什么条件能让爱情长久？来看看心理学家整理出的 9 种健康的亲密关系特征吧！在你和伴侣之间，还有什么可以做得更好的地方呢？
大家应该都对“色彩三原色”这个基本的配色概念不陌生，红色、蓝色、黄色属于最主要的三个颜色，而根据这原色两两相互的颜色搭配，又可调配出绿色（黄加蓝）、橘色（红加黄）和紫色（红加篮）三个次要颜色。而这个有趣又科学的原理，其实也可以延伸至“爱情”方面呢！
加拿大心理学家 John Lee 的 “爱情色轮论”
根据国外媒体网站“fengshuidana”与“verywellmind”的资料，加拿大知名的心理学家 John Lee 在 1973 年出版了着作《The Colors of Love》（可翻译成：爱情的颜色），提出了“爱情色轮论”（The Color Wheel Model of Love）的概念，他把亲密关系的风格比拟为上述的颜色理论，并将爱情分成以下六个主要型态，一起来看看吧！
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1. 热情爱（Eros）
包含身体上的还有心理上的激情，原始的欲望再加上对爱情的美好想像。浪漫喜剧与罗曼史中的一见钟情大多是这个类型喔。
2. 游戏爱（Ludos）
谈恋爱以现在当下的乐趣与好处为主，不会给予承诺，也不特别重视稳定的关系，有可能在失去乐趣后会更换伴侣。
3. 友伴爱（Storge）
是一种如家人般的情感。重视和另一半的成长胜过罗曼蒂克的浪漫感受，比起恋人，他们更将对方视为在生活中互相扶持的重要夥伴。
另外，根据这三个主要型态的搭配，还能搭出三种次要型态，分别是：
4. 占有爱（Mania）：热情爱 + 游戏爱
就是所谓的轰轰烈烈的爱，如同言情小说、电视剧中霸道总裁般的爱，这样的爱不成熟、伤人却也浪漫，很多人难以忘怀的初恋就属于这个类型。但是也很容易造成放不下、难以忘记旧爱的悲哀感受喔。
5. 现实爱（Pragma）：游戏爱 + 友伴爱
是在世俗考量中最实用的爱情类型，在亲密关系中会考虑到家庭背景、个性适不适合、经济收入等问题，就好像在寻找一起创业的工作夥伴一样。应用在交往对象就是，必定是以婚姻或长久关系为前提，也倾向找熟悉、跟自己相差不大的对象交往。
6. 无私爱（Agape）：热情爱 + 友伴爱
Lee 将无私爱看作为爱情最纯洁的形式，全新全意地爱恋着一个人却不占有他，重视对方的需求胜过自己的。简直就是最为崇高又最无私、格局最大的感情形式呢。
一段健康的亲密关系并不全靠运气，而是事在人为
赫芬顿邮报（HuffPost）着名的情感专栏主创 Kelsey Borresen 也归纳出了一段健康的亲密关系都能具备的 9 种特征。一起来看看专家们都是怎么说的吧！
1. 你和对方是队友，还是竞争对手呢？
性治疗师 Douglas C. Brooks 认为，虽然在劳动力市场或一些体育竞赛中，“竞争”通常是代表一件好事，但是在情侣之间，强化竞争关系是不健康的。
你们其实没有必要比赛谁赚钱更多、谁为家庭牺牲更大、谁为谁付出的时间更长；这种比较与竞争不知摧毁了多少段关系。你必须要时刻记住，你们应该享受彼此的关系，伴侣之间要学会沟通、商量，而不是竞争与比赛。
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2. 你们是否能为对方做出一定程度的牺牲？
婚恋关系治疗师 Weiner Davis 表示，我们其实生活在一种强调“个人满足”和“个人幸福”的文化里。把自己的真实需要放在第一位，这是每个人隐藏的价值判断。
但是在恋爱中，这种做法其实是灾难性的。在健康的关系中，伴侣彼此应该要在非原则性的问题上，某种程度上配合对方的喜好。比方，和你不喜欢的姻亲聚会，或者尝试你没什么兴趣的休闲活动。
毕竟，深爱对方的人会懂得互相照顾与磨合。
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3. 你对爱情的期待是合乎情理的吗？
情绪治疗师 Michele Weiner Davis 认为，对某些人来说，坠入爱河很容易，但维系亲密关系却是另一回事。长期稳定的恋爱关系很难，因为你们将遭遇无数的高潮和低潮。
如果在恋爱中，你对未来的挑战、风险有一定的预期与评估，并且提前准备一些方案去解决他们 ，而不是遇到困难就过度反应⋯⋯那么，恭喜你，你一定会拥有一段稳固又安定的关系。
4. 你是否会将对方的小错误扩大无数倍？
婚恋与家庭关系专家 Winifred M. Reilly 表示，在面对生活中一些琐碎的错误时，健康的情侣从不会无意义地夸大问题。
比方说，对方忘记把衣服拿出来晒太阳了、或是忘记打扫家里，负面伴侣的想法是：“她不关心我”，或者“他只为自己着想！”然后一场莫名其妙的冲突就无法避免了。
然而，成熟的伴侣会认为，“即使是完美的伴侣，有时也会搞砸一些事情。” 因此，他们不会莫名地争吵，也能更容忍伴侣的错误。
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5. 你们是会抢着承担责任，还是会相互推卸责任？
心理学家 Ryan Howes 觉得，当遇到问题时，健康的恋爱关系会让人率先思考自己的错误。
比方说，家庭出现财务危机了，那是不是我在哪里多花了钱？伴侣没有做完家事，那是不是因为我给对方的责任与压力太大了？而在一段不健康的关系中，双方往往会率先指责对方、攻击对方，并把自己的责任推得一干二净。
事实上，世界上的所有错误都不是集中于某一方身上的——健康的情侣会先反思自己的所作所为。
6. 双方彼此在关系中感到安全，百分百信任对方吗？
社会学教授、性学研究专家 Pepper Schwartz 表示，诚实和忠诚度是维持健康关系最重要的原则，没有之一。
在一段健康的关系中，双方彼此不会嫉妒或猜疑。他们会感到彼此被对方深爱着，而且明白对方会试图保护和自己的关系。
7. 在吵架时，你们是否能做到理性地争论？
情感专栏作家 Schwartz 的意见是，在一段健康的关系中，双方可以争论、争辩一些重要的事情，但一定要懂得相互尊重。
如果明明一场普通的争论都会升级为一出战争片，那意味着你们还没有建立起合理且顺畅的交流机制。你们可以争夺与辩论任何问题，但绝不要用带有侮辱性的字眼。
8. 你们是否能没有顾忌的聊任何事情？
心理学博士 Reilly 觉得，在一段健康的亲密关系中，双方会无所不谈，能够如实表达并知晓对方的想法感受，即便真相与黑历史可能有些难以启齿。毕竟，长期隐瞒自己，会让双方渐渐学会隐藏更可怕的秘密。
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9. 随着时间的推移，你们共同成长了吗？
情感专栏作家 Howes 表示，两个人要是相处得久了将会发现，随着时间的推移，彼此都会发生很大的变化。
图片｜Photo by Aron Visuals on Unsplash
你可以反抗这种必然性，但也可以接纳它。
在一段健康的关系里，双方彼此都会认知到，“改变”其实是好的。因为人的发展是个终生且长远的过程。他们会激励彼此选择新的职业、发展自己的交际圈，也支持鼓励彼此追求最感兴趣的事物。
当然，如果这样的改变威胁到了你的生存问题和安全感，那么你会感到害怕是在所难免的。但如果你们能敞开心门、开诚布公地沟通，并共同应对这种改变生活的变化，你们就会在一段关系中共同成长、相互扶持到永远。