从来没有痊愈的伤口，像是关了十几年的陈年衣柜，里头坐着受了伤的内在小孩；如果我们能够看见这些以往的创伤，并在看懂后跟自己和解，将能成为自己最温柔坚定的陪伴，也能让未来的路走得顺畅许多。
2021 年底，我的健康出了很大的问题，脸上总是一堆烂痘，月经两个月才来一次，便秘胀气是家常便饭，还曾经在一个礼拜内去医院报到了五天。
当时已经做到健康养生极致的我，知道自己生了很严重的病，但就是找不到具体生病的原因，那种气馁又无助的感觉，就像是坐在暴雨时的车内，握着方向盘努力想要看清前面的路，但雨刷却好死不死的坏掉了。
闺蜜知道我的状况之后，推荐我跟心理谘商师聊聊，于是便鼓起勇气预约了第一次的谘商。
勇于求救：承认自己有问题需要帮助
起初聊的是感情困扰，没料到谘商师却揪着我无意中提到，小时候被霸凌的情况不断往下深挖。
我用轻描淡写的语气回忆被霸凌的情况，谘商师说：“其实妳是想要有一群朋友热热闹闹的，但是从小到大一直没有办法这样做，所以就把自己保护起来了。”
整个人像是被雷击到，突然傻住，目光倏地往下，然后眼泪就如关不上的水龙头，狂流不止。
谘商师挖到了心中那块从来没有痊愈的伤口，像是打开心里关了十几年的陈年衣柜，衣柜里坐着一位双手抱膝且受伤的小女孩。
“不要怕哭出来，老师在这边陪着妳。”谘商师的这句话像是春日暖阳，在十几年的漫长寒冬后，终于透过这道裂缝照进我的内心。
我们一起把那位小女孩接出来，为她裹上了晒了阳光的松暖毯子，让她在安全明亮的空间里，放肆地好好大哭一场。
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诚实以对：你值得替自己勇敢一次的机会
原先以为的谘商过程，会如同在刺骨寒风中的冬日，躲进室内取暖般的舒服与疗愈，但实际过程却是出乎意外的痛苦，犹如在不打麻药、不知道病灶根源的情况下切开身体做手术。
最刚开始的谈话，像是跟谘商师一起拿着探针在你的身体内游移，双方想办法一起透过这些资讯找到可能的问题症结。
这时最好的策略就是卸下武装、诚实面对自已，并且毫无保留的分享内心所有感受，这样谘商师才能取得足够的正确讯息分析问题。
直面自己的恐惧及黑暗面，从来不是件简单的事情，因为这个取下面具赤裸揭露自己的过程，会让人感觉极度的不安，甚至是羞耻及丢脸。
但这样不逃避的过程，才是看到创伤的最快路径，否则宇宙会派给你更多更大更难的问题，直到你再也无法忽视。
会出现影子代表附近有光，所以若你感到恐惧，就能找到勇气。——那些电影教我的事
好好地清洗伤口，成为自己最温柔坚定的陪伴
当谘商师找到可能症结之后，他会用一针见血的话语直捣问题核心，就像是拿手术刀快速地戳进病灶，然后把它完整的呈现在你面前。
这时你会因为未痊愈伤口被触碰而感到痛苦，但请不要把负面情绪压下去，让他们完整地被摊在阳光下，因为伤口需要被看见、被了解、被好好清理。
以为“时间可以冲淡一切”的鸵鸟心态，只会让创伤在不见天日的地底下腐烂发臭，影响到周遭的健康组织，造成心理的慢性发炎，最终影响到身体健康。
如果我们能够看见这些以往的创伤，并在看懂后跟自己和解，成为自己最温柔坚定的陪伴，就能让未来的路走得顺畅许多。
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你是真的不在意了，还是害怕想起来？
这次谘商后才意识到，以为长大后的自己，早已不在意小时候被霸凌，殊不知这是深埋心中近 20 年的一个大黑洞，甚至深远影响着后来的职场、人际与交往关系。也终于了解自己过去所展现出来的低社交欲望，其实是种自我保护的机制。
因为怕再被排挤、被欺负，就干脆告诉自己不需要，但其实我的内心深处，是很想要有一群可以热热闹闹的朋友们。
这种内外不一致的不协调感，其实给自己带来了很大的困惑跟痛苦。
如果没有小时候被排挤的创伤，我可能就不会在没有意识到的情况下，因为想要弥补未能在年轻时代拥有闺蜜情的遗憾，而紧抓、甚至是创造那些与消耗型朋友的不健康关系。
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为自己勇敢一次，你绝对有能力活成自己喜欢的样子
讲这些并不是要为幼时的霸凌者开脱，但是我们已经无法回到过去赏他们连环巴掌（开玩笑）。
现在的我们，也许可以选择继续把自己放到受害者的框架，责怪他人，但这不仅无法从根本解决问题，同时也等于把“疗愈自己”这样最强大的武器，拱手让人。
我不想要用自欺欺人的方式，看似认真地解决问题，却在好几年甚至好几十年后，才发现明白，或是愿意承认，我从头到尾就解错了问题。
我想帅气潇洒地找到我的问题及恐惧，好好了解创伤来源，并且进行对应的疗愈，然后迈着越来越轻快的步伐，体验这个世界的美好。
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只要愿意打开内心，阳光就会照进来
每个人在成长过程，或多或少都有受伤的经验，这些创伤大小无所谓，因为所有伤口都值得被看见、被理解、被温柔以待。
要记住，那不是别人，而是你最亲爱的自己。
自我疗愈是件很需要勇气的事情，但是当你愿意好好面对最真实的自己，你将发现在暴雨之后迎接你的，会是美丽无比的彩虹。