为了填补内心的匮乏感，有些人会找人来爱，或在不对等的关系中委屈自己。但是请你相信自己，就算没有人将你拥入怀中，你依然能持续地爱自己，也有能力找到属于你的远方。

亲爱的海苔熊：

我又来了，好多年前的那个小白。现在准备当妈妈了怀孕中 ，经历了好多心理波折，比云霄飞车 G5 还夸张。

其实，我在前两年拿掉了一个孩子。因为婆婆癌症中，老公实在不敢在经济上冒这样大的风险，但他却把责任推到我身上，说是我经济上拖累他，才让宝宝不能来。

YES，才 5 周，在医学上就是个胚胎，不成生命，但在我们之间的生命历程中留下了伤痕，还被道士骗，伤了自己，更差点成为邪教的帮凶。幸亏找到愿意帮忙好心姐姐拯救我的心灵。

还好当时的我尚有学籍，就在学校谘商了很大一阵子；我花了一年半的时间走出阴霾，这之中他也跟我道过一次歉，但我从谷底走出来了，始终有疙瘩留在心中的却是他 。

我们之间的讨论，也从不要生、害怕面对他的恶语，再次回到阴影、花时间谘商、独自处理阴霾、到结扎话题、教育资源公平性等。

后来，我们又有了，到前三个月天天吵架，甚至想说不要算了；直到现在八个月，两人却开始周周异地。

此外，他的孩子有过动，他却不愿让孩子接受评鉴；各种无能为力及收拾善后，又怕让孩子有个不好的心理成长环境，各种矛盾跟为难  ，满满的无力感涌上心头。

其实，我没有要婚礼或是高贵的什么仪式，只想要一个婚纱纪念，却也错过了；我还被他说：“是你自己不把握好时间的！”

尽管如此 这就是生活吧。重新点播这首歌，好像只有自己是念旧的人，只有自己记得过往的一切。而他早已经在前进。

by ㄅㄅ（点播时间：2022／8／29 下午 12：10：43）


图片｜Photo by Sylwia Bartyzel on Unsplash

亲爱的ㄅㄅ：

文章一开始，我想先跟你分享一个小故事。

昨天晚上我去我家附近的一个芳疗馆，按摩师跟我说他有一个朋友在做八大行业，然后好不容易用身体换来的这些血汗钱却被前任骗了。

男生说永远爱她，最后还是劈腿了，然后去跟别的人在一起。

这个剧情相当典型，但为什么会有一个人愿意为了另外一个人付出这么多、被骗，而且可能最后还是没有清醒？

有时我们心里面会有一种匮乏的感觉，你可以想像你的心中有一个很难被填满的洞，在感情中，“暂时性”的填满有两种方法：

因为你在别人生命当中有重要性，所以你就觉得：“哦，好像有点意义感耶！我好像可以帮忙到我在意的人耶，真不错！”

这个真不错的感觉，某种程度上就可以把你那个内在的洞给填满一点点。

控制感对我们很重要，但有些时候我们在人生里面追求的并不一定是控制感，而是我可以完完全全的把自己交给另外一个人，那种信任对方，然后对方不会伤害我。

就好像是回到很小的时候，在妈妈的子宫里面被好好地包覆，然后不管做什么，都会有一个人在你身边包容着你的这种感觉。

延伸阅读：没有对的人，只有对的关系：无法对焦的付出，终究划成伤痕

如果你心中有某一个空缺，你可能会希望这个空缺被某些东西给填满这个填满的方式，要么就是你付出自己的关爱到另外一个人身上，从对方身上感觉到自己存在的意义和价值。

另外一种方法呢，就是你把自己一部分的所有权交给对方。

你需要非常信任对方，然后让对方可以某部分的拥有你，因为你被包容在某个地方，你被某一个人拥有，你就会有一种安稳的感觉，然后内在那种空虚的漂流的，没有归属的感觉。

以上讲的这两个方法，看起来好像不错，但是所有的方法都有它的限制，这两个方法的限制就是：你会发现这两个方式都是需要倚靠着一个人。

不论这个人到底是你付出的对象，还是包容你、收容你的对象，那只要你生命当中有一个这样的人，你就要比较小心你交出去的这些部分。到底是让你变得更快乐，还是变得更委屈？

猜你想看：委屈牺牲自己才叫做爱吗？心理师：为自己发声并不自私


图片｜海苔熊 提供

心理学 OK 绷

小白多年前发生了什么事情？（点这里看古时候的点歌：【为你点歌】每个讨爱的人，都有渴望被理解的伤痕）

小白是重男轻女家庭当中的长女，除此之外呢？她家的经济状况也不是很好，因为贫贱夫妻百事哀，常常因为钱而争吵。

然后她说：“在家里面好辛苦，彷佛我的出生是多余的，比方说我其实在家里面就是占了一个碗啊，然后吃了‘爸妈所不期待的那种饭’，如果是男生，他们应该会更开心吧。”

但也因为她的个性如此，所以这家里面的空虚，她得到其他地方去获得那种有人在意跟关心的感觉。只是后来，她因为太过热情被学校同学排挤。

虽然有一个同学 A 想跟她当朋友，但她一想到同学 A 可能会因为他而被大家排挤，所以为了避免影响别人，就从仅剩的人际关系当中，退出变成孤苦伶仃的一个人。


图片｜Photo by Alexander Grey on Unsplash

在原生家庭当中，不被爱的小孩在人际关系里经常会在意到别人是否被爱。

因为自己不被爱实在是太痛苦了，自己比谁都理解这个痛苦，所以把这个痛苦放大，甚至是会想着：“别人会不会因为我而受苦呢？”

然后宁可自己成为那个受苦的人，也不要别人因为自己而受苦，因为看着别人受苦，自己其实更难受（都是我害的！）。  

后来，她开始到服饰店里面打工，认识了那里的老板，离过婚有两个小孩，她就一边帮忙照顾小孩，一边过着名分未明的关系。接着是五年后的这封信。

如果你小时候没有好好地被爱过，或者是家里面只负责把你养大（身体上面的养大），却没有让你心灵上面有富足的感觉，你的情绪就会呈现一种匮乏的状态。

于是，在以后种种遇到“有小孩”的情境，你都会好渴望好渴望那个小孩能够受到好的对待――那个孩子，其实可能是你内在小孩的投射。

委屈自己成全别人，似乎成了你人生的主旋律，就像歌词里的：

如果女人　总是等到夜深　无悔付出青春　他就会对你真

是否女人　永远不要多问　她最好永远天真　为她所爱的人

同场加映：当委屈大于爱，该怎么办？关系中的权力不对等，你可以这样问自己⋯⋯


图片｜Photo by Anthony Tran on Unsplash

刻板印象中都好像都期待这样，或者是大家觉得你干脆活在谎言里面好了、睁一只眼闭一只眼好了、不要在意这么多好了，这样你才会觉得比较快乐。

可是当你想过一轮之后，你会再去进一步想：

  • 谁在乎你的梦呢？

  • 谁在乎你的需求呢？

  • 谁会在意在夜里那个落泪、觉得孤单的你呢？

  • 谁去安抚那个已经在你内心房间里，等待很久的小女孩呢？

  • 谁会知道当时在小的时候遭遇了这么多的事情，甚至是经常觉得是别人负担的你，内心承担了多少压力呢？

  • 谁会瞭解那么多个晚上，你独自承担着那些拿掉小孩的种种罪恶感呢？

这些一个又一个的是“谁”，其实就是一个反覆诘问，一方面觉得委屈，一方面又会觉得说：“啊，这样的委屈好像就是常见的状态，因为女人本来就要这样子吧？”

猜你想看：“感情里，为何退让的总是我？”不委屈练习：拒绝单方面退让，商量彼此需求


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不过，女人真的就要这样子吗？当没有人会为你心痛，当没有人把你拥在怀中的时候，你可以变成那个拥抱你自己在怀中的那个人吗？

如果你把人生的安全感都依靠在对方身上，好像有对方“在”你才会得到满足、有归属的感觉，那么你就会陷入一种无限的回圈，因为对方的喜怒哀乐就会牵动你的情绪。

为了避免这样的状况发生，你得找到“你自己的梦想”，并且往这个梦想的方向迈进。

念旧的你，也可以把头转过来，看看远方的路，有没有你的向往。

你人生以后，还会有别的“好”来造访。