爱自己,也要用心准备和自己的性爱时间,正式开始前,让我们先从这个步骤帮助自己更投入⋯⋯

文|曾宝莹

在自慰的时候,女人不用费心关注另一半,更能专注在自己的身体感受上,用手、绒布或不同频率、触感的按摩棒,仔细触摸身体的每一部位,慢慢感觉身体对这些刺激的反应,在不同灯光和音乐里,把性幻想画面带入,进一步感受身体逐渐兴奋的过程,不疾不徐,心无旁骛,细致体验多层次的身体快感,开发出更多不曾察觉的性感带,也能更确知阴蒂、阴道各个部位被刺激的感觉。

这样一来,当床伴动作太快、太慢、太轻、太重,或者根本下错位置的时候,妳才能优雅自在地抓他的手、挪他的臀,缓拉急送由妳决定。所以,和自己做爱绝对不可以只想着快速挤压搓弄、应付自己喔。

和自己来场精致性爱,蜕变成床上的性爱女王,妳会更爱自己,更爱做爱。

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爱自己,用心准备和自己做爱

约自己做爱

腾出一段完整、不受干扰的时间。如果妳是一个人住,请关掉手机,注意,是关掉喔!我们真的太容易被智慧型手机吸引了,一个震动、闪光,就会勾引妳的注意力,想知道谁传讯给妳。

小小的分心,却会让妳没办法好好培养自爱的心情。亲爱的,一两个小时而已,就关机吧。如果妳和家人或情人同住,请确定他们不会出现,否则就干脆约自己出去开房间。找间喜欢、放心的旅馆,享受完全属于妳的性爱时光。

请认真在行事历上找出时间,标上“和自己约会”,这个时间前后,千万不要再安排紧凑活动。从容赴约、预留无限时间,让自己完全放松,迎接这场和自己做爱的冒险小旅行。


图片|Photo by Ava Sol on Unsplash

妆点性爱小房

和自己做爱,房间一定要干净舒服、不太明亮,如果妳想在原本的房间做爱,最好把房间里的东西收拾干净,衣服、杂志请统统收好,因为那些东西会让妳留置在原本的状态中,没办法变浪漫、变放荡。

做爱不只要身体,也要能转换心情、完全放松。妳也可以试着喷点平常少用的香气,或者点上香氛蜡烛,释放香味和柔和的光线。在地上、 床上摆些舒适的毛毯、垫子,把房间妆点成性感、放松又安全的性爱小屋,但不要摆太多装饰品,简单的环境比较能让妳专心玩自己。

充沛精神好体力

好好做爱当然需要储备精神和体力。为了珍惜和热恋情人相处的时光,品尝和他在一起的各种感觉与乐趣,妳一定会尽量把自己最好的精神和体力留给约会时光。

同样的,想好好体验自己的身体,享受和自己做爱的乐趣,妳也得把自己准备好,才不会因为太累而什么都感受不到。

身心放松全神贯注

紧绷的肌肉和情绪会降低做爱品质,在开始做爱前,记得让自己“松一下”。妳可以先活动活动身体,来个简单轻松的暖身运动,做几次深~呼~吸~,让身心舒展开来,身体不紧不痛,心理轻松无虑,妳将更能专注在身体的细微感受上,专注能带动更强烈的感觉。

裸体大探索,在身体上深度旅游

裸体面对镜子,跟自己说现在没有别人,只有自己,然后放下一切标准,别在乎好不好看、漂不漂亮,把焦点放在“有哪些部位”,尽可能把身体的各个部位不断细分,非常仔细地重新观察每个细微区块的形状、皮肤、毛孔、肌肉,甚至筋骨血管的分布。

比方说,妳可以把胸部细分为左右乳房、左右乳头、胸膛,再进一步细分为乳头尖端、乳头侧环、乳头与胸部接连这一圈、乳房上方、乳房下方、乳房左右侧,或者更进一步以乳头为圆心,向外画同心圆的方式,分为第一小圈、第二小圈⋯⋯到第N圈,再回头,看看左右两边,是不是有些不同的地方?

细致地看待身体,能让妳准备好心情,在开始重新触摸自己之前,妳得先学会欣赏自己,这样才能在更多不同部位产生惊奇感受。

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接着,妳可以先用手触摸自己。试着用手缓慢细致地游走在刚才目光所到之处,先自然地用手指和手掌同时触摸,让自己在这样的触摸中渐渐放松下来。

接下来,请在双手涂上大量按摩油,直接在身体上滑行,为自己稍微按摩一下。等妳完全放松后,试着尽可能用最细致的方式游走身体每个部位,并且专心感受。

用一根手指头轻轻逗弄、绕圈圈,或者把手反过来用指甲轻轻搔刮,也可以找根性感漂亮的羽毛代替手指。不同的接触方式,会让妳产生很多新鲜的身体感受,就算是同一个部位,也会有很多不同的感觉。

或许妳在这时候会忍不住触摸比较敏感的部位,比如乳头、阴部、阴蒂等,稍微碰碰没关系,但记得别在这些部位逗留太久,先去玩玩那些妳重新看见的部位,找找看,怎么样的触摸方式最舒服、最敏感。

多花点时间在妳的膝盖窝里玩耍,感受一下;脚板除了“很痒”,还有没有可能用不同的触摸方式产生其他感受,试着用脚板去体验摸、捏、滑、握等各种不同触摸方式的感觉,好好享受身体带来的乐趣。

就要爱了吗?再玩一下喔!

快乐的游戏之后,妳可以开始和自己做爱了。但,别心急,再花点时间重新探索那带给我们无限欢愉的小妹妹“阴部”吧。

别害羞,拿起一面大一点的镜子,张开妳的双腿,将镜子对准阴部,先欣赏一下她的外观,看看阴毛多不多、卷不卷、颜色深不深?推一推阴部,看看她被推动的样子,她是厚嘟嘟翘臀一族,还是纤细的薄唇佳人呢?

接着,轻轻拨开阴毛,再慢慢拨开两片大阴唇,好好看一下小阴唇的风貌,她的形状像蝴蝶、花、贝壳,还是卷成一团的卫生纸?她的颜色是深咖啡色、淡红色,还是混杂着不同的颜色?

当妳看着她,想一下,平常妳或是爱人触摸她哪里?有什么样的感觉?接着,再把目光往上拉,欣赏阴蒂,这颗可爱的球球有没有被包覆住呢?


图片|Photo by Ava Sol on Unsplash

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她是很明显可以看到,还是不太清楚?温柔拉开小阴唇,再往里面仔细瞧。拿个可爱的小手电筒打光吧,仔细欣赏平常爱人或妳进入的阴道 是什么模样?平滑、有些许皱褶或颗粒?

接着,把手轻轻放进阴道,稍微感受一下里面的触感、温度和湿度。抽出手指闻一闻,妳的味道是像漂白水、咖哩,还是小鱼味?别害怕,这些味道就是妳另一半品尝的味道,也是专属于妳独特的女人味。

这就是妳的阴部,就是妳。每个女人的阴部就像面貌一样,都有自己的特色跟风味,千万别计较她的长相是不是符合“标准”美感。

好好欣赏妳的阴部,她就是那个带给妳高潮感受的身体部位,试着用最细致的方式去欣赏她。用心观赏能让妳摆脱过去的习惯,自然而然地改用细致的方式对待她。

自嗨自嗨,预备备—起。Oh yeah~别让自己久等啰!快来翻转自慰习惯,感受全方位惊奇不断的性爱快感吧。