出在“缺乏自信”。
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好比一位个案好几个月都在抱怨工作，她不相信以她从国外毕业回台不久的学经历，能找到一份比现在 35K 更好的工作。但几个月下来，我提醒她其实可以多去尝试，问题并不是出在能力或经历，而更像是她对自己缺乏自信。
她不认为我是对的，但一个月后，她便高兴地跟我说自己找到一份更贴近她的本科，薪水还涨到 40K 的工作。
有时候，勇气并不在准备的过程中累积，而在踏出去的那一刻才获得。
又有一位个案，他在好几次面对多家公司邀请面试时，总会跳过大公司，选择他原本以为很有发展空间的新创公司，最后却都自讨苦吃，只想赶快离职。
在我以及他的朋友眼中，他其实是一位聪明又有交际手腕的男士。
后来我分析，发现问题可能出于他不敢去“选择自己的天赋／在原生家庭早期被发展的能力”的相关工作。
我从没有听说过──至少就来到谘商室的个案而言，有人希望跟自己的父母一样，哪怕只有一点点类似。
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但按照自体心理学的观点 [1]，人们许多天赋与才能的原型、雏形、根源，无可避免来自童年与父母相处的经验。
他的父亲是位商人，他认为商人都是伤人的，所以他埋没自己从小就默默培养的商人触角。
她母亲是个只会占别人便宜的“花瓶”，她认为这种女性是可憎的，便忽略了自己不单只不是“花瓶”，更是一朵聪慧的可爱鲜花。
我认为在“缺乏自信”背后，更深层的是人们“困在自己想像出来的恐惧”之中。我们恐惧未知，为它加诸“我办不到”的恐怖色彩，又更恐惧于自己与父母相像，所以把“我能办到”的能力都排拒、封印起来！
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最后，我想谈一种貌似与上文相反，却也是值得好好思考的破框方向：坚持自己的独家性！
日新月异的网路世界，太多人与事在告诉我们“不改变、不跟着潮流走，就会被时代淘汰”的声音，传统、价值、独有的东西，彷佛都不再值得坚守，但谁又能保证“跟着大方向走”不会是一条失去格调、迷失自己的歧路？
我想借香港歌手谢安琪演唱、林夕填词的〈独家村〉（2014）来表达：
我相信自求多福 只想贩卖与众不同
若你为求风光去鞠躬 祝福你成功这小店就如美梦 不想因应恩客易容
就算将过得很穷 卖它仅有的种你怪我不够笑容 不懂跟风变通
难及你没原则 牺牲那初衷 随旧情断送
每个人身上，都有一些与众不同的独特性，这可能是指能力、性格、经历、品味、感受性等等，如果我们只为求得一种广泛，或是流行的认同与看见，就轻易去改变自己、跟风整装易容。即便成功了，往往也只是牺牲了原则、忘记了初心、与自己的情感断离。
盲爱和自爱不易两全 让我忍痛一刀就这么两断
没法跟你轻轻松松 假装卿卿我我 只好放手
守护我的独家村
和你同做过的美梦发完 让我一个 拥抱互相许过的夙愿
任你毁我夸我 自甘孤僻 都不要自尊心给折损
请你圆滑的嘴脸 别拿幸福来规劝
盲目追求改变、顺应潮流，会不会只是代表我们不会自我珍惜、疼爱自己的独特？
如果真的要经营什么，那会是那些让我们与别不同，因此引起大众与社会目光的独家村吗？
过去，许多人想要改变别人，就会谩骂说“请你放下你无谓的自尊”，而年少懵懂的我们，因而容易内化这些观点，认为自己就是太固执、不会变通、不够适应社会。
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然而，当我们逐渐长大，人生阅历丰富了，难道不也意识到过去许多旁人的指指点点，不过是一张“我只是为你好”的圆滑嘴脸，其实牺牲掉自尊，亦从未换来多少幸福吗？
各走各路如试炼 不知你或我 更安然
无悔未曾可将你改变 都不被你污染
这两句〈独家村〉的最后歌词，为我而言，也道出了精神分析师 Kristeva 定义的“反抗”（revolt）精神，是在邀请我们：
- 回返（return），那些本源与初心、动机与热情。
- 对权威与禁忌作移置（displace），即不被其污染。
- 保持适切的可塑性（plasticity of the proper），非空守过去，而是在所回返的本源之上继续试炼，以走出自己的独家路。
我很认同一个观点：幸福，存在于反抗精神之中。
敢于破框，勇于反抗，虽不必换来世俗的成功，但必然会带来心灵空间的更新。又或者，我们也应该尝试去为“成功”找出自己的定义。