坚持自己喜欢的事！这些演艺圈的姊姊们早已乘风破浪了二、三十年，进入四十岁的她们无所畏惧！
《乘风破浪的姐姐》，邀请 30+ 的女艺人加入选秀，从零开始成为女团练习生。
像是大龄女子的逆袭，告诉你“姊姊不是好惹的！”女艺人不是只能被检视皱纹、身材，还能唱唱跳跳，拿岁月打磨自在自信的光芒。
最新第三季请来的姊姊，除了台湾观众熟悉的王心凌、柳翰雅、郭采洁、许茹芸，还有 Twins 的阿 Sa 与阿娇，甚至请来前《少女时代》成员 Jessica，简直满满回忆杀。
走过迷惘担忧，不再尴尬害羞，姊姊们飒爽、潇洒，笑谈曾经狼狈的自己，偶有遗憾也能轻轻放下。
精选姊姊们六大金句，听走过年岁的她们说：“现在就是我人生最好的时节！”
王心凌：谁说四十岁不能当甜心
如果到了八十岁，我还能拄着拐杖跳《彩虹的微笑》跟《爱你》，当甜心奶奶也不错啊！
王心凌一唱跳经典的《爱你》，立刻引发全场三十几位姊姊尖叫，也掀起大家呐喊：“青春回来了！”
出道即以“甜心教主”坐稳歌坛地位的王心凌，曾因健康状况、感情问题陷入低潮，但是个子娇小的她，却有着无比的坚毅。看她二十年几乎没变的清亮歌声与亮丽外表，就知道这需要多大的努力才能维持。
将近四十岁的王心凌，也不怕自己不再担得起“甜心”这个称号，只要还跳得动，只要观众想看，表演就会继续下去，甜心永远是甜心。
柳翰雅：不把自己定位为壁花，我到哪都能发光
我现在已经不觉得，我是那朵墙壁的花。每个人都可以在不同地方，绽放属于自己的光芒。
相信每个人的童年都听过《锉冰进行曲》、《壁花小姐》，柳翰雅这几年转作幕后制作人，从搞笑主持转为知性形象。
这次她将《锉冰进行曲》和《壁花小姐》，重新融合诠释，但现在的她有了更多自信，知道自己不再是壁花，到哪都能发光。
跟其他姊姊比起来，阿雅的唱跳绝对不是顶尖的，但是她一点也不担心，大方扭腰摆臀，那就是一种属于姊姊的美！
许茹芸：知道自己每个阶段，想要的生活是什么
你要找到一个在一起有意义的人，才去结婚，而不是为结婚而结婚。
以脍炙人口情歌出名的许茹芸，这次选择自弹一首迷幻柔情的歌曲，打破大家对她的苦情、抒情印象。那也是她自己一次乘风破浪的挑战，不甘局限在一种样子里。
聊到自己接近四十岁才结婚，她觉得很值得：“你要清楚你知道每个阶段，想要的生活，跟想要的目标是什么 。”
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谭维维：不要怕东怕西，活在当下，去享受舞台就好
有这么一次机会我要去享受，不惧不怕，不要被周遭的东西干扰。
2006 年以选秀节目《超级女声》出道的谭维维，高亢嘹亮的嗓音，总能将歌曲唱得磅礴悲壮。
但回顾过去比赛的日子，总是焦虑大于享受，“以前我忘记享受舞台，享受音乐，都在注意别人家粉丝来了多少人，我就很焦虑。那时候心里想的东西，已经和舞台没有关系了。”
现在的她已经能放松看待，懂得自己身上有别人拿不走的东西：“我的声音在改变，又有了一个阅历的沉淀，情感在堆积。”
她表演自创曲《但求疼》，但求疼是四川话“随便，都可以”的意思，她希望所有姊姊，都能好好放松，接受一切自有最好的安排。
黄奕：四十加，是我人生最好的日子
我现在四十加了，是我人生当中最好的日子。我非常知道自己要什么，哪怕只有一点机会，也要把它做好。
刚出道就以《上错花轿嫁错郎》和《新还珠格格》走红的黄奕，回首那段顺利，反而带给她很多迷茫跟困扰：“我不太知道，我要怎样去当一个演员。”
当时因为绯闻闹得舆论满天，现在的她也可以坦率回看当时，掩面笑着说：“你去网上搜一搜，这些可怕的照片，你想撤也撤不掉啊。”
这几年有了女儿，黄奕说她从前对爱的缺口，都被女儿填满了，所以更想成为她的骄傲和榜样。
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吴谨言：大胆享受舞台中间那束光
我就要来看一看，舞台中间的那束光是什么样子。
以《延禧攻略》魏璎珞一角出名的吴谨言，从四岁就开始学芭蕾，“但是跳芭蕾这十三年，没带给我自信。”
她不是舞台上最出色的舞者，总在群舞中的边缘，父母来看表演，还要一直找她在哪里。
即使是这样，她还是选择带来了一段芭蕾舞表演：“我没有站在中间的那束光底下过，我就要来看一看，中间的那束光是什么样子。”
不服输，没经验过的挑战可能失败，但就是想看一看那道风景，这就是姊姊的倔将。
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坚持自己喜欢的事，用两百分的努力去成就，才有今天在演艺圈屹立不摇的她们。姊姊们早已乘风破浪了二、三十年，让我们继续看她们开大门，走大路，无畏无惧，涌浪而上。