你知道自己喜歡怎樣被觸摸、敏感帶在哪邊嗎?用你喜歡的方式,和自己做愛吧!當你熟悉自己的身體,他人連結我們身體關係的方式也會改變。

有一次,我跟朋友 A 聊到,我在帶跟「性」有關的課程。

我和他分享,來上課的人多半是女性,而其中一堂課程的內容,主要是教大家如何跟自己做愛。A 是個愛開玩笑的人,聽完就笑著說:「哦,就是跟女人們說:男人都可以滾了,我們不需要你們。」

其實不是的。即便現在的我,跟自己的身體以及性都有著很好的關係,我理應比很多對象,更知道怎麼讓自己的身體產生愉悅,但我還是有許多美好的性經驗,仍與他人有關。很多事情不是非此即彼,而是既是這樣,也是那樣,彼此相輔相成。

好的關係是,在合一與單獨之間,有著很好的平衡。性也是。

和他人的性,是我們重要的性經驗來源

和自己做愛對於「性」與「性關係」來說,一個相當好的基礎。

一直以來,我都希望這件事情能發生在學校教育裡,在很早期的時候,就把「自慰」的概念介紹給學生的認識,孩子們應該要知道:「我們才應該是好好跟自己的性器官接觸的第一個人,不是別人。」

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但現實上,「自慰」很可能不是我們大部分的人的初次性經驗;大部分的人的性,都是先跟別人有關的。也就是說,我們在性裡面感受如何,是否開心、享受、自在,也很大程度的受我們的伴侶影響。

當我們的伴侶對於享受性的女人有著潛在的恐懼時,我們自然會覺得享受愉悅是一件危險的事情,因為這代表我們會受到批評,或是會被拋棄;同理,當我們的伴侶不知道女人的身體跟情慾是怎麼一回事時(當然,我們自己很可能也不知道),時常用不甚理想的方式跟我們的身體互動,我們大概也不會有很好的性愛體驗。

人是社會連結的動物。

幸運的話,我們遇上一個對「性」有著非常正面看法的人或是社群,當環境不再苛責你、檢查你、禁錮你時,我們自然會對自己的性有著比較正面的感受,也更願意去開發、認識自己性慾的不同面向,我們會覺得享受性的自己,當然值得被愛。

如此一來,我們也會有更令人滿意的性經驗。

對自己的性負責,是我們有能力創造我們想要的體驗

前面我們提到,大部分的人的性,都是先跟別人有關的,但事實上,想要遇到一個適合的對象,有時也不是件理所當然的事,特別是當我們自己也對性還不是很自在的情況下,這需要一些些的運氣。

但有一件事我們能先做:創造我們想要的經驗,我們可以用我們想要的方式跟自己做愛。


圖片|Photo by We-Vibe Toys on Unsplash

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這個概念很簡單,就是想像你希望怎麼被觸碰,希望怎麼跟伴侶做愛,你就用那樣的方式跟自己的身體互動。你把你全部的身心靈都帶進來這個體驗中,全然地專注並且在一起。

當然,剛開始練習會有點尷尬跟茫然,不知道要從哪裡開始。

我一開始也是,即便是已經二十幾歲的人了,碰到最該是我很熟悉的自己的身體,還很像不經世事的情侶第一次要發生性關係的不知所措。但慢慢練習,會越來越好。

是,當然我們會自慰,但在自慰以外,我們還要跟我們的性器官以及身體,建立一個更基礎、完整的,相互尊重的關係。

當大家都知道怎麼跟自己做愛,跟自己的身體有著親密的關係時,我們和伴侶的性也會跟著變好。這個親密就像我們一般在關係當中所談的那樣,可以是身體,但不只是身體。

和自己身體的關係,會回過來影響和他人的性的體驗

我曾經有過一個很美的經驗。

這個男人是一個很溫柔、體貼的男人,但他觸摸我身體的方式不是我喜歡的方式,就是很一般。所以我有點悻悻然地,離開了當下親密的互動,泡溫泉去了。

泡完溫泉以後,我躺在床上,聽著音樂,開始只是跟著身體的韻律,感覺自己的身體。我很享受其中,覺得身體細緻且豐富的感受,真的是太令人愉悅了。跟性器官還沒有什麼關係。這個男人在旁邊只是靜靜地看著(真的是一個很溫柔的人)。

某個瞬間,我忘記是他問我:「可不可以碰我的身體?」又或者,是我請他幫我身體按摩之類的,反正我給了一個允許,神奇的事情發生了,他加入了那個流,他的身體一瞬間知道怎麼跟我的身體對話。

我知道那並不是來自他的,因為我知道如果是他,他會怎麼觸摸我,但這不是那個觸摸,他很安靜地看,很安靜地聽,在他的頭腦知道之前,他的身體就知道要怎麼加入跟回應我了。

他的手自然地知道要怎麼移動、怎麼停留、用什麼樣的壓力;什麼時候他可以靠我近一點,什麼時候他要等待。他幾乎 90% 用了我想要的方式跟我互動,而我一個字都沒講。我只是專注於感受在我身體上發生的感覺,加上他全然專注的聆聽我身體的聲音,我們共創了這個神秘的體驗。

我無意中發現,這就是當我們全然地進入當下的身體感覺,會產生的魔法。跟自己做愛,並完全地進入自己的身體感覺,居然同時可以是跟另一個身體和諧地共振的基礎。性有一種朦朧詩意的美。通往宇宙的祕密。

當我們對我們的愉悅投注關注與心力,愉悅就會在我們的生活裡面開花。

當我們開始練習跟自己做愛,我們跟自己身體的關係會改變,他人連結我們身體關係的方式也會改變。無論如何,我們都會開始享受更高品質的性的體驗,自己一個人的時候是,跟他人在一起的時候也是。

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最近在家的時間這麼多,或許我們可以空出一段時間,開始練習跟自己的性相遇。