根据美国统计,约有 43% 的女性有某种程度的性功能障碍,其中包括性冷感、性疼痛、性高潮障碍等病症。性功能障碍的原因众多,但好消息是,只要好好治疗,几乎都能痊愈或大幅改善。

说到性功能障碍,多数人都会联想到男性的勃起功能障碍(Erectile Dysfunction),但是性功能障碍其实不仅限于男性,许多女性也深受其害。

根据《美国医学会杂志》刊登的研究统计(JAMA: The Journal of the American Medical Association),43% 的女性有某种程度的性功能障碍,而男性则有 31%。

不过,好消息是,女性性功能障碍(Female Sexual Dysfunction)并不是什么严重的疾病,而且通常都是可治疗的;专家建议勇于向伴侣坦承,一同进行相关的专业谘询或性治疗,找出原因解决也找回性福人生。

女性性功能障碍 4 种分类

女性的性功能障碍大致可分成以下 4 个种类:

1. 性欲障碍

这是女性最常见的一种性功能障碍,简单来说,对性爱缺乏兴趣和动机,也就是缺乏性欲,或是所谓的性冷感。

2. 性兴奋障碍(Sexual arousal disorders)

性兴奋障碍是指,女性虽然有性欲,可是却难以产生性兴奋的感觉,或是无法在过程中持续地有性兴奋感。

3. 性高潮障碍(Sexual orgasmic disorders)

在持续且充分的性刺激下,仍然无法达到高潮,就是所谓的性高潮障碍。

4. 性疼痛障碍(Sexual pain disorders)

在接受性刺激或有性器接触时,出现疼痛的感觉。


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女性性功能障碍的 3 大原因

1. 生理

各种疾病都有可能导致性功能障碍,包括:妇科疾病或感染、癌症(Cancer)、糖尿病(Diabetes)或心血管疾病(Cardiovascular Disease)、肾衰竭、多发性硬化症(Multiple Sclerosis, MS)或膀胱问题。某些药物也会影响性功能,包括特定的抗忧郁药、降血压药、抗组织胺或是化疗药物等,这些都是生理上可能影响性欲,或者破坏性感受的因素。

2. 心理及社会因素

未经治疗的焦虑或忧郁症(Depression),也可能是主因之一,长期的压力,或是性的负面经验也是,包括担心是否会怀孕,或新手妈妈的焦虑,都会造成相当影响。

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3. 荷尔蒙

女性的性功能障碍通常和荷尔蒙的变化有关,例如生产后或是停经后的更年期(Menopause),生产后或哺乳中的妈妈,因为荷尔蒙的变化,会有阴道干燥或是性欲减退的情形。

除此之外,更年期后的低雌激素分泌,会导致阴部的组织产生变化,也影响到性欲,以及对性刺激的反应,雌激素浓度下降会导致流经骨盆的血流变少,进而影响到性器对外在刺激的感受,也因此,更年期的女性通常需要更多时间,才能感受到性兴奋或达到高潮。

此外,阴道内部的组织,也会变薄且逐渐丧失弹性,进而导致性交疼痛(Dyspareunia)的情形,而且更年期后,愈是没有性生活,以上情形更容易会加重。

和伴侣的长期争吵或者关系不佳,这种情绪压力,很可能会完全摧毁掉你们的性生活,有些较保守的社会观念、宗教文化或对自己身体的自我意象也都会造成影响。


图片|Photo by Romina Farías on Unsplash

性功能障碍的诊断

由于社会氛围及刻板印象的影响,导致许多人根本不晓得女人也会有性功能障碍,即便知道有症状,会前往求诊的也是寥寥可数,因此,应鼓励女性多瞭解性功能障碍的症状,若顺利前往医院就诊,医师大致会有以下 3 种诊断方式。

1. 讨论性史及用药史

尽管有时候难以开口,但这些细节都是很重要的资讯,若是愈能坦承自己的性史,以及性生活所遭遇的问题,医师愈能够有效的准断及治疗。

2. 骨盆检查(又称内诊)

医师主要会检查是否有组织变薄、弹性变差或疼痛等情形,这些都会影响性感受。

3. 抽血检查

血液检查能够较精确,瞭解有什么潜在的健康问题,导致性功能出现障碍。

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图片|Photo by Hello I'm Nik on Unsplash

7 招改善性功能障碍

如果前往医院就诊,医师可能会开立荷尔蒙等处方药物,不过很多情况,其实可以靠改变自己的心态及行为,就能改善许多,以下提供 7 种不使用药物的改善方式。

1. 沟通和聆听

其实许多性生活不满意的人,都忽略了沟通的重要性,告诉伴侣你的喜恶绝对是解决问题的好方式。

2. 改善生活型态

这包括了戒菸和限制饮酒量,香菸会降低使整体血流速度减缓、血流量降低,导致性器无法充分产生性反应;而酒精摄取太多,也会让性反应变得迟钝。

3. 规律运动

运动量也是另一个重点,规律运动除了能够增强体力和改善心情,对性爱的感受也会更强烈。

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4. 减压焦虑

如上述所提,压力和焦虑是影响性功能的一大因素,建议可以使用冥想或瑜伽来减轻压力,相信会有意想不到的效果,如果症状严重,则应考虑就医谘询。

5. 使用润滑液

这是相当有效而且最容易办到的一件事,却也是最容易忽略的一个步骤,使用润滑液能解决阴道干燥的问题,以及一些性交疼痛的状况。

6. 使用道具辅助

如果发现很难有性兴奋的感觉,或许可以尝试一些情趣玩具,来刺激阴蒂,一般都会带来很强烈的感受。

7. 寻求专业谘询

寻找专业的谘商师来解决关系或性方面的问题,或是寻求性治疗师,学习沟通的技巧、加强和伴侣的亲密度,认识自己身体对性刺激的反应。