妳体验过的高潮比较像浪花?还是大爆炸?不论是哪一种,一定要用“探索”的心情来玩耍,有变化就有变化,没变化也很好,千万别用“得分”的心情去计较自己有没有做对。

文|曾宝莹

高潮太神祕!大爆炸还是浪花一朵朵?

高潮就是性刺激达到极致时,身体的强烈快感。高潮来临,我们会心跳加快、呼吸变得又急又深,全身主要的肌肉都会紧绷,性器官的肌肉也会紧绷,有的人脚趾头还会往下卷,好可爱啊。

但每个女人经验到的高潮可能不太一样,有人说,高潮就像大爆炸,全身会像活火山一样慢慢累积张力,再一瞬间爆发,把人炸到天堂里去脑袋一片空白。也有人说高潮就像海边的浪花,一朵朵往岸边拍来;有时候是小碎浪花,不烈却绵长;有时候则是急促强劲的大浪,来的快去的也急,令人难以招架。

想想,妳体验过的高潮比较像浪花?还是大爆炸?其实,高潮的感觉,的确有很多变化,相信妳一定听过“阴蒂高潮”、“阴道高潮”、“阴蒂阴道高潮”等。这样的分类,指的是刺激哪个部位带来高潮的感觉。

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通常,阴蒂高潮是比较容易达成的,尤其女人在自慰的时候自行控制速度力道,就更容易奔向高潮。阴道高潮,则是刺激阴道内部引发的高潮感受。阴道高潮比较不容易达成,相对于阴蒂高潮,可能会比较强烈。至于阴蒂、阴道高潮,则是同时刺激两个地方的高潮感受,强烈又有饱足感。

这样的分类,让我们知道可以从哪里下手,也提醒了天下床伴,别以为插入就可以让女人开心,外头的阴蒂角色更吃重,最好可以内外兼修。

不过,这样的分类方式,还是没办法让我们知道,高潮的感觉到底是什么?

幸好在美国从事性学研究的约翰・培瑞博士(John Perry),在长期深入研究女性的高潮后,非常传神的为我们描述了四种不同的女性高潮:

一、平原高潮:无终止的,不只一次,不会感到完全满足,会一直不断想要。

二、振奋高潮:身体内会升起强烈收缩感,也是无终止的,会想追求更多的性爱刺激和兴奋感。

三、痉挛高潮:一连串节奏性收缩动作,感觉比较浅层,对于女生来说感觉集中在阴蒂内,也是无终止的,会想要更多的高潮。但许多女人也可以在痉挛高潮后感到满足。

四、融化高潮:振奋+痉挛。先强烈的收缩,之后再经历有节奏的紧缩,全身都会体会到这种高潮感觉,所以通常是会终止的。只要有过一次这种感觉,就会好一阵子不想再来一次。


图片|Photo by Ava Sol on Unsplash

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看完这四种高潮,妳是不是也像我第一次读到研究报告时一样,忍不住大叫:“靠!这么多种高潮,我怎么有些没试过,快来上床试一试⋯⋯”或者,像我的姊妹松口气说:“呼~我有过高潮耶!我一直以为那种感觉不算高潮,也算嘛。不过,我好像也没经验过别种高潮,好,我也要来试。”Good、Good~快上床吧!高潮真的很振奋人心⋯⋯

好好探索,好好感受,妳的身体和阴部,在妳改变自慰或做爱方式后,会带给妳截然不同的高潮感受。

但我还是要提醒妳,一定要用“探索”的心情来玩耍,有变化就有变化,没变化也很好,千万别用“得分”的心情去计较自己有没有做对。因为,分析检讨对追求高潮是绝对没有帮助的。心情放轻松,不管有没有不同的感觉,都请妳好好享受放松身体所带来的舒服乐趣,高潮很可能就会突然大驾光临啰。

凯格尔运动锻炼爱肌,让高潮更爱妳

想体验不同的高潮,或者增强高潮的强度,妳一定不能错过每个孕妇、妈妈都会锻炼的凯格尔运动。这个运动最早是由凯格尔医师(Arnold Kegel)所发明,他原本只是希望透过这项运动,协助生产过后的女人控制漏尿的情形,但美好的副作用却是让女人做爱更有感觉。

许多练习过凯格尔运动的女人都发现,每天做个几回合凯格尔,就能让她们做爱的时候感觉更嗨,所以后来凯格尔运动也成了重要的高潮健身操。这个神奇的凯格尔运动锻炼的,就是大名鼎鼎的爱肌。爱肌是包围在阴道周围的一群肌肉,正式名称为“耻骨尾骨肌”(参见图 3-1)。

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强大的爱肌可以让女人长出“夹阴道”和“绷阴蒂”的能力,爱肌强大的女孩,就算坐高铁、捷运,都可以不动声色的逗自己开心,夹一下阴道、绷一下阴蒂,无聊的车程就在妳一松一紧的自我挑逗中度过了。


图片|好人出版社 提供

当妳可以自由操控阴道、阴蒂,就能在自慰、做爱的过程中,决定刺激度的增减,当然也就比较容易呼唤各种高潮来光临,让高潮更爱妳。爱肌也跟全身上下所有的肌肉一样,愈锻炼就会愈强壮、愈弹。虽然这群肌肉刚开始不太好掌握,但只要稍加锻炼,很快就能听话照做了。

一、首先,请先找到肌肉位置。想像自己尿到一半却必须突然停止,那时候使用的肌肉,就是耻骨尾骨肌。伴随想像,夹放几次,妳可以感受到一阵微酸感觉,那妳就做对了。

如果真的还是没办法,那就来真的,去尿尿,尿到一半停下来。没错,记住那感觉,帮妳断尿的肌肉就是爱肌。

二、再来,试着多夹几次,感觉一下,爱肌小小的酸楚感。试着把手指头放进去阴道里面,用力夹挤手指,这么做可以加强妳的掌握度。

三、接着,要增加强度啰!用力夹住,再坚持一下,数到松开,再来一次。一开始可能不容易,可能数完就放松了。不过多加练习,就可以愈数愈多了,试着让自己夹久一点吧。

凯格尔运动随时随地都可以做,看电影、等吃饭,没有人看得出来妳在做什么,所以放心大胆地做吧。

亲爱的,让我们一起来!Come together!

一起吃饭、一起洗澡、一起看电影、一起去走走⋯⋯爱人相爱,什么都想要一起,所以爱爱的时候想要一起高潮,也是很自然的。

记得小时候看过一部搞笑电影,女主角对着男主角说:“Can we come together tonight?(鸡婆翻译一下:我们今晚可以一起来吗?)”男主角尴尬的回说:“Oh it’s not easy for me, but I’ll try.(喔,对我来说很难,但我会试试。)”我还歪歪头地问朋友:“他们说什么啊?是在抱怨迟到吗?”哈哈,后来才知道,原来那个“come”,就是高潮的意思。