彭树君专文｜静心是靠近自己的过程，看见内在那朵最美的花

比起向外寻求快乐，向内稳定平静更能让我们安顿身心。邀请你，一起“静心”，让妄念停止、思绪沉淀、松开自己。

文｜彭树君

静心是让身体放松，让心情平静，让思绪止息，在无念之中观照内外世界，没有头脑的运作，没有情绪的介入，没有过去与未来，只有当下纯然的觉知。

“你说，你想去寻找世界上最美的花，你相信一旦找到了那朵花，你人生里的一切迷惑都可以得到解答。但也许你该做的不是向外寻求，而是往内探索。

那朵最美的花就开在你自己的心里，当你的内在旅程到了一定的深度，就会找到她。

亲爱的，爱你自己吧！往内探索你自己！你就是独一无二的花，就是一切的解答。”

这是我所写的一则朵朵小语，亲爱的，如果你曾经进入过深刻的静心，你会完全明白文字之间的涵义，因为你正在那样的状态里。你想要的一切，爱、喜悦、平安、丰盛、幸福，都是由静心而来。当你的心安顿了，外在的世界也就安顿了。

因为静心，你的心清澈如潭，映照天空万物，世间一切尽在其中。平静的心才能显像万物。

因为静心，你没有迷惑，没有犹疑，没有恐惧，你的内在随时都有一个更高的“我”可以回答你的问题。当内在静止，心灵的焦距才会清晰，你也才能听到内在的声音。因为静心，你不会寂寞，不会想找人填补你的不安空洞，你宁静喜悦，时时刻刻感到的是内在的丰盈，是超越一切的平静。

静心的人可以感受心灵的甜美，感觉生命没有条件的快乐，当你与自己在一起的时候，你是安然的，当你与别人在一起的时候，你也是安然的。静心的你往往能带给周围美好的安全感，让人喜欢与你在一起。

静心的人会有强大的内在，不管外界发生什么事，都无法破坏内在的宁静安宁。所以静心的人有一种独一无二的美，因为静心是一种美丽的生命品质，静心的你举手投足都是优雅的姿态，行住坐卧也都是自在的流动。

静心所造成的正面影响不仅是主观的体验，也是客观的生理事实，科学界早已证实，静心时从 DNA、脑波到神经传导物质都会全面提升，带来健康的身心变化。所以静心不只带来平静，还带来健康。

那么，什么是静心？

每一回的书写课堂上，在开始书写练习之前，我都会先问学生这个问题。亲爱的，如果你正读到这里，请你也停下来想想，你对静心的定义是什么呢？

有人说：静心是静静地和自己在一起。

有人说：静心是专心地做手边的事。

有人说：静心是无思无念，没有头脑的介入。

有人说：静心是一种忘我与投入，一种专注。

有人说：静心是没有过去和未来，只有对当下的觉察。

这些定义都很好，因为静心是个人感受，只要感受是自己真正体验过的，一切都是好的。

静心，按照字面的意思，就是让自己的心安静下来。更深一层来说，静心是让身体放松，让心情平静，让思绪止息，在无念之中观照内外世界，没有头脑的运作，没有情绪的介入，没有过去与未来，只有当下纯然的觉知。所以，静心就是觉知。

静心的英文是 meditation，和冥想同一个单字。所谓冥想，就是什么也不想，让脑袋里那喋喋不休的声音静止下来，那些昨日的憾恨，明日的担忧，全部放下。所以，静心就是冥想。

静心的时间是永恒的当下，时时刻刻如果有思绪生起，让它像云絮飘过就好，因为你知道心灵的本质像天空一样，再多的云朵密布、再多的雷击闪电，都能在瞬间还原为空无。所以，静心就是当下。

静心是“一种状态”，已经开悟的人会恒定在这样的状态里，尚未开悟的人则要透过一些方法进入这个状态，所以静心也可以说是“一些方法”。透过静心的方法，我们让妄念停止，让思绪沉淀，我们松开自己，丢掉累积的压力，清除情绪干扰，然后让宁静降临。

“只要静静坐着，当春天来临，草木自会生长。”奥修这段话，我觉得是对静心很美的诠释。是的，静心就是清空内在，让自己与更高的意识连结。

透过静心，进入静心，看见自己内在那朵最美的花，得到高我给你的一切解答。这是一个很美的过程，也是一个更靠近自己的过程。

亲爱的，永远都要先静心再书写，因为写作是内在的旅程，若是没有回到自己的内心，哪里都无法到达。是先有内在国度的无限辽阔，才有外在世界的海洋与天空。

因此，书写要从静心开始⋯⋯静心中的书写，就是那个状态，也是那个方法，这是你内在的开花，你因此得到自由，得到疗愈，扩展灵性，充满能量。