2022 年的 8/23-9/6 为节气“处暑”,建议喝点普洱茶,把多余的能量清理干净,让身体回复清爽安心!

文|Li Tsuei

处暑 8/23-9/6

【处暑】鬼月结束,夏谷秋收感恩天地

处暑,处有出的意思,也有去的字义,在这夏秋两个季节交替的缓冲期,既是天气出了暑热,暑气也渐退去。

虽然天气渐凉,但是白天太阳的威势会比盛夏还强,成为“秋老虎”,却是农人种稻插秧的好时机。

处暑分为三期,前期为农历七月尾,传统为祭送鬼月结束;中期则是有肃杀之气的“秋决”,源于季节转换引启的阴阳失调;晚期因夏谷成熟收成,应时感恩天地之赐。

如此精细的转换交替,人,也应该更为注意自己的身体与节气变化的影响:

  • 前期遇事能舍则舍,勿与争利。
  • 中期安顿身心,勿失本位。
  • 后期感念前人种树造福我辈,时时记念。

无论物质生活的得失,政治的问题,都躲不过季节转换的身心变化,一切多为安心,化险为夷。


图片|Photo by zaaak on PIXTA

宜深呼吸,注意饮食

身体夹在两个季节间不易适应,最容易不舒服。吃饭没胃口,水份流失较多,呼吸道不爽,身体莫名的疲惫,这都是身体在取得平衡时的一种过渡现象。

虽然天气热,早晚却易凉,这时容易引起“热伤风、热感冒”会有咳嗽、打喷嚏、肌肉酸软无力等现象。

肺主气,这时节全身容易发痒,是因为肺习惯的呼吸太浅;当肺气弱时,肺容易有积水,躺下时咳不已。

肺气到达不了末稍,出现手指、脚趾发麻、僵硬状态,多练手指功,纾缓肺部压力与肠功能。

口干舌燥、咽喉痛的状态非常明显,鼻子不舒服。若脾胃火旺,嘴内薄膜容易破,眼睛不舒服、肌肉痛。

处暑时节,金(肺)生水(肾)困难,排便干燥不顺,泌尿系统不顺,频尿、双脚浮肿。

土(脾)生金(肺)时,食物在胃中转化能量、运化不顺时,就会反胃、呕吐、腹泻。要注意饮食的调合。

之前没照顾好自己的身体原本不舒服的症状可能更严重。

花时间深呼吸、润肺、通大肠。

延伸阅读:踮脚尖、深呼吸、练深蹲,五个方法轻松锻炼肌肉!


图片|Photo by jhphoto on PIXTA

大拇指侧边有肺经通过、食指侧边是大肠经,时常由指腹往指尖方向按揉,可以改善呼吸道、鼻子不舒服。

拍【阴陵泉】,让土生金顺畅。(请查阅经脉图)

喝菊普茶。去除胃火的燥热,调整脾土(去除硬脾气),同时清理肺部。

下午 3:00-5:00 喝些普洱茶,给身体能量把膀胱经的末稍清理干净、把多余的能量清出去,身体的会清爽很多。

处暑,处于夏热渐转凉其间,要注意胸腹受凉,我们在前段季节的生活习惯要能敏锐察觉肺与大肠互为表里,特别注意腹部保暖,否则易腹泻。

美妙的人生是自己能善于随顺自然转换,持喜悦心,练功养心,自己强健则吉祥。