一段亲密关系之间,如果性生活不美满的话,很有可能代表伴侣间有隐性的冲突。其实性爱带给我们的好处多多,有助于维系情感。

好久没跟另一半恩爱了吗?可能原本 1 周 2 次,变成 2 周 1 次,随着小孩出生,现在 1 个月有 1 次就不错了,久而久之,好像也习惯这种无性生活,彼此谈到性还会陌生,连另一半挑眉的性暗示都忘记了。

无性婚姻被定义为两人之间很少或根本没有性行为的婚姻,虽然,性并非婚姻的全部,却是关键的一部分,林口长庚医院男性学及妇女泌尿科主任陈煜也曾在接受媒体采访时表示,缺乏性生活,不仅影响夫妻感情,也会影响社会和谐。

今日心理学(Psychology Today)作家,同时身为心理治疗师的山姆路易(Sam Louie)也表示,婚姻可能因为性生活的贫乏,而潜伏感情危机。

因此,如果刻意忽略性生活,甚至本位主义地忽视另一半的需求,夫妻间又不敢说出口,久而久之,再好的感情基础,难免偶生嫌隙。


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性带给夫妻的好处

性,源于人类本能需求,渴望与枕边人做爱做的事,天经地义,性行为时,大脑除了分泌多巴胺(Dopamine),身体变得飘飘然,心情感到愉悦之外,下视丘(Hypothalamus)还会分泌催产素(Oxytocin),又称为爱情激素,能坚定夫妻间的互信与情感连结,有助于亲密关系的维系。

无性婚姻的潜在原因

现今高压忙碌的社会,造成夫妻间无性的因素有很多,像是兼顾工作与家庭的压力,常会逼得双方承受“想恩爱而力不足”之苦;若小孩出生后,重心可能转往小孩身上,无意间会忽略性生活的经营;而有些夫妻根本感情不睦,我们常从新闻上看到原本恩爱的一对,演变成上法院的怨偶,既成怨偶,还谈什么性生活呢?其他像是外遇、性功能障碍等,都是无性婚姻的潜在原因,建议多留心。

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无性婚姻,怎么办?

既然性爱能滋润夫妻感情,有益身心健康,若双方都有心增进性生活,不妨思考以下几点:

1. 彼此聊聊性生活

有时候,虽然另一半名义上是枕边人,天天同床共枕,但谈起性事总还是面露羞怯,这时不妨找个良辰吉时,双方都空闲的时机,好好向对方倾诉性生活的重要性、聊聊彼此的需求,相信直接坦诚相见,有助于日后的性生活。

2. 规划好性生活

很多人都会抱怨生活忙碌、没时间,又或者“性致缺缺”这类问题,导致性生活不美满,但性趣绝对不会是睡前边工作、边滑手机就能激发出来的,很多时候需要双方共同营造或是排除万难,一起制造浪漫。

偶尔,选个浪漫时节(情人节或结婚纪念日),双方好好打扮一下,相约第一次约会的餐厅、相偎看场电影,相信恋爱时小鹿乱撞的感觉,又会油然而生,浓情相伴的时刻,记得放下手机,让绵绵情话认真触动彼此的神经,促进性欲的滋长,才能做好接下来的爱爱功课。

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3. 精进性爱观念与技巧

其实,缺乏性生活的时候,或许并非另一半没有需求,而是之前的性经验让对方感到不舒服,像是性过程中感到疼痛、挑剔对方性能力等因素,都可能让对方内心受伤,自然对后续的性爱提高戒备啰!

如果对方曾遭遇性骚扰,或性暴力,而深受创伤,也会让对性爱产生恐惧,这时贴心的你/妳记得要用更多的爱与耐心,好好引导对方,适时寻求专业人士协助你们性福久久。

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4. 寻求专业人士帮助

台湾目前也有一些医院开设“性福门诊”,由医师或性治疗师(Sex Therapist)帮助求诊人士解决床笫问题;由于专业人士们天天接受患者性方面的谘询,已经很熟悉这一类的话题了,所以踏进诊间不需觉得害羞矜持,或是没面子。

建议带着另一半一起接受诊断,相信彼此敞开心胸,勇敢直白和专业人士讨论后,更能对症下药,提升性生活的品质。